1樓：花開90370炔菲
小孩正處於發育期，鈣的需求量大，容易引起缺鈣，應當注意補鈣。
老年人多患有骨質疏鬆症，也必須注意鈣的補充。
這兩類人群一般被認為是補鈣的主要針對者，不過如果認為只有老人和小孩需要補鈣，中青年人則不需要，這就是乙個極大的誤區。
因為據調查顯示，人體對鈣質的吸收有乙個漫長的變化過程：在青少年時期，人體對鈣 質的吸收最為高效，而且消耗得少，正是處幹大量增加鈣的時候；到了中青年時期，人體內鈣質的獲得與流失量基本持平，但總體含量已經開始慢慢地減少，尤其是在30歲以後，人體內的鈣含量將以每年1%〜5%的速度減少；而進入老年以後，這一減少的趨勢將加速進行，人體會更加缺鈣，並極易導致骨質疏鬆。
由此可見，人體中鈣質的流失，並不是從人進入老年後突然發生的，而是早在中青年時期就已經開始了的。
因此，如果認為只有兒童和老年時期需要補鈣，就很容易錯過中青年這個補鈣的重要時期，等老年時兩補，往往為時已晚。
中青年人更應該注重補鈣，尤其是在30歲以後，應當有意識地為進人老年打下乙個堅實的身體基礎。
2樓：阿qi棄
許多老年人以為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片，來防治骨質疏鬆，其實不是這麼回事。
骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。
論是男性還是女性，一般在30—35歲左右達到一生中所獲得的最高骨量，稱為峰值骨量。此後，就開始骨丟失，特別是絕經後的女性，在絕經後1—10年，骨量丟失速率明顯加快，男性不存在快速骨丟失期。由此可見，要想老來骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎。
底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量補鈣並不能逆轉骨量減少的趨勢，也不可能**骨質疏鬆。
3樓：花開50491液止
骨質疏鬆主要分為兩大類，即原發性骨質疏鬆和繼發性骨質疏鬆。女性絕經期後出現的骨質疏鬆，老年男性出現的骨質疏鬆都屬於原發性的骨質疏鬆；由某些疾病或某些誘因(如藥物)而引起的骨質疏鬆則屬於繼發性的骨質疏鬆。不同型別的骨質疏鬆，**手段不一樣，千萬不能不加區分，一律補鈣，否則會出現併發症。
繼發性的骨質疏鬆，如鈣營養不良等引起的骨質疏鬆，補充鈣劑就非常有效；而對於原發性的骨質疏鬆就不能依靠補鈣來**。絕大多數老年人發生的骨質疏鬆屬於原發性骨質疏鬆，這類老年人應該在醫生的指導下進行**，比如絕經期女性可補充雌激素等，盲目補鈣沒什麼作用。
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