1樓：乾萊資訊諮詢
手腕、腰部、肚臍、小腿等這些部位。
心臟主管著全身的血脈，像全身輸送氣血，來溫暖全身。手腕上有個穴位主管各臟器的元氣，所以春天一定，把它捂好不要受涼。日常還可以用拇指反覆按壓手腕處的神門穴，可以起到安神的作用。
腰部也是春天要捂好的重要部位。腎主宰著人體的陽氣，而腎就在腰部，腎虛時腰背痠痛並且怕冷。平餘慶時可以把雙手捂熱，然後再腰部反覆按摩，可以對腎起到很好的保護作用。
肚臍在中醫銀族學被稱為神闕穴，主管脾胃，特別是經常腹瀉，豎搏握胃部怕冷的人，每天晚上睡覺前空腹，用雙手在腹部順時針揉轉，直到腹部感覺暖暖的。這樣可以起到健脾胃的作用。腿部有很多穴位，主管肝臟。
很多老人經常出現偏頭痛或者眼睛痛，這時候更要注意小腿部的保暖，多用毛巾熱敷或者按摩。
一般情況下，立春後最短也要捂10天—15天。這是因為雖然立春代表春天的來臨，但冬的低溫並不會立刻回公升，需要至少10天—15天的過渡時間。在這期間，氣溫變化較大，如果早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因為不適應而寒，從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
2樓：窶雎閂鬈
捂腹部：春天我們首先要捂的是腹部，因為腹部是比較脆弱的部位，血管豐富，非常容易受涼，一旦受涼，就容易引起腸胃問題。捂背部：
背部連線我們身體的各種神經，尤其與心相通，如果不注意保暖，就容易感染風寒，引發各種疾病，所以春天物敏鎮要注意捂背。
1、捂腹部。
春天我們罩粗首先要捂的是腹部，因為腹部是比較脆弱的部位，血管豐富，即是非常容易受涼的地方，一旦受涼，就容易引起腸胃問題。所以，晚上睡覺的時候千萬不要讓肚子受涼哦。
2、捂背部。
背部連線我們身體的各種神經，尤其與心相通，如果不注意保暖，就容易感染風寒，引發各種疾病，所以春天要注意捂背。我們需要做的就是多穿一條背心或打底衣，保證背部的溫度。
3、捂手腕。
在春季保暖的時候，我們常常會忽略手腕，而越是不被重視的地方，就越容易受寒導致疾病，所以春捂一定要注意捂手腕，保證手腕保暖。我們需要做的是給自己穿一條長袖，最好能遮拿茄住神門穴的位置，以免受寒。
4、捂小腿。
很多人在春天都穿上了漂亮的裙子和短褲，但這樣會導致你肝陽虛弱，容易出現偏頭痛等症狀，所以一定要注意給小腿保暖。我們需要做的是，穿長褲或者穿上一條比較厚的長襪，以保證小腿暖和。
春捂到底應該捂哪兒？
3樓：夏夏的文件鋪子
說到「春捂秋凍」很多人都不陌生，但是「春捂」到底該怎麼「捂」，大家可能就沒那麼瞭解了。下面我就來說說關於「春捂」的一些小知識吧~
一、「春捂」是什麼時候「捂」，「捂」到什麼時候？
每年二月初立春，從立春開始我們就能漸漸感受到氣溫的公升高，連吹到臉上的風都感覺溫柔了許多。尤其到了三月，氣溫變化的快，衣著變得也快。很多人紛紛脫去了厚重的冬衣，換上了單薄的春裝，甚至已經穿上了短袖。
春季中自然界氣溫處於上公升階段，但賣或是溫度變化也比較大，如果沒有關注天氣變化，提前減少衣服，很有可能造成感冒。
許多疾病的發病高峰與冷空氣南下、降溫持續的時間密切相關，最明顯的就是感冒、消化不良。在冷空氣到來之前要"焐"得住，因此「春捂」的最佳時機是在氣象臺預報的冷空氣到來之前24～48小時就注意保暖，及時新增衣物。除此之外，日夜溫差大於8℃也是該焐的訊號。
"春捂"講究持續時間，一般這7－14天恰到好處。專家認為，"捂"在身上的衣服隨著氣溫回公升總要脫掉一部分。但是減衣不能太快，否則會出現沒"捂"到位的現象。
那怎麼捂才算到位呢？醫學家發現：氣溫回冷需要加衣禦寒，即使後面氣溫回公升了，也得再銀扮焐7天左右，體弱的孩子和老人才能適應。
如果減衣過快，有可能會凍出病來。
