1樓：公尺修軍團
從心理學的角度來說： 情緒受外界干擾而心情又受到情緒的干擾這是很正常的事情，請不要把自己的這種情形或狀態看成一種病態，你首先應該端正乙個心態，這不是病！ 現兄遊代工作、生活、情感壓力都很大，造成心情不好的多半原因為壓力所致。
如果您的心情很容易受到影響。這隻能說明您對外界事物（接觸後）的神經反射比較敏感，而自身的心理素質、剋制能力比較薄弱的話你就會很容易的受到外界因素的影響，你的視覺神經、腦部反射神經就會做出一些行動和下意識的行為。在這樣的情形下您的情緒是自發的就產生了。
其實這是從一開始您的修養、剋制力、個性、自然性都有所反映。人嘛本來就有七情六慾，如果沒有這些所謂的困擾那怎麼能叫人生呢？就算是和尚我相信他們也是有情緒的。
人本來就有一種對自然界認知的天性，過多的要求自己剋制會對自身造成另一種病態心理，所以啊您呢完全沒必要擔心情緒和心情不好的問題。要分清楚你表現情緒的心情表示出來的場合，比如工作中或公司開會時您覺得你表現過多的不滿情緒好嗎？顯然這是不對的，如果在網路上你隨意表露你的不滿都是可以的，但要不違法噢。
呵：） 雖然不是病症，但還是希望你在平時多保持一下你內心良好心態，比如覺得自己很氣很氣的時候就深吸一口氣，然後告訴自己別發火會壞事兒，次數多了你的腦部神鋒碧經元就會形成一種記憶體。以後遇到此類事情就會馬上想到剋制自己的行為。
我的個人建議是： 1、心情不好的時候一杯溫茶（花草茶、綠茶都可） 2、建立乙個良好的心態，壓力肯定存在，但在給自己制定計劃的時候不要定的過高，以免讓身心承受過多的負擔。這樣心情自然會很難恢復。
3、如果您有其它的問題存在，建議您首先去動手解決存在的問題，只有去解決掉這些實際存在的問題，不開心的源頭才會被切斷。 4、如果您的心情過於鬱悶您還可以去跟好友聊聊天，如果經濟條件和時間許可，你可以出外遊玩放鬆一下心情。 5、您可以多參加一些社團活動。
推薦跆拳道、有氧操、清晨爬山等。都有助於釋壓，從而銀塵舉達到身心愉悅。 但願我的建議能幫得上您！
2樓：世俗
哭也是一種發洩方式，哭過後也許你的心情會哪渣好些。不妨對著鏡子看看自己燦爛的微笑。 可以通帆茄過哭來緩解你的悲傷疼痛及不滿。
如果你不會哭或者李轎悄壓制著不哭，，會影響到你的健康的。
哭真的有用嗎？
3樓：愛你
我們往往知道哭，根本解決不了問題，但是還是控制不住自己的情緒，還是會哭，主要還是源於以下幾方面的原因：當我們在生活中遭遇了很大的挫折和困難，或者是在我們不到了很大的委屈的情況下，我過來泣能夠在很大程度上釋放自己內心的壓力，儘管當自己累性的時候也清楚的認識到，通過哭泣的方式不可能讓自己來解決問題，但是在自己心中充滿著壓力，充滿著委屈的情況下，如果不讓這種壓力和委屈得到很好的釋放，那麼自己的內心會更加的壓抑，尤其對於很多女孩子來說，在遇到讓自己傷心難過的事情當自己大哭一場之後，自己內心的這種悲傷感就會得到很好的**。當然，從另一方面來說，一些人之所以知道哭，解決不了問題，但是還是控制不住會哭，也是與自己的內心不姿塌夠強大有很大的關係，但是更主要的還是取決於自己的成長經歷，家庭教育等方面因素的影響，因為在自己的成長過程中，自己本身缺乏太多的挫折和困難的考驗，所以當自己真正遇到難處的時候，自己往往會因為內心缺乏足夠的堅強而不知所措只能夠通過哭的方式來表現出自己內心的這種迷茫和失落，要想改變這種狀況，就要學會自己調整好心態，讓自己能夠逐漸的適應生活中的一些挫折和困難，循序漸進的讓自己內心強大起來，這樣當生活中遇到困難的時候，才會讓好冊敏自己驚可能的不再哭泣，是以一友枝種更加成熟和理性的態度來面對。
哭有用嗎？
4樓：歡迎回來雲兒
哭不是為了解決問題，哭是人類感情的一種宣洩方亂早鄭式睜橘。
壓譁頌抑太久了，會想哭；開心激動的也會想哭；委屈傷心了，也想哭；親人離開悲傷過度，也想哭……雖然哭不能解決問題，起碼可以緩解情緒，減少壓力。
哭過之後，心情平復一些才能很好的解決問題。
哭，並不代表懦弱；不哭，也同樣不代表堅強。
