1樓：匿名使用者
這說明你在乎的東告猛蔽西太多了，要捨得放棄，放棄一點，你就有精力去思考一些別的東西，也許別的東西更適合你，更容易得到。條條大路通羅馬，所以，主要是自己去想通這些道理知納，這樣就不會把眼睛盯在那些陳年舊事上了，放下那些包袱輕裝上陣吧。春天來了，到田野裡去走走，到公園襪州里去走走吧。
你的心情會好起來的。
2樓：匿名使用者
你在左右為難吧？你每次遇到壓力的時候，你都不會解決的麼，你這麼一直積累的話，時間長了，肯定會壓力變得很大。你有些事情可以跟自己最好的兄弟襲畝或者姐妹說粗槐的，還有知心好友。
遇到有問題了，要學會尋求幫助，不要一直想著巖禪友自己能解決，硬撐。這是你形成多壓力的原因。其實心裡的東西最好還是多對知心說出來好，畢竟這是你首先需要解決的~嘗試下吧，朋友。
3樓：匿名使用者
聽歌~不去想心煩的事情，睡覺也不錯，要不就是和好夥計出去狂嗨，我不太亂伏認同談心往往譁配攜容易越賣碼談越想越想心越煩。
4樓：匿名使用者
可以找乙個自己很信任的朋友把自己心裡面的苦向他訴說一下，這樣心裡會比較舒服一些！
心裡有太多的苦，應該如何傾訴，解壓？
5樓：網友
支援一樓，找個信得過的朋友傾訴，或者寫寫日記，還可以去旅遊，換個環境，放鬆心情，心情自然會好很多。
6樓：匿名使用者
去洗個澡，睡著了就好了。
7樓：網友
找個信得過的好朋友，聊聊，
8樓：網友
大叫大笑，可以從假笑變成真笑的。
購物吃零食。
大哭打人。去孤兒院或老人院當義工。
獻血捐款。幫助別人看星空。
9樓：菁菁愛我嗎
別人永遠無法體會自己的苦，只會安慰幾句而已。沒多大用處。把自己灌醉得了，一覺醒來，又是新的一天。
我心裡的事太多了，煩，請問我如何才能解壓？
10樓：網友
就像這樣，上網來發個貼子，發發牢騷。反正人家也不知道你是誰，說不定還有人和你聊聊呢。
11樓：網友
給自己乙個理想，不羈放縱地去追求。當然，學會感恩。
心理解壓的最好方法？？
12樓：星晨月魂
如果說你是因為害怕自己幹不好事情，就把自己能做的做到最好如果說你是對某種東西有恐懼感，就告訴自己那玩意並不可怕，想想他的可愛之處吧。
如果說你是因為平時的學習與工作太忙導致你的心裡有壓力，哪你就可以找乙個空閒的假期，去郊區或野外感受一下自然，平時的話可以在空閒時聽聽輕**，看看書，或在晚飯後出去散散步，想想一些高興的事也是一種解壓的好方法。
以上只是一點小建議，如果與你的現實情況不符的話請追問，追問時請把你為什麼有壓力的情況說清楚一點，謝謝！
13樓：心裡面的手
沒有最好的方法，只有最適合的方法。每個人的情況差異巨大，要針對具體情況具體分析。不過有一些常用的方法。
比如身體放鬆、冥想、自我催眠。這些方法基本上都是通過改變身體狀態來影響情緒。這些也都是已知肯定有效的減壓方法。
14樓：網友
我的方法是 走路 快速走。
15樓：再見可再也不見
出去吹吹風，聽些輕快的**。
心裡解壓的方法
16樓：匿名使用者
一般而言，應對壓力的策略有兩類：處理困擾與減輕不適感。處理困擾指直接改變壓力**；減輕不適感不直接解決問題，而是調節自己，消解不良反應。
認識壓力的作用及其可能導致的後果，對可能出現的過度壓力有心理準備，並主動學習處。
理壓力的方法，就可以有效地控制壓力。常用的方法如下：
1)瞭解自己的能力，制定切實可行的目標。
2)勞逸結合，積極休息，培養業餘興趣愛好。
3)加強體育鍛煉，生活有規律，睡眠充足。
4)建立和擴充套件良好社會支援系統，擁有朋友。
5)積極面對人生，自信豁達，知足常樂，笑口常開。
6)改變不合理觀念，通過有意地改變自己的內部語言來改變不適應狀況。
你可以一試。
17樓：網友
每天早上堅持6點起床，去學校或是在學校路上跑跑步 呼吸呼吸新鮮空氣。
不要想那麼多麻煩的事情，凡事往簡單的地方去想，都是緩解壓力的辦法。你可以試試。
這樣也可以順便鍛鍊鍛鍊自己身體。兩全其美 很不錯的。
18樓：groil麗
給自己定目標是好的，但不要太苛求結果了，只要盡力了就無愧於心了，壓力自然就小了！順其自然吧！記住一句話：
欲速則不達」。我個人的解壓的方法就是看電影（恐怖片，喜劇片），或者逛街，吃東西……吃巧克力心情會好很多，呵呵。
19樓：00摯愛邁邁
每個人都有可能突然遭遇沒有明天的一天，可是，世人往往為不可靠的明天付出全部的心力，把乙個個今天都當做手段犧牲掉了。。其實人的一生。除了生命，沒有什麼是割捨不掉的。。
不要給自己太大的壓力。。對自己好點。因為人這一輩子不長。
20樓：網友
努力學習，對排名看開點。你在你學校是14名，或許在別的學校就成了第41名之類的，別太那麼在乎排名，努力學習就好了。
21樓：網友