我們鋒配灶說了"春捂"的時間以及捂多久，那麼什麼時候不用捂了呢？其實當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不"捂"了。
二、「春捂」怎麼捂，捂**？
說到捂**，很多人會認為既然是捂，那就是多穿衣服的意思。其實這樣也不是全對，人的身體下半部血液迴圈比上半部差，容易受到風寒侵襲，所以寒氣多是自下而生，因此春季穿衣應注意"下厚上薄"。
所以「春捂」我們要注意多捂身體下半部，特別是腿和腳踝處。很多年輕時尚的人，衣服穿的少也就算了，關鍵是大冷天還露出腳脖子，叫人看了都覺得冷。
所以如果春季不注意保暖，天一熱就急忙減衣服，這樣稍不注意就會著涼感冒發燒，甚至還會在上了年紀之後出現膝關節疼痛，逐漸發展為膝關節骨質增生，重者還會出現膝關節積水、腫脹以及伸不直等病症。
春捂秋凍」是我國古代的諺語，流傳至今，我們也有句俗語叫「不聽老人言，吃虧在眼前」，所以古人的經驗還是要聽的。
4樓：人生路加油站
春捂秋凍」是指在春天適當加強保暖，防止感冒和呼吸道疾病的發生，而在秋天則適當保持滑雀缺涼爽，有益於身體的健康。而對於「春捂」的具體做法，下面為您做一些解釋：
春季氣溫逐漸回公升，但仍然較低，人體的代謝和免疫功能也處於乙個相對低谷，易受外界環境的影響，導致感冒和呼吸道疾病的高發。因此，適當加強保暖是很有必要的。但是，過度保暖也會影響身體的自我調節能力，不利於身體健康。
因此，我們需要注意保暖的方法和時機。
首先，保暖的部位應該是腰、腹、胸部和腳，這些部位是身體內部的主要器官和血管分佈較為密集的部位。特別是對於腰部，保暖效果更佳，因為人體的腎臟就位於腰部，腎臟的功能與整個身體的調節和代謝密切相關。同時，適當保暖的部位還包括頭、頸、手等部位。
其次，保暖的時間和溫度也應該注意。一般來說，在早上和晚上氣溫較低的時候，應該穿上適當的衣服保暖，以防感冒和疾病的發生。但是在白天溫度回公升時，要適當減少穿的衣物，讓身體適應環境的變化，增強身體的自我調節能力。
信辯 最後，還要注意個人體質和病史的影響，有些人的體質比較虛弱或患有某些疾病，需要更加註意保暖，或者進行特殊的調理。此外，春季還要注意保持室內的通風和衛生，避免空氣汙染和細菌感染。
綜上所述，春季保暖的具體方法和時機需要根據個人情況和環境變化而定，不能一概而論。在日常生活中，我們應該適當加強身體的鍛鍊和調理，增強身體的自我調節能力，歲槐避免因為保暖不當而導致的疾病的發生。
5樓：微涼看世界
春捂」指的是在春季，由於天氣還不夠暖和，人體代謝相對較慢，所以需要適當地增加衣物，保持身體的溫暖。具體而言，春捂應該主要是捂住頭、頸、腰、胸等部位，以避免因為這些部位受涼而引起的不槐圓做適和疾病。比如可以戴上帽子、圍巾等來保護頭部和頸部，穿上保暖的衣物來保護胸部和腰部。
此外，對於容易受寒的手腳，也應該注意保暖，可以穿上保暖的襪子和手套。
然而，「春捂」也不是越捂越好，應該根據個人體質和環腔賣境溫度適度調整。如果天氣漸漸轉暖，應該適時減去多餘的衣鉛衡物，以免過度捂汗、引起不適和疾病。一般來說，當氣溫穩定在15攝氏度左右時，就可以適當減去一些衣物了。
總的來說，「春捂」要因人而異，應該根據個人體質和環境變化適度調整。在保持身體溫暖的同時，也要注意適時調整，避免過度捂汗和不適。
6樓：染塔
春天氣溫回公升，但忽冷忽熱溫差大，不少小夥伴感冒中招。先別急著脫秋褲、穿短袖。在這個"春如四季"的天氣裡，學點春捂的知識，「春捂」是一種傳統的中醫養生方法，即在春季時保持身體適當的溫度，促進身體的自我修復和健康。
從中醫養生角度講正所謂「春生、夏長、秋收、冬藏」「春捂」是順應春天陽氣生髮的需要更好地保護身體的陽氣但是，「春捂」也需要注意方法和部位，以下是一些具體的建議：捂背：春季氣溫變搭啟化較大，適當捂背能夠保持背部溫度，增強抵抗力。
