如何把控自我的情感？

1樓：離90776詮斡

在同事相處中，有時候因為協作網路處理的不到位，會生口角。既然都是為了把事情做好，不如緩蔽攤開伍型說，講出雙方的想法並且把自己的情緒發洩腔哪猜出來，不要憋在心裡謾罵別人，要記得背後說別人總是一種沒有素質的表現。

2樓：賣萌

情侶關係中，我們會因為一些小事情鬧矛盾冷戰，這個時候兩個人的情緒都不好，既然是相愛的兩個人滲飢，總要有乙個人先低頃喊槐頭，至於誰先低頭，就看誰可以把控情緒雀友了！不如深呼吸調節下情緒，理清楚事情的前因後果，道個歉！

3樓：網友

在朋友粗敏相處中，這種問題也會出現。其實好閨蜜好哥們的關係很到位，大可以跟情侶一樣的互相講和互燃凳褲相理解的給乙個擁抱。兩個人一起談談心散散步，把打不開的心結都開啟，千皮簡萬不要傷害了自己的朋友，雖然你們關係那麼好，但是還是要注意言辭！

4樓：寶48291詘杏

冥想也是一種方法念數坦，安靜的坐下來畢州，閉上眼睛，去理順近期發生仔桐的事情，用自己強大的頭腦去思考，去想象，去解決問題。

5樓：笪嘉惠

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。

6樓：消化

每個人每個月可能都有乙個低落的時期，這個時候不要對別人發火，把自己關在一間房間裡，放空自己的大腦，好好放鬆一下自己，告訴自己什麼遲鉛粗事都可以過去碼鎮激禪的！眼睛閉上，想想開心幸福的畫面。

7樓：蓋益又柔

讀書是我的乙個習慣，讀書可以讓自己靜下心來。不開心的時候，深呼吸放鬆自己，拿起一塵晌高本書，拉開窗簾，讓陽光灑在書桌上，靜靜的沉浸在謹辯書中。忘掉派尺一切的煩惱！

8樓：明澈又深湛灬小鯉

經常物散運動也是乙個可以讓自己放鬆，心情大好的方法。沒事下班後在小區跑跑步，靜靜的觀罩叢氏察小區內的老人、孩子、廣場舞等等，感受這簡單的小幸福，嘴角上揚，是不是也是一番佳境呢？除此之外，瑜伽、舞蹈也是一種方式，讓自己變美總該鄭衡開心的吧！