可以適當的去旅遊，看看課外書。玩要玩得痛快，然後在學習的時候也要全身心地投入。不要隨便給自己找藉口。學習的時候總想放鬆，那麼玩的時候你有想過學習嗎？
22樓：小牧
每天開始複習前做幾個俞伽式的深呼吸，效果會很好。
23樓：汪汪耳朵
深深的呼氣，然後慢慢的吐氣，反覆幾次，感覺要好一點。
24樓：汐汐安慕希
抽空看看小幽默文章，小笑話。多微笑。相信你的目標會實現的。
25樓：武漢歐利達
1、多運動。
2、多跟人交流，不要太宅。
我的男朋友總是對我的朋友說他為我付出了多少多少，為我放棄了太多的東西。他是什麼心理呢？
26樓：劉絕影
這你沒什麼要緊張的，這就是人的一種性格吧，心眼狹隘一些，與朋友相處總是斤斤計較比對自己的付出和所得。不必在乎的。也或許就是對朋友誇獎自己，故意顯擺對你的好，顯示你的幸福的吧！！！
27樓：網友
想你珍惜他對他在好點，讓他的付出有所回報。不過總是說就不太對勁了吧，感覺和他好就是給他製造麻煩似得。
心裡好煩怎麼辦 太多事壓著 真的好煩 我該怎麼辦
28樓：匿名使用者
去泡溫泉，去看大海，去登山，大活動量地消耗自己的體能，能讓自己。
的心理放鬆～～
然後坐在乙個安靜的地方，可以是河邊也可以是茶館，靜靜地深呼吸幾。
次，然後開始回憶自己壓著的事情，不需要一次性地條理完．想好什麼是最近要解決的，和可以先放一放的．然後一件事一件事地來！
不用緊．如果允許可以關機一陣子，讓自己安靜一陣子！！！
最好在這一大堆事之後能找乙個時間休假，去旅遊或者回家看看父母家。
人．以保證身心健康～～
29樓：小邪神好
你好。你可以去旅遊。可以找好朋友長談。
30樓：
我也有過這樣的時候 去給自己買幾件新衣服 讓自己變漂亮 這樣就會有信心 心情就會好很多 我是這樣認為的。
心裡總覺得壓著好多東西
31樓：網友
那你有嗎，如果放下啊，你是不是放不下，放不下你就覺得有東西，安靜的想想就好。
32樓：網友
多看點書 笑話的多點。
多看點電視 順便看下三國。
別傻看 吸菸不 喝酒不 這兩樣對交際很有幫助。
不會的話。找個人交你。
會了買菸 見到好友就招呼煙。
想說什麼就說什麼 說的時候別想說出去是什麼效果笑這說就好了 多開點幽默小玩笑。
搞活氣氛 自然就有話說了。
朋友不開心的時候你要多讓他開心點 要學會傾聽和傾訴 就比如你心裡有心事的時候也和你認為好的朋友多聊聊。
朋友是需要互相傾聽和傾訴的。
少傻笑一點 看到傻的就煩。
要麼不說話 一說就要有效果。
你媽在說你 你就跟他開下小玩笑。
老媽你怎麼這樣說我撒。
怎麼說我也是你的兒子撒。
我就列麼差啊 呵呵笑 記住 嘴憑一點。
他就不會說你沒用了。
其實現在都沒什麼哦。
主要事以後你工作了 社交能力一定不能這樣哦 臉皮後一點沒事的。
33樓：鴆羽酒
不用什麼都和別人比，沒有人能和你一樣，你肯定有可取之處，尼克森多牛逼，人家還是美國**呢，最後還不是鬧了一場世界聞名的性醜聞事件，所以啊，等你成功了，那就會有你父母誇你的時候了。
好多原因 ,我選擇了放棄..現在心裡好酸
34樓：濮芷藍
相愛就有會再一起。
有緣分就好好珍惜 好好彼此深愛對方。
緣分盡了 莫強求。
相愛時 可喚芹以愛的死去活來。
不相愛時 不管用盡什麼辦法 他（凱銀她）盯鏈宴還是不愛你。
感情不是同情。
同情感情最後受傷更大的都是彼此。
35樓：堅強的老胖
你做得是正確決定。忘記背後，努力面前。
失戀了我想放棄生命，無數次想要放棄自己的生命 怎樣才能走出無盡的痛苦之中
沒有你的日子這個題目，很多男人女人為他們的愛情留下過筆墨，當我也寫下男人女人思念對方的愛情物語時，我的心裡沒有一點和你相依曾留下的溫度，泛上的卻是心底無盡的感傷。我並不是一個善於用文字表達我內心愛戀的人，卻在這某個冬夜，把你無奈想起，那份沒有你後牽掛你的疼痛遊移在空氣中，一寸寸蔓上心底。沒有你的日子...
一年了，她始終不和我交心，會打聽我但是心裡的事一點都不會對我說。她說我多想了，其實我什麼都知道。不
你是一首百轉千回的情歌，是一首心靈的詞章，棹一方船槳，擺一葉方舟，著版一張風帆，追你隱約權的背影，遠遠觀去，你是我一生無法如期盛開的花會，讓我不忍放下手中筆的情詩，獨戀紅塵，生死相許，難描心中言，唯君身遙遙雲外天。什麼叫交心，知道隱私就是 有些太在乎了！就不得長久！在一起的時候！感覺好不就可以了嗎？...
想放棄了怎麼辦，想放棄一個人又捨不得的時候該怎麼辦？
堅持與放棄都需要勇氣只是堅持需要更大的勇氣 生命中有很多事，都需要我們自己抉擇 當等待已經毫無意義，就應該果斷的選擇的放棄而有些事，只要有決心，就會成功的話那麼就勇敢的堅持不管多苦多累，都不要放手 最終會 守得雲開見月明 想想就行了，千萬別放棄。儘自己最大的努力堅持下去 愛是什麼,眼淚知道.很多時候...