1樓：網友
第一點、反應敏捷、思路塵睜清晰。
不少調查研究顯示，堅持早睡早起的人，在白天思維會更加敏捷，決策果斷，工作也能更加高效有針對性的進行，並且更加有耐心進行各種各樣細節工作，不會感覺到思維混亂，心煩氣躁。
第二點、**狀態穩定。
長期堅持早睡早起，在夜間休息時都能得到舒適的深度睡眠，極少的熬夜和生活不規律，大大增加肌膚的活力和維持**狀態處於乙個平穩的狀態，黑眼圈等問題宴做就能遠離。
第三點、**變好黑眼圈變淡。
長期早睡早起，首先新陳代謝順暢，**會變得更好，長期堅持黑眼圈也會變淡。比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，即使同樣每天睡7小時，看看那些晚睡晚起的人，蒼老寫在派祥歲了臉上。
第四點、注意力集中效率更高。
研究證實，與晚睡不起的人相比，早睡早起者字謎測試成績高出30%。其關鍵原因是充足的睡眠有益改善大腦注意力和記憶力，能夠幫助人們更好地解決複雜問題。
到五點、每天都能保持精力充沛。
堅持早睡早起對於現代年輕人來說，實在是一件不容易的事，但是堅持下來就能發現，第二天醒後一整天都處於精力飽滿的狀態，感覺渾身有勁，四肢輕鬆。這是因為早睡能讓身體有充足的時間進行晚間修復，睡醒後的精力充沛是再自然不過的事情。
早睡早起可以提高顏值嗎
2樓：網友
早睡早起五官不會有變化，但是養成早睡早起的習慣對身體內分泌是很好的，內分泌正常了**看起來會通透有光澤也不會出現長斑長痘的現象，**好了還是會給顏值加分的。
3樓：法拉無力
可以的，良好的作息習慣能有效調節內分泌，起到養護**，美化容顏的作用。
4樓：網友
有幫助的。
1、晨起靠牆十五分鐘站姿。
晨起十五分鐘站姿是改善我們體態的乙個最簡單的方法，特別是早上起來可能人沒有什麼精神，靠著牆面貼合的站十五分鐘人可以放空，有點像一天能量的起源，長此以往能夠保證更好的體態，氣質也會更好！
2、改變髮型。
髮型對乙個人的影響大家一定都很清楚，今天就告訴你們核心的秘訣，先看臉型，臉長髮量在兩邊，臉短髮量在上面，下面寬，上面的量要寬於下面。越高頭髮可以越長，同理矮個子宜短一些，比例更好看！
5樓：教育類小魚學姐
不能啊，五官是長定了的，早睡早起不影響他們的位置關係。
但不是隻有五官呀，而是整個人的感覺。**，髮質，精神狀態，胖瘦，體態等等，這些都會讓人變美。
6樓：職場億老師
你好，早睡早起能夠提高自己的精神，精氣神提高了顏值也會相應的提高。
7樓：情留感
能的，經常早睡早起的人看起來更精神，**也更好。
8樓：網友
有效果但不會太大，早睡早起可以讓自己的身體更健康，內臟得到更充分的休息，這樣體內排毒就更順暢，面色就好看。
9樓：斛靈槐
早睡早起應該是可以提高顏值的。
10樓：蔥西十三道行軍大總管
早睡早起對身體非常有益，而且對女性的**會有很大的好處，所以提高顏值這方面來講也是可。
11樓：匿名使用者
有助於，至少面色會看起來比較好。
12樓：配件王老師
其實不論誰？不論男不論女，還是老的少的早睡早起，這都是一種養生的方式，有的學生每天就睡四五個小時，其他的時間都在努力學習，那麼和每天可以睡夠8到9個小時的男生比的話，時間一長就能夠顯現出來，臉上明顯會有更多的皺紋。
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