1樓：寶寶85644忍覆
內心痛苦卻不能訴說表明那件令你痛苦的事你不想對他人說 或者沒有人願意聽你訴說，如果是前者我覺頌毀得不要勉強自己硬要告訴別人，這樣就算得到型擾安慰你的內心也是極為不舒服的，最好野租備的辦法就是聽一些寧靜的**，幽靜、甜美，閉上眼，不要去想任何事，默默體味那種安靜與和諧。
2樓：尹朶月
你沒有態備多少朋友或者沒有值得你信賴的朋友，通常這種人內心是比較孤獨的，這是我建議你可能需要發洩。不需要大哭一場，不需要捶胸頓足，咐飢只是簡單的去玩耍一次，無論是去遊玩還是去運動來發洩內心的抑鬱，簡而言之就是如古代詩人一般遊衡閉返山玩水。
3樓：bd小葵
大聲吼1到激指2分鐘李鉛梁將心哪運裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
4樓：小月有愛
平時應該多聽**，讓優美的樂曲橘森基圓謹來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。春困。
5樓：沉夜孤星
你還應該有意識的放慢生活節激坦奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情昌手，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的明迅桐能力有限，而不能正確處理事務。
6樓：網友
你要廣交朋擾巧友，經常找朋友聊天，推擾罩心置腹的交流或傾述不但可增強友緩李鍵誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
7樓：內啡式
充實自己。 讓自己充實起來。不要去想那些不開心的。 購物，ktv 酒吧。不開心的各種發洩都是可以。
8樓：沉夜孤星
去沒人的地方大聲喊，大聲唱歌，就會好很多。我就是這樣的。
9樓：網友
上網跟陌生人聊天，他不會出賣你內心的秘密，並且可以排解你內心的苦惱。
10樓：網友
大學裡，很多同學都有這樣的感受，好友越加越多，交友的渠道越來越廣，可真正能夠聊得來的，卻沒有幾個。
有心事找不到人訴說？
11樓：無級
乙個人生活在大城市裡，如果身邊沒有親人朋友，那是一件多麼難受的事情。如果不上班，休息的時候就會很無聊、有時候還會很孤獨。
在這樣的環境下，如果有心事也不知道找誰來訴說，而且在城市裡，交的朋友大部分都是同事利益關係，大家都侍腔有自己的事情要忙，也不會特意去聽你說話的。
生活往往就是這樣現實，除非你很幸運，認識到很不錯的朋友。那麼如果沒有朋友說心事怎麼辦呢？
第一種，其實還是要聯絡親人或者以前比較熟絡的朋友，**、微信、 qq等都是好東西，要學會運用這些通訊老咐衫app，可以大大縮短人與人之間的距離。
在我看來，有朋友自然要多聯絡，不聯絡的話，曾經有多鐵也會慢慢淡下來的。情感類問題可以找父母，工作的事情可以找朋友談談。
第二種，也是大多數人選擇的，那就是獨自承受了。孤獨是社會的一種常態了。資訊萬千的時代，許多問題網上都會有答案，乙個簡稿人的心事，也可以通過各種渠道去分享、討論。
有時候，正因為不知道網路對面的那個人是誰，所以有些話可以直接說。反倒是面對親人朋友，有些話自己卻沒法開口。
所謂的心事，既想為別人分憂，又害怕別人知道。
可以通過看書、知乎、等手段去了解你的問題所在，才能解決問題。心事說白了也就是心裡有事情不知道如何是好。
12樓：梧影
當你有心事找不到人訴說時巨集閉冊，你可以嘗試以下方法：
找專業人士：如果你的心事比較嚴重，可以尋求專業的心蔽巨集理諮詢師或醫生的幫助。
運動放鬆：運動可以緩解壓力和焦慮，讓你心情更加態猜舒暢。
13樓：開心就好
你可以找個你要好的朋友，或者去網上找個陌生人去傾訴一下，但是切記最好不要和自己的父母去說。
不相信任何人有心事無法傾訴
14樓：
摘要。您好～嬰幼兒起，人對周圍的人和事沒有不信任感，只是隨著成長過程不同，有的人經歷了某些事情受了影響才會無法相信任何人。能說說是發生了什麼事嗎？
您好～嬰幼兒起，人對周圍的人和事沒有不信任感者閉卜，只是隨著成長過程不同，有的人經歷態鬧了某些事情受了影響才會無法首穗相信任何人。能說說是發生了什麼事嗎？
如果不方便的話，可以搬個椅子，想象自己用最舒鄭伏適的姿勢坐在上面，然後說說自己的苦惱、想法和打算…或者是覺得進入不了狀態或是想說的很私密不好讓別人聽到，就寫在紙敗頌條上，認真看兩遍，然察叢鄭後燒掉或撕掉就不用擔心別人看到了。
這樣做的目型物寬的是無法建立信任感是個有很深根源、需要逐步練習還可能會效果反覆的大工程，這是幾句話或幾次螞腔聊天能說到，但是您自己做不到的事，所卜亮以，先解決後邊的傾訴問題。
有心事不訴說或疏匯出來，它就會成為帶有越來越大攻擊性的能量，不是有個引子就會**汪侍向外去攻擊他人，就是憋旅陵笑在心裡東衝西突向內攻擊自己，最終會導致身體以病症形式拆含出現軀體化反應。
