班杜拉的自我效能理論的啟示

班杜拉認為人的什麼狀態也會影響自我效能的形成?

1樓：知識百科高能小能手

班杜拉認為人的情緒和生理狀態狀態也會影響自我效能的形成。

這個先要搞清自我效能感。

喚醒水平的意義，班杜拉認為情緒和生理狀態也影響自我效能的形成。

自我效能感指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的判斷。班杜拉對自我效能感的定義是指人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。

影響自我效能形成的主要因素：

個人自身行為的成敗經驗。

它是影響自我效能感的最主要(最核心)的因素。一般來說，成功經驗會提高效能期望，反覆的失敗會降低效能期望。但需要指出的是，成功經驗對效能期望的影響還要受個體歸因方式的左右。

如果個體把成功的經驗歸因於外部的不可控的因素(如運氣、難度等)就不會增強效能賣神餘感，把失敗歸因於內部的可控的因素(如努力)就不一定會降低效能感。

因此，歸因方式直接影響自我效能感的形成。轉言中滾之，可以說成功是一種經驗，先做小瞎敏事，積累後，再做大事。

班杜拉的自我效能論

2樓：冰藕不知天下知

自信是乙個心理學名詞。自信心是日常生活中常常談起的乙個概念，而在心理學中，與自信心最接近的是班杜拉在社會學習理論中提出的「自我效能感」的概念。

自信它常常驅使著事情往好的方向發展。有自信的人往往給人一種陽光、開朗的感覺。

自我效能感指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。班杜拉認為，自我效能感關心的不是某人具有什麼技能，而是個體用其擁有的技能能夠做些什麼。

班杜拉認為，在某一情境下，決定自我效能感的四個主要因素：

1.行為成就：效能期望主要取決於過去發生了什麼；以前的成功導致高的效能期望，而以前的失敗導致低的效能期望。

2.替代經驗：觀察他人的成敗，可以對自我效能感產生與自己的成敗相似的影響，但作用小一些。

3.言語勸說：當你尊敬的人強烈認為你有能力成功的應付某一情境時，自我效能感可以提高。

4.情感喚起：高水平的喚起可導致人們經歷焦慮與緊張，並降低自我效能感。

自信，是個人對自己所作各種準備的感性評估。自信能促進成功。謹衝敬相信自己行，是一種信念。

自信不能停留在想象上。要成為自信者，就要像自信者一樣去行動。我們在生活中自信地講了話，自信地做了事，我們的自信就能真正確立起來。

面對社會環境，我們每乙個自信的表情、自信的手勢、自信的言語都能真正在心理中培養起我們的自信。

廣義地講，自信本身就是一種積極性，自信就是在自我評價上的積極態度；狹義地講，自信是與積極密切相關的事情。沒有自信的積極，是軟弱的、不徹底的、低能的、低效的積極。

自信是發自內心的自我肯定與相信。，無論在人際交往上、事業上還是在工作上都非常重要。只有自己相信自己祥慎，他人才會相信你。

自信是對自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實現所追求的目標。把許多判此「我能行」的經歷歸結起來就是自信。

簡述班杜拉的自我效能理論及其影響因素

3樓：考試資料網

答案】：班杜拉提出了自我效能理論，他認為，人對行為的決策是主動的，人的認知變數如期待、注意和評價等在行為決策中起著重要的作用。其中期待是決定行為的先行因素，強化效果存在於期待獎賞或懲罰之中，是一種期待強化。

班杜拉認為，自我效能感的高低，直接決定個體某種活動時的動機水平。班杜拉把期待分為結果期待和效果期待兩種。結果期待是指個體對行為結果的估計。

效果期待是指個體對自己能否有能力完成某一行為的推測和判斷，即個體的自我效能感。其影響因素有：①個體自己成功和失敗的經驗；②替代性經驗，即個體通過觀察他人的行為而獲得的資訊；③言語說服；④情緒喚起，正情緒可以增強自我效能感，負情緒會減弱自我效能感。

簡述班杜拉的自我效能感理論及其意義。

4樓：考試資料網

自我效能感指人們對自己是否能夠成功地從事某一成就乎慧譁行為的主觀判斷。這一概念由班杜拉最早歲行提出。

班杜拉在他的動機理論中指出，人的行為受行為的結果因素與先碧租行因素的影響。並把強化分為三種：一是直接強化；二是替代性強化；三是自我強化。

班杜拉指出影響自我效能感的因素有四種：成敗經驗、替代經驗、言語資訊、情緒和生理狀態。其中，影響自我效能感形成的最主要因素是個體自身行為的成敗經驗。