1樓：網友
睡不著，失眠病位主要在心，並涉及肝、脾(胃)、腎三髒。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。 睡不著覺的原因有：
1、因身體疾病造成的失眠。
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘枯氏、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣症候群、腦疾病等。
2、因生理造成的失眠。
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人慶敗洞則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導致的失眠。
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快譽枯等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
所至的機會性失眠。
導致睡不著，失眠的原因正如以上看到的那樣有很多。不管哪種原因導致的睡不著，失眠。都要引起重視，因為長期睡不著，睡不好，可能會出現很多其他的疾病，一定要及時的解決這個問題。
怎麼解決呢？其最好的解決方法應該是邁特寧，身邊也有朋友提到過，說是針對睡不著覺的問題很有效果，你也可以試一下的。 邁特寧具有調節情緒反應的顯著作用，他通過作用於大腦邊緣系統，實現抗焦慮功能，能夠安詳的入睡。
2樓：松色大夫家
一般都是心理問題。
如壓力過轎簡大 、環境不適應等。
主要的是要賀純放寬心。
沒有壓力，白天堅持禪帆咐適當的運動，推薦你用用 爸 媽 福 的枕頭，治失眠效果不錯。
急！急！急！昨天沒睡好，今天頭痛的厲害，睡不著，急求緩解方法！拜託了
3樓：中國達人
建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等）,不吸菸，刷牙，洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點。口服七葉神安片 腦靈素 等試試。白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。
白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
4樓：匿名使用者
泡個熱水澡。一杯牛奶。睡的很嗨皮。
睡不著覺怎麼辦啊？頭疼！~
5樓：厲興御春
睡眠最大的誤區是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。
要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。
當然、這種「訓練」絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。對此、必須要有充分的心理準備，往往會出現多次反覆，才能有所成效。
由於現代人的生存環境都很嚴酷，要想有效的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。
例如：吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情，看看書，聽聽**，散散步什麼的，最好在晚上十點鐘前正常睡眼，晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間，這段時間睡眠質量最高。
中午的午休很重要，哪怕只睡幾分鐘，整個下午都「精神飽滿」。
6樓：六霞崇畫
不要著急，不要想太多，就想睡不著算了，大不了不睡了！什麼時候困什麼時候睡！再看會書，相信你一會就會睡著的…我以前睡不著就是這樣做的，很有效！
勸你別吃藥，對身體不好，有了依賴性的話就遭了！
7樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
頭痛睡不著怎麼辦 求科學的方法 **等急！
8樓：葷牙鳥
現代醫學家證實，食療對於提高睡眠質量來說是最好的**方法，下面介紹數則以供試用：
1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
2)用蓮子、龍眼、百合配秫公尺(粟公尺)熬粥，有令人睡眠舒服的療效。
3)血虛多夢者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋乙個食用，每日一次。
4)心虛、多汗、多夢者，用豬心乙個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
5)因高血壓而致的多夢頭疼者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能改善狀況。
6)神經衰弱引起的石棉和睡眠質量差，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的療效。
7)臨睡前吃蘋果乙個。或在床頭櫃上放上乙個剝開皮或切開的柑橘，讓睡者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助睡著並進入深度睡眠。 希望能夠幫的到你。
9樓：拍打新
洗個冷水澡，你會發現你從頭痛變成頭暈，然後你就睡著了。
10樓：賈伯斯痿褻斯基
多半因為睡前接觸光源，聽**或是聊天，顯意識過度興奮。藥用阿司咗侖，非藥物的話放鬆身體，閉著眼睛一會兒就睡著了。來自失眠經驗者。
11樓：金沙阿華
塗點風油精，枕頭墊高點。
12樓：禾老太
開點藥，睡著喝杯牛奶。
13樓：網友
我也是頭痛 要麼熬夜多了要麼感冒了。
14樓：嬿磊緣
擦點風油精類的藥試試看。按摩按摩。
15樓：網友
教你一招，睡前多運動，傍晚散散步，多聽聽輕**，想想快樂的事或人，就好啦~最重要的是，不要把小事放在心上，天空飄來五個字，啥都不是事嘛~笑口常開。
16樓：村野山人一塵
吃安乃近片，專管頭痛。
17樓：網友
生病看醫生 難過喝點紅酒。
頭疼，晚上睡不著覺，有醫生說是神經疼！求幫助！拜謝！
18樓：輕候代杉
問題分析：
頭痛原因有很多，如偏頭痛，血管神經性頭痛，三叉神經痛，枕大神經痛，高血壓，腦血管病，頸椎病，中耳炎，飲酒和吸菸，感冒都可能誘發。
意見建議：找到原因指導下的**。平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量，戒菸酒。防止受涼感冒等誘因。
神經性頭痛，這可考慮吃些調理腦神經功能的藥物，可選擇養血清腦顆粒、鎮腦寧膠囊或正天丸，配 合針灸**將會更好，注意生活規律，養成按時作息的好習慣。！
如何緩解頭疼！昨天晚上沒睡好，今天起來就頭疼了！
19樓：春荏苒
問題分析：
頭疼有血管性疼痛，多是因血壓高，控制不佳引起的，另外還有神經性的疼痛，跟精神緊張，工作壓力大，休息不規律等多種因素有關。如果血壓高注意規律服用降壓藥物，低鹽低脂飲食。
意見建議：如果是神經性頭疼**注意是調節神經，注意休息，保持心情舒暢。
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