1樓：奔波的勞碌
養胃通常從飲食調養、增加運動、調整情緒等方面來進行調養，具體如下：
一、飲食調養：以高營養易吸收的食物為主，一日三餐按時按量，若是有胃病的患者，可以採取少吃多餐的方式。平時少吃油炸和醃謹高制食物，避免食用過燙、過油膩的食物，養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果例如南瓜、胡蘿蔔等。
二、增加運動：適當運動可以增加胃動力促進胃腸蠕動，促進食物消化吸收，有效緩解腹脹、消化不良、噯氣等，例如慢跑、跳繩、健身操等，碧羨長期堅持下來身體機能會有很大的改善。
三、調整情緒：許多胃腸疾病跟情緒密切相關，因此情緒舒暢穩定對養胃有很大的影響，保持情緒穩定，避免過度悔晌拍焦慮和情緒壓抑，產生負面情緒時可以找親朋好友進行傾訴，或者做自己喜歡的事來轉移注意力，適當地清理情緒垃圾。
2樓：網友
在現在的快節奏生活當中，很多人都忽視了健康，熬夜工作是頃碧很常見的事情，還有就是很多人為了加班工作，丟棄了正常的生活規律，起的晚、不吃早餐等等，都是司空見慣的事，特別是年輕的上班族得胃病的概率更高雹乎散，這就要引起跟多人的注意啦，下面就具體介紹了年輕上班族容易患上胃病的原因。
高發人群：白領壓力大最易患小胃病專家指出，職場中人生活節奏快，工作壓力大，精神緊張，最容易使植物神經功能性紊亂，從而影響胃蠕動功能，消化液分泌減少或過分增加，容易出現源氏胃部疼痛、反酸、以及食慾下降等消化不良症狀。同時，白天工作壓力大的人更容易胃口大開，常吃夜宵，又會擾亂人的正常消化、吸收功能，為誘發「小胃病」提供了條件。
據介紹，白領人士最易患的就是功能性胃病也就是「小胃病」，也是最常見的胃部「小毛病」。
年輕人工作很忙，應該怎麼養生？
3樓：小豆子子梓
首先在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意作息規律，千萬不要熬夜。
4樓：雙魚愛仕達
平時一定要多休息，一定要多喝枸杞水，一定要注意補血，飲食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃外賣。
5樓：巨蟹阿斯頓
年輕人應該多注意休息，吃健康的食物，不要經常熬夜，適當的放鬆自己，就可以去養生了。
年輕人應該怎麼養胃？
6樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
7樓：劉公吇
現在的年輕人生活吃飯不規律多多少少都有不同程度的胃病，去葉一豐堂檢查一下，讓專業的醫生給個意見最好。
年輕上班族男士手錶，年輕上班族男士手錶推薦
卡西歐吧 且實用，經濟實惠 我用了卡西歐一年了，沒有出過問題 想買手錶，什麼牌子的能比較適合年輕上班族 年輕上班族適合佩戴佳明腕錶，造型比較乾淨，酷炫。穿正裝佩戴也很合適的。男，27歲，普通上班族，希望懂行的人能推薦一款2000左右的手錶 如果想表鏡耐用耐磨一些，推薦選擇藍寶石玻璃鏡面的，藍寶石玻璃...
迷茫到頭禿的年輕人，工作和生活應該如何分開
工作的時候只工作，生活的時候就好好生活。知道現在社會競爭激烈，所以很多人的工作幾乎就是生活，或者說生活就是工作，可是這樣的狀態是真的好的嗎。不是的。這樣會讓自己越來越累，甚至可能越來越迷茫，不知道自己在做什麼。這種狀態其實並不太好，建議是我們應該找到自己工作和生活的平衡點。首先第一個。晚上儘量不加班...
90後年輕男生上班族背什麼樣的單肩包最好看橫單肩包還是豎單
我覺得你喜歡什麼樣的就買什麼樣的，都挺好的，但是好像現在的90後貌似喜歡豎的多。個人感覺豎單肩包好看 既然是上班族，還是打扮的成熟點比較好，不然老闆覺得你不成熟，什麼工作敢交給你，還是買個公文包提著比較好 想怎麼背就怎麼背，包可以多買幾個換著背 看你個人吧，都是很適合的啊 青年及少年 復的常見因素，...