1樓：匿名使用者
吃杏仁幫肺做清潔。
生活在城市裡的人常年被空氣汙染所困擾，加上老枯工作壓力大，因而肺炎侍嫌洞等肺病患病率很高。
中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力。事實證明，通過進食養肺氣的食物是可以提高免疫功能的。
人們的日常飲食中，杏仁、山藥、白蘿蔔、百合、綠豆等都是不錯的潤肺食物。尤其是杏仁，自古就被認為是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品。
專家提醒：食用這些食物前，首先應瞭解清楚它們分別具有什麼藥效。中醫講究對症**，只有遵循適應理論，才能更大地發揮食療的效果。
此外，美國國家癌症研究所最近發表的乙份調查報告也顯示，如果經常進食富含維生素e的食物，可以使吸菸者的肺癌發病率大大降低。
該研究所在報告中指出，富含維生素e的食物包括杏仁、榛子以及各種各樣的全麥食品等。
美國加州杏仁商會的一項研究證明，杏仁是一種維生素含量很高的天然食物，每天只要吃40粒杏仁，就可以滿足人體每日對維生素e的需求。
芬蘭科學家不久前宣佈，他們針對萬名男性吸菸者，進行了一項歷時8年的調查研究。研究中包括各種有關的測試者芹，結果發現，人體血液裡維生素e的主要成分含量高時，肺癌發病率就會降低19%—23%。
而且，維生素e的這一防癌效果對於60歲以下、煙齡不到40年、吸菸不多的男性尤為明顯，可以讓他們的肺癌發病率降低40%—50%。這些研究進一步證明了杏仁等含維生素e豐富的食品具有預防肺癌的作用。
2樓：匿名使用者
開啟窗戶通通風，在辦公室養幾盆鴨掌木、吊蘭特別是鴨掌木最好。
3樓：匿名使用者
開啟窗戶通風換氣。在辦公室放一盆鴨掌木。
我天天上班在二手菸的環境怎麼辦啊？
4樓：海龜愛生活
天天要工作在二手菸的環境中怎麼辦：
1、規勸吸菸者請他們到吸菸室去吸菸，不要在公共環境中影響其他人的健康。如果是單位，那麼可以向相關領導進行反映。這是最有效從根源上消滅二手菸危害的方法。
2、是開窗通風，如果無法勸阻一手煙者吸菸，那麼我們可以用開窗通風的方法稀釋二手菸，儘量減輕危害。
3、比如是在單位裡辦公室，如果規勸無效又沒有可能到吸菸室去吸菸，那麼忍無可忍之下，實力如果具備，我們可以用跳槽的方法改換工作環境。
4、就是非常無奈，我們又不得已要在這種環境下生存，那麼只能戴上口罩過濾一下二手菸，減少一些危害。
5、每天回家，一進門要記得洗臉洗手清除掉附著在**上的二手菸。
6、還要換掉在二手菸環境下穿的外衣外套。在工作之餘儘量找時間到郊外或者公園等空氣清新的地方，呼吸新鮮空氣給我們的肺得到舒緩。
7、綠豆具有排毒的作用，百合有清肺的作用，經常燉一些綠豆百合湯來喝，清除肺中的一些毒素。
每天都聞到二手菸，用什麼可以清除對身體的危害？
5樓：網友
人要面臨有害的東西太多，汽車尾氣、農藥殘留等等，對它們需要注意，但是不用過分在意。
二手菸對誰都有危害，但它的危害性很短暫，因為菸鹼等有害物質在人體內的存在時間很短暫，所以在ld抽菸時你只要離開環境就可以了。
對肺部最好的東西是游泳、慢跑等有氧運動，食物嘛你可以多吃點血旺，煮湯、紅燒均可，也不錯。
排毒最好的方法是流汗，尤其是運動流汗排毒，對身體最好。
6樓：網友
多吃蔬菜和水果，經常出去透透氣。水果和蔬菜中的維生素可以很好的防止尼古丁對大腦的氧化，當中的天然色素也會緩解煙當中的致癌物質對身體的傷害。
多吃一些穀類，可以促進排便。而排便的順暢對於排除毒素是意義重大的。
還有就是運動，多運動可以增強機體的迴圈能力，促進機體的耐缺氧的能力。
放假的時候要出去多旅遊一下哈！那些旅遊風景地往往都是天然的氧吧，負離子能很好的降低二手菸的影響。
經常吸二手菸，有什麼危害？又有什麼方法可以減少傷害？
7樓：網友
1、加強注意個人衛生。
2、飲食方面應注意合理膳食：
3、適量運動，但無煙的運動量應和吸二手菸數量及時間掛鉤。
4、注意休息，勞逸結合。
5、定期體檢，儘早發現身體產生的病變。
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