1樓：yogasala瑜塾
為什麼30歲以後要瑜伽，我們先來說說瑜伽的好處！說起瑜伽的好處，除了能鍛鍊形體外，其實瑜伽還有以下這麼多好處呢！
1.緩解緊張。
瑜伽是一種靜中有動、動中有靜的運動方式，一堂瑜伽課，能有效緩解肌肉緊張，放鬆身體。
2.強筋健骨。
瑜伽能鍛鍊關節的靈活性首穗，具有強健腿足、筋骨等功效，更有利於促進人體血液迴圈和新陳代謝。
3.反應敏銳。
隨著呼吸伸展身體，大腦思維活動會變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。
經測試，每週瑜伽三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
4.增強心臟功能。
瑜伽可以增強心臟功能，能讓伽人們的心臟變得慢而有力。畢竟仔鬧擁有一顆健康的心臟，才能更好的享受生活。
5.增強血管彈性。
瑜伽能增強血管彈性，降低血管破裂的可能性。所以，連買紅酒的錢都省了啊~
6.增強分泌功能。
瑜伽還可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾。瑜伽對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等病症都十分有效！
7.減少心肌梗塞。
瑜伽能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
8.降低膽固醇。
瑜伽會減少膽固醇在動脈壁上的聚積，還能減少血糖轉化成甘油三脂的機會，所以這也是為什麼瑜伽可以保持形體美的原因。
9.減少激素產生。
過多的腎上腺素是會引起動脈血管疾病的，而瑜伽能減少激素的產生，所以瑜伽才是真正的「包治百病」！
10.為什麼到了中年能瑜伽就不要跑步？
30歲以上，人體的各個器官都慢慢衰退，特別是部分不經常運動的人，突然經常跑步鍛鍊的話，膝關節、肌腱等部位都很容易受傷，心、腎、肝等臟器或新陳代謝系統有問題的人則會出現明顯的血氧**不足的狀況。
瑜伽的話就完全避免這個問題，運動強度不大，愉悅身心，還可以交到一者戚卜群知心伽人，真沒有比這更適合的運動了。
2樓：丈搔
昔聞洞庭水，今上岳陽樓。
為什麼很多中式婚禮要選擇秀禾服而不是漢服
因為 1 秀禾服漂亮。2 秀禾服穿著舒服，方便。秀禾服的由來是在電視劇 橘子紅了 女主角秀禾所穿的服裝。後一傳十，十傳百秀禾服逐漸變為人們口中適合喜慶的服裝。秀禾服和龍鳳褂其實差別不大，秀禾服下裝是大裙襬，而龍鳳褂下裝是直筒型的。秀禾服更為寬鬆，而龍鳳褂則屬於修身型。3 秀禾服比較貼合滿清時期的中國...
漢武帝為什麼選擇打匈奴而不是選擇賠款？
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大家為什麼選擇去泰國旅遊而不是越南
首先復，旅遊資源制上 泰國的旅遊資源肯定是要比越南豐bai富的。除了du首都曼谷，還有zhi泰北最受鄧麗君喜愛的清dao 邁清萊拜縣三個古樸小清新的地方，蘇梅普吉是海島類旅遊的首選，加上董裡 華欣等等這些小眾目的地，泰國的旅遊資源可謂全國都有。而越南，在中部有一個會安值得一去，還有峴港芽莊，其他的也...