1樓：網友
可能是孕期腰痛的乙個延續，孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，於是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態。由於腰椎的前凸，受力自然會集中到腰椎的後側，造成慢性損傷而造成腰痛。
骨盆前傾與與腰痛密切相關，因為骨盆是脊柱的基座。懷孕中骨盆前傾，腰椎必然前弓，腰椎後部受力過度，腰痛在所難免。產後，腰椎前傾比較明顯，這也正是產後腰痛的高發人群，因此矯正襪沒羨骨盆前傾是產後腰痛**的根本告拍所在。
你可以試驗一下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，感覺一下症狀有無減輕。
如果倒走不方便的話可以做下模擬體驗：赤足，把前腳墊高20公釐站立，感覺一下症狀是否有緩解，時間越長越好。
如果感覺症狀有減輕，可以穿一雙前高後低的負跟鞋，鞋子是察如前高後低的，和倒走原理相同，強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。穿著正常行走和倒走是一樣的，能夠鍛鍊腰背部肌肉，緩解疼痛，鞏固倒走鍛鍊的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有**的作用。
建議平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。
腰椎突出嚴重麼，我晚上總覺得有些疼!
2樓：網友
腰椎間盤突出症的注意事項如下：
腰椎間盤突出症的注意事項一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
腰椎間盤突出症的注意事項二：注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴乙個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
腰椎間盤突出症的注意事項三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累。
以免加重疼痛 。 腰椎間盤突出症的注意事項四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。
**腰間盤突出什麼藥物最好，我認為適合自己的藥物才談磨此是最好的，原來我有用過很多辦法，就是為了**這個病症，別人都說我是病急亂投醫，但是還是被我碰見適合我的**方法了，就年六月，在網路上找到了曾家膏藥，我用了3個療程在加上一些**鍛鍊，現在好多了。所以遊亮我一直都認為只有適合自己的方法才是最好的。個療程在加上一些**鍛鍊，現在好多了。
含迅所以我一直都認為只有適合自己的方法才是最好的。塵緣1
腰椎間盤突出症的症狀表現是什麼，嚴重嗎
2 下肢放射痛 這也是腰椎間盤突出症最為常見的症狀表現，80 患者出現此症，常在腰痛減輕或消失後出現。腰椎間盤突出症主要的症狀是腰椎間盤突出症狀表現為 腰痛 痙攣 下肢麻木。嚴重後有 肌肉萎縮，行走困難 跛行 大小便無力 性功能障礙等。腰椎間盤突出症醫院主要以緩解疼痛為主，有 鍼灸 推拿等理療可以活...
腰椎間盤突出，腰椎間盤突出的原因是什麼引起的？
學習倒著走穿好負跟鞋 2011年05月25日科技 本報記者盧素仙 倒走是慢性 姿勢性腰痛和椎間盤突出的常規 鍛鍊方法，因效果良好簡便易行而備受推崇，但對於倒走的科學原理，人們的瞭解並不太多。與其它運動相比，倒走的本質特徵，是人體重心向後移動，而重心是人體姿勢的決定性因素。脊柱在人體的後背側，只有重心...
腰間盤下墜是什麼症狀，腰間盤突出是什麼症狀
腰間盤突出的症狀有 1，坐骨神經痛 疼痛多發生逐漸，開始疼痛逐漸加重，主要放射痛從臀部 回來臀部 回踩 或腳跟抬起。在某些情況下，可以向上輻射。這種疼痛通常是，單面或兩側交替進行。咳嗽，打噴嚏，強迫性尿失禁，他的腿的疼痛時，可能會受到影響。在他的靠背，或屈髖屈膝以減輕疼痛。2，腰痛 大多數腰椎間盤突...