1樓：仁芷文
一、苡公尺奶粥。
所需用料：準備好各15g的紅豆和苡公尺，20g的碎塊冰糖，再準備1玻璃杯的低脂鮮奶。
製作方法：1、提前將苡公尺和紅豆一起洗好，再分別放入盆中，加入清水浸泡，不用浸泡很久，差不多1個小時就夠了。
2、之後將高壓鍋的內鍋清洗乾淨，再將泡好的苡公尺和紅豆倒進去，加入少量的清水，關好鍋蓋後按下開關鍵煮熟。
3、等到開關調至保溫之後，不要立馬開啟蓋子，等上半個小時後開啟，再倒入碎塊的冰糖，用勺子不斷攪拌直至冰糖融化。
4、之後將煮好的慶慎粥放入大碗裡面，再將熱好的低脂牛奶倒進去，之後直接用筷子拌勻，就可以吃了。
好處：這款粥常吃不僅能夠幫助女人們消除水腫，而且還有特別不錯的潤膚作用，同時還能讓你的**變白。
二、綠豆湯。
所需用料：綠豆和冰糖各適量。
製作方法：1、將綠豆洗好，再放入清水中浸泡乙個小時，之後將其放入電飯鍋中，再加適量的清水蓋上蓋子直接燉煮。
2、等到綠豆煮熟了以後，將冰糖倒進去一起煮，等到綠豆熟爛之後就可以起鍋食用了。
好處：綠豆含有不少的礦物質，而且含有很特別的保溼成分。所以說，喝綠豆湯有助為肌膚補水，改善乾燥的**。當然，面部有斑點的人，堅持喝有助改善色斑問題。
三、自制芝麻糊。
所需用料：準備好黑芝麻、花生仁各適量。
製作方法：1、洗好鍋，倒入一些食用油，等其燒熱以後將花生仁倒進去油炸，之後再撈起來備用。
2、將油鍋中的油倒一些起來，稍微留一點點就好，之後將黑芝麻放入鍋中翻炒，直至炒出香味就可以裝起來了。
3、兩者炒好了以後將它們攔源放入機器中攪碎，將它們攪拌成粉末，之後將它們放入玻璃罐中儲存。
4、什麼時候想吃了，就用譽衡敬勺子舀到碗裡，之後倒入開水，認真攪拌至粘稠就可以吃了。等芝麻糊稍微變溫之後，可以加些蜂蜜再攪拌幾次，這樣吃起來就甜甜的。
好處：之所以建議吃這個護膚，是因為花生仁和黑芝麻均富含維生素e，吃它們不僅能夠防止色素沉著在**上面，而且還能避免色斑的形成。
4個美容護膚小妙招
2樓：一抹晨曦
1、無名指按摩護膚最給力
美眉們在美容護膚的過程中有乙個通病那就是塗抹上護膚產品就完事，實際上，我們要想獲得更好的美顏護膚的效果，那麼，每天在塗抹護膚產品之後都要進行輕柔地按摩，以至於令護膚產品被肌膚完全吸收，這才是達到了使用鬧行護膚產品令肌膚滋潤的效果，否則的話，即便使用再昂貴的護膚品，也起不到滋養肌膚的效果。
2、冷藏後的眼霜效果更佳
眼霜對於眼部肌膚的護理來說是非常重要的，如果沒有眼霜的護理，眼部肌膚會格外乾燥、乾澀、並有細紋，而眼部肌膚一旦淪陷，整個人看起來都非常憔悴。那麼，眼霜要怎樣使用才能夠發揮到最佳的效果呢？冷藏後的眼霜使用起來效果最好。
美眉們可以將眼霜放置在冰箱內，經過降溫後的眼霜便能夠進一步消除眼部的`浮腫的情況，尤其是前一天熬了夜的美眉，次日清晨，用冷藏後的眼霜來護眼是對眼部肌膚最好的呵護！
3、牙膏消腫護膚
牙膏不僅可以用來清潔牙齒，而且對於美帶慧容護膚也有著非常好的效果哦。牙膏有著非常好的清涼殺菌的功能，在面部肌膚出現嚴重紅腫的時候，將適量的白色消炎牙膏塗抹在肌膚有紅腫的地方，乙個小時左右的時間，將其清洗乾淨，便能夠很快消除紅腫，尤其是，夏季美眉出遊蠢彎答歸來發現臉部曬腫了，便可以使用牙膏來幫助消炎消腫，效果極佳。
4、小蘇打去黑頭、收縮毛孔
小蘇打不僅是一種常見的生活食用品，而且它還有著一定的護膚功能，它的護膚功能主要體現在可以用來去除黑頭，將小蘇打與潔面乳一起混合用來潔面，會使在洗臉的過程中，泡沫變得非常細膩並且富有彈性，從而幫助去除黑頭，在洗過臉之後，你便會發現不僅黑頭少了很多，而且毛孔也縮小了許多，長期堅持使用，肌膚會變得越發光滑和細嫩！
關於美容養生，有哪些護膚的小竅門
每一位女性都希望自己有令人羨慕的好 但是希望終究是希望，並不是每位女性都能夠擁有，這裡面除了天生的遺傳因素外，還有很大原因是沒有合理的生活習慣，對美容護膚的技巧也不夠了解。下面伊姿貝爾美容養生達人給您推薦的關於美容護膚的十條建議，做好這十點，你的肌膚會更加靚麗。一 不管什麼季節 不管什麼天氣，出門一...
治療痛經的藥膳有哪些？痛經吃什麼藥膳好 食療方法
韭菜炒羊肝韭菜150克，羊肝200克，如常法炒制。每日一料，連食一週為一療程。經前5天開始服用。當歸核桃酒當歸50克，核桃肉500克 打碎 以好黃酒1000毫升浸泡2周，濾去渣，酒中加紅糖250克，煮沸，裝瓶備用。每次飲20毫升，一日2次。經前5天開始服用，7天為一療程。韭菜粥新鮮韭菜50克，先煮粳...
有哪些去眼角紋，補水效果好的護膚品值得推薦？
宣致天然蝸牛蠢逗精華原液，來自河南黃河故道，因為天然的溫度和溼度，是全球重要的天然蝸牛原液產地，為南韓伊思和雅滑擾詩蘭黛等提供蝸牛原液原料，蝸牛原液具有天然的修護受損肌膚和緊緻肌膚作用，被稱為護膚 液，去細紋，去黑眼圈緊緻眼周效果特別好，堪稱全能全效眼霜，效果堪比一線品牌，是現在在明星圈裡口碑流傳非...