如果有其他問題，也可以繼續向我諮詢～如果暫時沒有，建議您關注我，我是心理諮詢曉芹老師，擅長個人成長、婚戀重建陪護、親子關係，很樂意為您解答燃埋以後您或親朋好激派友有需要，關注我可以及時找到我呦皮鉛螞～
心裡難受，想找人傾訴卻傾訴不了時，該怎麼辦？
15樓：的
明確自己需要學習人際交往，學習交流感情，如果自己很難做到，那麼需要從性格和心態上去跟心理諮詢師諮詢，瞭解自己的內心原因之後，再去嘗試行動，諮詢師也會提高改變的方法，會支援你逐步改變的。你自己慢慢思考，是不是需要這樣的幫助。
16樓：龍貓小淘
那就關上燈，聽首自己喜歡的歌曲吧，讓難過的心情在歌聲裡慢慢平復；或者找一張白紙，將心中的苦悶寫到紙上發洩一下，這樣就會好受很多。
17樓：我名字很霸氣的
可以去跑步放鬆，出一身汗就會好很多了；當然也可以去醫院，尋求心理醫生的幫助。
18樓：每日話題心說
心裡面難受，是一定要發洩出來的，如果找不到人傾訴，可以寫日記，通過文字記錄內心的情感，這樣也是另一種傾訴。
19樓：文博簡單談育兒
想找人傾訴卻傾訴不了時就選擇自己消化，尋找適合自己的宣洩方式，將難受的心情宣洩出去。
20樓：匿名使用者
之前在屋簷心事上選過相應的傾訴服務，那個老師工作經歷是3年，個人體驗還是非常不錯的，或許你也可以嘗試一下子！
心裡特別難受但沒有合適的人可以傾訴該怎麼辦？
21樓：2166橙子暗透
心裡特別難受，是需要將你感情進行宣洩的，沒有合適的人傾聽，我們可以選擇去交友軟體上把自己的故事告訴更多的人，因為身邊的朋友大多數我們還是會存在著戒備之心的，因為畢竟我們可能對他訴說的感情，他們不懂，也有可能會產生不好的影響。我們可以把自己的感情傾訴給陌生人，因為交友軟體裡面的陌生人會非常的多，我們可以把自己的故事告訴他們，因為他們也是經歷過很多感情傷害的人，我們可以相互取暖，相互引起共鳴，這樣自己心裡的難受就可以得到乙個舒緩。
22樓：王倩
可以採用轉移注意力的方法來排解自己的煩惱。先放下手頭的事情，可以去乙個風景比較優美的城市，最好挑選人少一點的地方。看一看那裡的風土人情，享受大自然美妙的景觀，就能讓自己放鬆下來消除煩惱。
23樓：王倩
如果心裡非常難受卻沒有人可以傾訴的話，可以選擇用一些別的方式來緩解自己心裡的這種感覺，比如說去睡覺或者是看書，或者是去散散步，都是可以讓自己的心裡變得非常好受的，當然也可以選擇去找一些不是很熟的人，或者是一些陌生人進行匿名的聊天，也可以讓自己傾訴出來。
24樓：知23743陡謎
心裡特別難受的時候，我們可以去乘坐纜車，乙個人對著外面的世界大喊大叫，把自己內心的情感全部宣洩出去，因為在纜車上沒有人能夠聽到我們的聲音，外面的天空也沒有任何的迴音，我們可以把自己的感情全部宣洩出去，因為我們總需要乙個宣洩口，不然自己堵在心裡會像一塊巨石壓在自己的心裡，特別的堵。天空那麼大，它可以充當我們的樹洞，包容我們的不好。
25樓：阿qi棄
可以通過給自己寫信的方式來傾訴自己的這樣一種心情，因為很多時候我們在這樣的乙個人生道路之上，往往都是乙個人而面對一些想要排洩的情緒的時候，就可以把它記錄下來，通過這樣的一種方式去排洩自己。
26樓：銘刻
可以把這些想要傾訴的東西都寫在自己的備忘錄裡面，而等你把這些話這些自己內心的一些想法都寫在了這樣的乙個東西上面，等你寫完之後，其實你的情緒也就差不多就能恢復了，因為你已經都通過打字，這樣乙個方式都發洩完了。
27樓：辰星
有一種東西叫做手機備忘錄，她不會把你的秘密告訴別人，她只能自己儲存好，你發現你在以後去看的時候會覺得也就一般般嘛。說說心裡特別難受的時候，沒有人可以傾訴，你就可以告訴手機或者是你可以用手機傳送給你的電腦也是可以的。
能不能說下詳細的FF外掛程式安裝方法
如果是firefox支援的外掛程式，直接開啟firefox拖上去就可以的，如果不行你檢查一下你的firefox版本和外掛程式支援的版本是否統一。找到你想要安裝的外掛程式，點選其旁邊的 install 鏈結，開啟 軟體安裝 視窗，點選 立即安裝 即完成外掛程式安裝 一般情況下，firefox的外掛程式在安裝之後須重新啟動...
早上能不能說噩夢
如果晚上你做了噩夢，第二天起來給家人講一講，一般來說就不會再做重複的噩夢了。說做噩夢，好像並沒有聽說在那個時段不能講的，一般是隻聽說只要將這個噩夢講出來，就會破解此噩夢，不會再重複做這個噩夢了。做噩夢，可能是你最近思想包袱有點重，想得比較多，或者說最近你壓力比較大造成的。平時要注意放鬆心態，調節好自...
英語裡能不能說 he is a friend of me 他
he is a friend of me 這種表達方式是錯誤的。名詞性物主代詞是右面有s的，比如hers,yours等，形容詞性物主代詞沒有s，比如 your,her等,特例除外 所有格代詞包括名詞性物主代詞和形容詞性物主代詞。這句話的意思是 他是我的朋友，所以，能表示 我的 有my 和 mine，...