1樓：匿名使用者
再附送你一些**不**的秘訣。
經典10招**後絕不**。
1.遠離油炸食物，儘量吃蒸或是水煮的食品，這是**法寶永恆的第一條。
2.養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。
3.千萬不要一邊看電視(看書)一邊吃零食，因為這樣會讓人不知不覺吃下三倍以上的食物。
4.對於吃不下的美食，千萬不要存有丟掉可惜的心態，別勉強自己硬吃下去。
5.每天晚上九點後絕不進食。如果你一直有吃宵夜的習慣，嘗試以水果、青菜或是高纖餅笑洞幹代替。記住一餐宵夜的熱量儲存等於你一天三餐的總和。
6.請不要以吃東西來抗壓，這樣不僅不利於健康，對於**也是一大阻礙。
7.謝絕飲料，以白開水代替，因為不管糖分多麼低的飲料，熱量也是很可觀的。
8.養成定時做運動的習慣，但不要太過激烈，或許做一些輕鬆的伸展操，比劇烈的運動更易達到效果。
9.不要勉強自己斷食，或不吃喜愛的甜品，減少次數和分量，才不會產生暴飲暴食的現象。
10.千萬不要害巖兆怕承認自己肥胖的事實。只有勇於接受自己、喜歡自己，才能夠擁有正確的**心理，做其他各種的**嘗試也才會成功。
其實**也粗公升租是一種習慣，只要你堅持，你的身體就會不斷地完美。
2樓：匿名使用者
每個人在**的過侍大梁程中都會有乙個平臺期這是必然，我的教練是這個告訴我老運的，當遇到**平臺期時切記要堅持，**成功與否就在此一站了，一般來說平臺期的長短因人而異長者2-3個月短者1-2個月，加油吧仿握堅持了就會有結果，還有就是在**期間最好不要常常去量體重這對你的**是沒有幫助的反而會打擊你的積極性。
3樓：匿名使用者
你平時少吃點 多運動就好了麼。
為什麼明明瘦了體重卻不降
4樓：北網域名稱醫
原因有兩種：
1、肌肉增多：相同質量的脂肪體積是肌肉的四倍，如果人在期間出現身材變得非常纖細健美，而體重不降反增，這是一種非常好的現象。這證明人的身體消耗了大量的脂肪，而產生了更多的肌肉。
2、鎖水能力變強：**可以使人的身體處於一種比較積極的狀態，這就是人的細胞充滿活性，可以鎖住大量的水分，因此也就會出現體重增長的情況。細胞中存在大量水分，也可以增加人的**彈性，使人的**變得細膩有光澤。
為什麼體重下降了一點，體型還是沒有變化呢？
5樓：顧老師60秒講健康
為什麼體重下降了，看起來卻還是胖。
問 為什麼我總覺得記憶力下降了，有時候昨天開會講的事，今天就想不起來了，但是這些事情都不是我特在意的
如果學了快速記憶法，你就會發生這樣的事了。相信我一次不會錯的。為何記憶力會如此差,有時昨天發生了什麼事情都想不起來?現在普遍大家都反映記憶力差，其實人不可能記住所有的事情，健忘或多或少存在於每個人身上。這是現代社會的通病，因為現代生活資訊量巨大，每天大腦接受無數的資訊，很容易忽略東西。另外生理角度來...
為什麼吃東西吃的不多可是體重卻不會下降呢
控制飲食bai 第一種 喝白開 du水！早zhi 上起床後就喝杯dao白開水既解餓也對身版體也有好處權！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種 喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種 吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種...
我養的銅錢草為什麼不往土裡深紮根呢
銅錢草適合在肥沃疏鬆 吸水量大 保水性好的土壤，也可在溼潤的河岸 沼澤 回草地中或硬度較答低的淡水中進行栽培。栽培土可用腐葉 河泥 園土混合配製，比例為5 2 2。銅錢草喜歡比較溼潤的生長環境。由於其葉片多，蒸騰量大，夏季要經常向植株噴水，以保持較高的空氣溼度，葉片應保持乾淨，以利於光合作用。冬季盆...