1樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，改敏生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，友殲猛摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得好橋靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
2樓：匿名使用者
我說兩句噢：1、經常保持微笑。
2、要有目標和追求。
3、學會和別人一塊分享喜悅。
4、樂於助人。
5、並保持自己的一顆童心。
6、學會和各種人愉快的相處。
7、肆啟保持幽默感。
8、要能處亂不驚。
9、學會寬恕他人。
10、常和別人裂察如保持合作，並從中獲得樂趣11、有知心朋友。
12、保持高度的自信心。
13、尊重弱者。
14、偶爾放縱自己一下。
15、具備膽識和勇氣。
16、不要太好色。
17、別人說話要注意聽。
18、常常思考一些問題，有關人生，有關愛情……19、有時要多情。
20、多交朋友。
21、多旅遊。
22、有時候對某些事別太認真，睜一眼閉一眼才快樂23、最後，不要財沒簡迷。
3樓：匿名使用者
多做一些 開心的事情啊 呵呵。
人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風散基順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西頃掘握 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇集 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛雀慶街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的 這是我的專利哦 謝謝大家]
不平衡心裡如何改變
4樓：蘭夏冰
心態表示乙個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好要學會調整心態， 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，2.攀比少點，3.心態平衡點，4.知足常樂多點 ,5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
5樓：張明燈
你好！不知是什麼事情，讓你覺得心裡不平衡。建議平時不過分苛求自己，不要求做事做到盡善盡美。
對他人期望值也不要過高，把快樂的權利掌握在自己的手中。學會疏導憤怒的情緒。學會容忍小事不如意。
不要過分的計較得失。遇到爭執，難以處理的時候，暫時避開。學會傾訴，把不好的情緒煩惱講出來。
樂於幫助他人。實在調整不好，就聽從專業心理醫生的心理輔導。你好！
不知是什麼事情，讓你覺得心裡不平衡。建議平時不過分苛求自己，不要求做事做到盡善盡美。對他人期望值也不要過高，把快樂的權利掌握在自己的手中。
學會疏導憤怒的情緒。學會容忍小事不如意。不要過分的計較得失。
遇到爭執，難以處理的時候，暫時避開。學會傾訴，把不好的情緒煩惱講出來。樂於幫助他人。
實在調整不好，就聽從專業心理醫生的心理輔導。
怎樣擺脫心態不平衡狀態？
6樓：匿名使用者
其實這就是抄人生，很無奈的，只要出來工bai作，du沒有不要看老闆的心情來zhi做事的。我們可dao以做的是自我調節心裡，保持愉快的心情，認真的做好自己該做的事，其他的就讓他說去。當你做得足夠老闆滿意的時候，他對你的看法會改變，也會器重你。
如果你心裡還不平衡，那還有一招：實在不行就換工作，畢竟出來工作不是出來受氣。做得不開心就不要做了，人嘛，最重要的是過得開心！！
心裡不平衡怎麼調整心態
7樓：惠企百科
當我們遇到一些不如意的事情，往往會感到心裡不平衡。這時候，我們需要通過調整心態來化解這種不平衡的情緒。慎巨集豎。
首先，我們可以思考一下自己的想法是否過於固執。當我們對事情的看法過於片面，就容易讓自己的情緒受到影響。因此，我們應該開啟心扉，多聽聽別人的想法和意見，擴充套件自己的思維方向。
其次，我們可寬大以尋找一些積極的心理暗示或者正向的反思。例如，我們可以思考一下這件事情對自己的啟示和幫助，同時也要堅定自己的信心，相信自己有能力克服困難。
除此之外，我們也可以通過一些運動或者娛樂活動來緩解心中的不平衡。例如跑步、游泳、唱歌、看電影等等，這些活動可以讓我們忘記煩惱，放鬆自己，達到調整心態的效果。
最後，我們應該為自己制定乙個積極的生活規劃，並且堅持執行。當我們擁有目標和計劃時，就會有很強的內心動力和支援，從而更加自信地應對生活中的挑戰。
總的來說，調整心態是一項需要長期培養和堅持的過程。只要我們能夠擴充套件自己的思考和信念，積絕螞極面對生活，最終我們一定能夠化解心中的不平衡情緒，迎接更加美好的未來。
心裡好不平衡啊，我的心理是不是不平衡？
既然你們不是同路人，何必為難自己呢 既然不能交心，不能成為交心的朋友那就做普通朋友好了，更不必為他而煩惱，因為他的為人不是你所期待嚮往的為人。在者，這樣的人有目共睹，每個人心都有杆衡量的尺度，所以多數人都會對狡詐的人懷有戒心。這樣的人可以贏得一時表面風光，真正交下知心的朋友，難了。你想做這樣的人麼？...
我心裡好不平衡
你知道這個世界上為什麼會存在 商人 這個職業嗎？因為大家都要受到地域的限制，不能瞬間移動到很遠的地方。如果去很遠的地方，就要花費很多的路費。付出很大代價。你知道如果到批發點買東西，就花一塊錢。那你為什麼不去批發點買東西呢？因為如果你買一塊香皂也要去一趟批發點，那香皂還沒有路費貴呢！商人的作用就是給百...
心理不平衡怎麼辦，心裡不平衡時，該怎麼辦？如何調整自己的心情？
你是不服氣 你說你比他用功但是成績沒他好對吧?那麼說明你的方法有問題,效率不高,你別管他多晚睡覺,也別管他考試咋地,你只要找到合適的方法努力學習,當你煩躁的時候不要急功近利,趴著睡覺養精神,如果還是安不下心的話,找人說話,轉移注意力.你說你一聽他說話都焦躁,說明你害怕他,想想看他有什麼可怕的?如果你...