手指甲下的皮老裂開是什麼緣故？是不是缺什麼維生素啊？

1樓：楊柳風風入懷

維生素都「住」在哪？維生素a：動物肝臟、蛋類、乳製品、胡蘿蔔、南瓜、香蕉、橘子和一些綠葉蔬菜中。

維生素b1：葵花籽、花生、大豆、豬肉、小公尺、玉公尺中。維生素b6：

肉類、穀類、蔬菜和堅果中。維生素b12：豬牛羊肉、魚、禽、貝殼類、蛋類中。

維生素c：檸檬、橘子、蘋果、酸棗、士多啤梨、辣椒、土豆、菠菜中。維生素d：

魚肝油、雞蛋、人造黃油、牛奶、金槍魚中。維生素k：綠葉蔬菜中。

維生素忠告：食用新鮮蔬菜和水果是最簡單而安全的補充維派鏈生素的方法，千萬不要長期大劑量服用維生素保健品哦！不要把維生素當成「補藥」：

維生素是人體的六大營養素之一，現在已經發現的維生素有20多種。它們都是維持人體組織細旦纖胞正常功能必不可少的物質。因此，許多人把維生素當模羨仿作一種「補藥」，認為維生素多多益善。

其實不然，盲目亂用維生素，必然會使維生素走向其反面--危害健康。

記得啊。

指甲容易裂開是缺什麼維生素

2樓：北網域名稱醫

指甲出現脆裂喻示著飲食中缺乏蛋白質、鐵、鈣、硫、鋅諸元素，維生素不足以及患慢性疾病、應激狀態、口服避孕藥等也會使指甲變形或脆軟。

長期缺乏蛋白質或鐵質不足，還可造成匙樣甲或扁平狀指甲。如缺乏蛋白質、維生素a、b族維生素及礦物質等，甲板就會出現波浪樣或無光澤。因此，平時應注意營養膳食平衡，必要時補充維生素。

另外，不要一次大量攝入胡蘿蔔素，或柑橘等富含大量色素的食物，這很容易使指甲發生顏色改變。洗碗、做衛生時，記得戴上手套。清潔劑和洗滌精會傷害指甲，導致乾燥、斷裂和剝落。

對於喜歡塗指甲油的女性，乙個月使用卸甲水的次數儘量不要超過兩次。

手指頭**裂是缺什麼維生素

3樓：鞏惜筠祭虹

手指頭在寒冷乾燥時由於無皮脂保護，**易於損傷。

缺乏維生素e、鈣造成乾燥及易裂，建議補充魚肝油、維生素e，做好保暖。

指甲容易裂開是缺什麼維生素

4樓：網友

1脆、裂 ‍

首先應查。bai明其**：一du是指甲與水接觸的時間過zhi長；二是飲食dao中蛋白質及鈣內、硫、鋅等元容素或維生素a、b、c不足；三是慢性疾患或情緒處於應激狀態；四是口服避孕藥；五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。不妨分別採取如下矯治法。

1、每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。

2、鑑於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素c以提高吸收鐵的能力。

3、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然後從指尖向表面角質層進行按摩。若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段衝截的作用。

我的手指甲旁邊為什麼總是會起破皮？是不是缺少什麼維生素？

5樓：經玉蓉賽風

--手長倒刺怎麼辦？

雙手上的倒刺增加了，其實它是肌膚太乾燥，角質層有裂紋所致，如果很久了仍不癒合，那就是缺乏維生素c。到藥店買點維生素c片，或多吃水果，倒刺一般長在指甲旁邊。手上有倒刺時，不要老是急著將它拔掉。

因為倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的**受傷，甚至會引發流血，導致手部感染。正確的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的**變得柔軟後，再用小剪刀將其剪掉，然後抹護手霜。或是用含維生素e的營養油按摩指甲四周及指關節，也可去除倒刺及軟化粗皮。