1樓：百楊氏薊倩
苦瓜榨成汁直接喝能達到**效果。苦瓜**法：方法：
每天保證吃3根生苦瓜，包你1周最少瘦4斤。原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素答指，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸清正配，通過清嫌改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%xz
2樓：義桂花越嬋
多吃蛋白質多的食州輪物。比如：牛肉。
圓的生菜。雞蛋。
多做一些運動。
要注意規律的飲食。
吃完飯的4小碼跡首時內不要睡覺。
儘量少吃熱量過高的食遲數物。
3樓：敖秀雲檢鵑
我給你介紹乙個**卜滑方法吧。
**乙個星。
期可以減5斤左右，絕不**。
早上起床先喝桐弊棗杯茶葉水，然後喝一杯奶，乙個雞蛋，乙個麵包中午吃飯前先喝一杯水，吃些清淡的菜，吃8分就ok.
晚上睡前3個小時吃飯，飯前喝一杯水，吃5分就可以了。
堅局拆持乙個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會**哦。
祝你早日成功哦。謝謝！
人怎樣可以**
4樓：霍思菱慕壽
吃苦瓜苦瓜**法。
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>常吃苦瓜，不用節食就能**。
現在怎麼樣才能**啊？
5樓：苑苒繁珹
上面說的都太長了！個人的經驗是跳繩，少吃零食，每頓都比以外少吃點，堅持下來！祝願你成功！
到底怎麼樣才能減到肥?
6樓：匿名使用者
堅持是**最重要的，如果堅持不下來什麼都是白搭的。
胖的人，要怎樣才能**，
7樓：匿名使用者
很多人都這樣的體質，就算吃的再少也。
會發胖，那麼就要選擇一些少熱量和少脂肪。
的食物了。特別是一種要選擇乳白色的食物。
例如：豆腐、魚類以及綠色食物，不但含有。
較酣錠豐瓜薟蓋奉睡斧精少的高脂肪，又有非常豐富的營養，如果是蔬菜類的，那建議可以食用黃瓜等。
很多上班族們因為工作較忙，經常導致吃飯時間不對，宵夜也是經常有的。所以這方面，早餐一定要吃，此外午餐和晚餐前12小時，進食乙份水果沙拉，或者低。
糖水果，蘋果、黃瓜、香蕉等，減少食慾和進食量。
8樓：匿名使用者
多鍛鍊就好了，別吃熱量太高的。
人是怎麼**的
9樓：看鑑
春節過後胖三斤是很多人抹不去的痛，這種古老頑固的節後綜合症如何**，看看古代人**那些方法你就知道了，真正的古老而有效。
人如何才能**
10樓：嵇延莘陽曜
運動吧！即**又增強體質不錯哦。
11樓：威高
營養學家認為，肥胖不是營養過剩，而是由結構性營養不良造成的，由於生活條件的改善，人們過多地食用富含動物脂肪的產品，造成內分泌及脂肪代謝失調，從而引起了脂肪積蓄，導致肥胖。
你也可以加她q
4384，她q空間裡有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤。
12樓：饒尚桐維
1 吃完飯之後喝醋。
2 吃飯之前先吃你個蘋果就沒那麼想吃了。
3 早晨中午照常吃想吃什麼吃什麼但是中午2點以後就什麼都不要吃了，這是個好方法你試試吧！！！反正很多人試了都管用哦！！！
4 也可以選擇一些***小的純中藥，像經典塑身膠囊效果就不錯。我同事在服用。效果挺明顯的。你可以去了解一下！！！
官網**：
13樓：束溪兒勇曄
我吃芬蘭艾森****膠囊已經吃了三天，配合節食和適當運動，瘦了4斤。感覺藥物是一方。
面，但三管齊下效果才快。***不是很明顯，就是胃口不太好。怪之前貪吃啊，**只應是。
應急之計，健康生活最重要。
怎麼才能真正**？？？
14樓：卿連枝戈雀
要**：
每天要運動，是有流汗的那種哦，除了可以排毒還可以**哦！
在晚飯前1-2個小時前運動是最好的。
游泳是**的最好運動啦。。。腰的話每天呼啦圈30分鐘，仰臥起坐50下，然後慢慢加上去，腿的話可以快走。。。
早上吃的有營養點（雞蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（飯，面，湯）
晚上最好吃素點（肉的話可以水煮哦）
水果一定要飯前吃哦！！
每個星期要有2天都是吃素的，讓你的腸胃休息休息哦！（這是專家說的哦）早點睡，身體才健康啊，而且**也會好的！
不吃東西或是隻吃一點點是最不好的。
恩恩，最後可以試試**藥，經典百合膠囊，效果也是很好的，我同事有在用。
15樓：周若兔
**的話一定要去溼氣寒氣重的一定要多吃溫熱的食物。
怎樣才可以忘記人，怎樣才可以忘記一個人？
怎樣才算徹底忘記一個人？忘記一個人要麼需要時間，要麼需要新歡 我記得3年前我失戀了,當時真的痛徹心扉,我兩個月瘦了整整15斤.我以為一輩子都忘不了那個男人了,不管多少人說我沒有出息,家人也都為我擔心,可是我還是覺得忘不了他,下了也不止一個決心.就這樣過了一年,我遇到了現在的男朋友,忽然間發覺我不再想...
怎樣才可以真正忘記人，怎樣才可以真正忘記一個人
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是...
怎樣才可以讓人自信起來，怎樣才可以讓一個人自信起來？
1認識自己不自信的 總覺得有人在背後責罵你？總是對什麼事情感到羞恥？找到這些使自己不自信的 給它們一個稱號，認識它。將這些 告訴給朋友和愛人，大膽地表達出來。對別人說出來除是對自己勇氣的提高，同時也可以獲取他們的幫助，找到問題的根源。2認識自己的長處和優點。為什麼要沉迷於自己失敗的一面呢？沒有一個人...