滑步需要練習多久？每天練習多長時間，具體的說說
1樓：這疼痛難以接受
雖然舞蹈的天分挺重要但是練習更重要 而且感覺很重要。
建議你可以先練習後滑步再前譁哪滑步再原地滑步再橫滑步 橫滑步也分好幾種。
一開始最好選用軟一點的鞋子和比較光滑的地板 慢慢會了也就沒那麼多條件了。
沒事就玩玩啊就會記得住步驟和抓住感覺 我一般跳舞的時候都會把自己想象成這個舞種的佼佼者。
你玩滑步的時候就把自己當成mj抓住感覺很重要。
一開始可以對著鏡子滑看出自己的錯誤在**哪些動作不好看備漏進行矯正。
有的人一天是4/5個小時 也有的人就十幾分鍾 但效果肯定是不一樣的 主要看自身。
2樓：網友
沒事幹就練，不用刻意練，要穿光滑的鞋在光滑的地面練習，慢慢就會行盯了。很簡單的。
方法：乙隻腳（你習慣的那隻）立腳跟，陵卜另乙隻腳全掌著地，用腿部力量向後「磨地板」，然後用磨地板的那隻腳立腳尖，另乙隻腳磨地板。。。互相交替，以此類推檔汪和。
技巧：主意重心的轉移，磨地板的那條腿要繃直，立腳尖的那隻腳儘量讓腳與地面的接觸面積減小（需要一點練習），每次滑步儘量讓距離長一些，顯得飄逸~~但也不能太長，顯得笨拙，具體距離就要靠樓主的琢磨和身高而定啦~！！要注意保持身體平穩，否則滑起來一顛一顛的很難看。
以上是我的經驗，希望對樓主有幫助！！
3樓：匿名使用者
練習滑步 重在要領 學會了步驟，平時每天閒暇之時就可以練習 不用磨亮攔刻意的練多鍵高久 我試過 老師教過瞎胡以後當場感覺幾遍 就行了 平時就練習吧。
怎樣學習滑步？怎樣練好？
4樓：滑腳怪
學習滑步最重要的就是要趁空氣不注意推它一把！
5樓：楊冪臭腳茀
最好的方法就是對著鏡子練，找感覺。
怎麼練好滑步
6樓：匿名使用者
滑步的方法，滑步是防守當中最基本的步法。練習滑步時，非常重要的乙個問題是搞清楚哪條腿先發力，有些運動員在向左滑步時，右腿下發力，這樣會導致兩腳並在一起，重心上下起伏，同時也增加了移動或變向的準備時間。正確的方法為：
兩腳開立，如向右滑，右腳發力先向右「挪」，然後左腳跟過來，象「拖」一樣，反方向做，動作方法相同。只是兩隻腳永遠不要並上，這樣可以保持重心平衡。
滑步的要領：用同向滑步的腳發力，另一腿跟隨。滑步時兩腳不要並上，重心不要起伏。
做滑步練習時，強調的重點是動作要正確，而不是速度快。如果要求速度快，那很容易變成跳步。開始時就要養成良好的習慣形成正確的動力定型。
滑步練習，一：基本的防守姿勢。教練喊開始時，隊員雙手拍地，雙眼怒視假想的進攻者。
注意兩腳的距離，重心以及頭，腰，背，手的位置。二，從防守的基本姿勢開始，根據教練的指示，向左右先後方向滑步。要點：
1，注意選擇好腳，兩腳不要並上，重心不要起伏。2，根據滑動的方向，嘴裡喊「左左」「右右」「前前」「後後」，以此加強場上的交流。3，在滑步練習過程中，可適當加入原地快速踏步，俯臥撐，仰臥起坐等動作以加強練習難度。
4，保證動作質量，先求正確，再求速度。5練習時間可分15秒，30秒，45秒，60秒四個等級。
抱頭滑步練習。美國各個等級的籃球隊包括小學，中學，大學的訓練營都使用這項練習（真正體驗）它的目的是檢查防守人的的防守姿勢和他的基本腳步動作。為了使練習難度加大並使練習者儘快掌握正確的防守步法，本練習採用抱頭及平步防守。
開始時，防守人要保持與進攻者一臂間隔距離，重心下降，兩腳平行開立，上體伸直，抬頭，眼睛的視線在進攻者的腰部，兩手抱住頭部。進攻者用之字型向前推進，防守者用正確的滑步動作防守。切記選擇好發力腳，重心不要起伏，平步防守注意搶前。
當滑到之字的拐角時，可用乙隻腳向上一小步，另乙隻腳後撤的方法迫使對方變向，這個練習可以中速或慢速練習，重點在於動作的準確與規範，這個練習可以持球或徒手進行，為保持重心低，球員在每變換乙個方向時，雙手拍地（可以大喊一聲）
這些都是經驗之談。
7樓：匿名使用者
一般說來滑步都是在地板上練！你一定要乙隻腳腳尖點地，另乙隻腳通過前乙隻腳的推力向後滑去，你向後滑的腳一定要向後拉，才可以，滑步時倆腳呈外八字，不是豎直的！
如何練習滑步？
8樓：庫惜天
首先鞋要好，要是那種旅遊鞋可能根本就滑不動，底比較平的比較好，另外地面阿也別選特別粗糙的，滑不動。
2、其中乙個腳為重心，另乙隻腳往後挪，貼著地滑，重心腳逐漸抬後跟，把重心放在腳尖，同時上身重心逐漸後移。後滑腳大概離開重心腳半腳到一腳後（依個人感覺距離可隨便），然後換腳重複過程。
3、最好再加上上身的肩膀扭動會看起來更自然。個人感覺。
怎麼練滑步
9樓：滑腳怪
學習滑步最重要的就是要趁空氣不注意推它一把！
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