哭有用嗎？
5樓：帳號已登出
哭也會有用。
有時候有些事情我們知道哭不會改變任何事情，但誰又能抑制住自己的情感呢？尤其是在痛苦的時候，可能只有哭泣給我們以安慰，這種安慰儘管不持久，可是在當時，它可以帶來輕鬆。
大部分時候，哭是我們釋放負面情緒的有效方式，比如我們在失戀中傷心、受挫折後憤恨、收到了不公正的待遇時痛苦。這些負面情緒都可以通過哭鬧來釋放，不讓它們堆積的太多，這樣有助於平衡個體的心理狀況。
哭泣以及唉聲可以提醒我們自身的情感狀態，幫助我們明白自己需要釋放出的感受，並助你面對困擾，最後得到解脫。比如，我們在哭泣中可以體會到自己的情緒，然後試著去思考自己這種情緒的**，也許這樣能幫助我們發現自己所受的困境，有助於我們找到解決之路。
哭泣可以幫助我們調整自己的情緒，把自己深埋痛苦中的焦慮情緒和憂鬱情緒釋放出來，讓你不至於內心太久處於這種痛苦之中。不過，哭泣完了也要注意勇敢面對，不要一味的自怨自艾、怨天尤人，能夠幫助乙個人把問題解決，把生活重新拾起，這才是它最大的作用所在。
總之，哭泣也是一種生活經驗，通過它我們可以更好的去面對挫折，繼續前行，接受生活的現實，絕不停留在消沉的沼澤裡，自怨自艾根本解決不了問題，我們要學會控制自己的情緒，努力把每一件事情都把握好，用正確的眼光看待災難，才能找到出口，在困境中掙脫出來。
哭有用嗎？
6樓：若凝海
很多時候，我們往往知道哭，根本解決不了問題，但是還是控制不住自己的情緒，還是會哭，主要還是源於以下幾方面的原因：
當我們在生活中遭遇了很大的挫折和困難，或者是在我們不到了很大的委屈的情況下，我過來泣能夠在很大程度上釋放自己內心的壓力，儘管當自己累性的時候也清楚的認識到，通過哭泣的方式不可能讓自己來解決問題，但是在自己心中充滿著壓力，充滿著委屈的情況下，如果不讓這種壓力和委屈得到很好的釋放，那麼自己的內心會更加的壓抑，尤其對於很多女孩子來說，在遇到讓自己傷心難過的灶知事情當自己大哭一場之後，自己內心的這種悲傷感就會得到很好的**。
當然，從另一方面來說，一些人之所以知道哭，解決不了問題，但是還是控制不住會哭，也是與自己的內心不夠強大有很大的關係，但是更主要的還是取決於自己的成長經歷，家庭教育等方面因素的影響，因為在自己的成長過程中，自己本身缺乏太多的挫折和困難的考驗……，所以當自己真正遇到難處的時候，槐辯賣自己往往會因為內心缺乏足夠的堅強而不知所措只能夠通過哭的方式來表現出自己內心的這種迷茫和失落，要想改變這種狀況，就要學會自己鉛逗調整好心態，讓自己能夠逐漸的適應生活中的一些挫折和困難，循序漸進的讓自己內心強大起來，這樣當生活中遇到困難的時候，才會讓自己驚可能的不再哭泣，是以一種更加成熟和理性的態度來面對。
如果想哭但又哭不出來，真的很難受。怎麼辦呢
哭不出來真的很難辦 不過沒關係的 甚麼事情都會有解決的辦法 甚麼悲傷都不會是剝奪你快樂的權力的理由和藉口我跟你打賭 快樂比悲傷來得容易很多 你現在需要做得是好好得睡覺好好得吃飯做你愛做得事然後由時間來幫你淡化悲傷和難過 其實幸福很簡單啊 你能找到理由難過那麼你一定也能找到理由快樂對吧 找另一件事情來...
微博推廣真的有效嗎，微博推廣真的有效嗎？
這個跟你推廣的產品 人群 費用以及文案有很大關係，缺一不可，如果自己不懂的話建議找專業團隊合作。從市場大部分推廣來看微博推廣效果還是非常明顯的，不過也是因人而異，微博推廣是一個比較耐心的過程，雖然短期來看效果不會太明顯，但是隻要堅持推廣一定會有收穫。1 有無效果不便一概而copy論，微博最終更要的功...
仰臥起坐真的有效果嗎，仰臥起坐真的有效果嗎？
仰臥起坐對鍛鍊腹部有效果，但要持之以恆地堅持做，一旦停下來可能要迅速長出更多的脂肪。要點是你要感覺到用腹肌的收縮來拉起軀幹或大腿。不要強別住某個部位，而且練的時候一定要慢，要找感覺。感覺對了你就會覺得練腹肌是一件非常舒服的事，練多少都不會覺得累，會練上癮的 可以說是有效果的，但要持之以恆地堅持做，一...