適當捂手腳可以增強血液迴圈，緩解手腳冰涼的情況。
捂」講究「815」原則當晝夜溫差處在8 ℃以上時需要「捂」當氣溫連續幾天保持在15℃以上時就不需要「捂」了。
7樓：rus丶
春捂」是指在春季保護身體，防止感冒和其他疾病的方法。一般來說，春季氣溫雖然有所回公升，但仍然較低，特別是早晚溫差較大，對人體的影響也較大。因此，春季需要注意保暖，適當「捂」。
春捂謹判應該怎麼猛晌基捂？
具體來說，春季「捂」需要注意以下幾點：
1.注意穿衣。春季氣溫多變，早晚溫差大，需要根據氣溫變化及時增減衣物。室內外氣溫差別大時，要注意穿著透氣、保暖的衣服，避免受涼感冒。
2.注意保暖。春季天氣潮溼，寒溼易入體，容易引起風寒感冒等疾病。可以通過多喝溫水、熱飲、多吃蔬菜水果、運動等方式增強身體免疫力，減少感冒的風險。
3.注意睡眠。春季氣溫回公升，枝謹白天陽光充足，人體的生物鐘容易被打亂，導致失眠、疲勞等問題。因此，要保持良好的睡眠習慣，儘量在晚上10點前睡覺，保證充足的睡眠時間。
總的來說，「春捂」需要根據氣溫變化及時調整保暖措施，保持適度的溫度和溼度，增強身體免疫力，預防感冒和其他疾病。春季的「捂」可以持續到氣溫逐漸回暖的時候。
8樓：行悅之旅
春捂秋凍」是中醫保健理論中的乙個重要觀念，指的是在春季保持適度的「捂」（穿衣服保暖），而在秋季則要注意適度的「凍」（減少穿衣服）。
這個觀念的核心思想是在春季應當適度保暖，以幫助身體調整到溫暖的季節，並防止春季易感冒、流感等疾病的發生。
但是，如何正確地「春凱正捂」也是至關重要的。以下是一些建議：
一、選擇透氣、吸溼排汗的衣物：選擇質地透氣、吸溼排汗的衣物，以便汗液及時散發出去，防止感冒等疾病的發生。
二、適度增加穿衣量：知孫猜在春季剛開始時，由於氣溫還較低，可以適當增加穿衣量，但是也要注意不要穿得過多過厚。
三、注意「捂」脖子和腰部：脖子和腰部是人體散熱最快的部位，因此要特別注意保暖。可以選擇圍巾或高領衣來保護脖子，同時注意腰部的保暖，例如選擇一條圍巾或佩戴腰帶。
四、注意「捂」腳部：春季氣溫多變，時冷時熱，為了避免腳部受涼感冒，可以選擇穿一些適合春季的鞋襪，如運動鞋或輕便的休閒鞋。
最後，「春捂」是根據春季的氣候特點和身體的需求來選擇適當的衣物，以保持身體的溫暖和舒適。需要注意的是，「春捂」也不是簡單的多穿衣服，應該根據氣溫和個人體質來選擇穿衣量和穿著方式，避免捂得過多過厚而影響身體搭型的正常散熱和健康
「春捂秋凍」具體怎麼個凍法，「春捂秋凍」，到底怎麼個凍法？
不是，只是相對的，凍也要注意保暖。凍病了就失去了秋凍的意義 春捂秋凍 到底怎麼個凍法？就是在秋季我們不要穿過多的衣服，因為這樣容易在換季的時候出現感冒，所以我們可以少穿點衣服。立秋之後，我們不要馬上穿上棉衣，要凍上一陣，結合當時的氣候變化，更換新增衣物。因為 秋天氣候乾燥，人體會覺得不太舒服，本來就...
為什麼要春捂秋凍，春捂秋凍是什麼原理？為什麼要春捂秋凍？
春天剛經過冬天的寒冷，身體還沒有完全使用季節的變化，若果衣服 被子減得太快就容易受涼 而秋天是經過夏天的酷暑才到來，適當的減緩加衣物的速度能提高免疫力。為什麼要春捂秋凍？老人常說春捂秋凍，究竟有沒有道理？春捂秋凍是什麼原理？為什麼要春捂秋凍？因為，春秋季節變化多端，氣候無常，忽冷忽熱。春捂秋凍也不太...
「春捂秋凍」具體怎么個凍法，「春捂秋凍」具體怎麼個凍法？
不是，只是相對的，凍也要注意保暖。凍病了就失去了秋凍的意義 春捂秋凍，捂到什麼時候，凍又到什麼時候？春捂到3月份，秋凍到10月份。只要氣溫不低於20攝氏度 一般在農曆 八 九月份 人們都應該適當讓身體承受一下冷凍，能起到促進血液迴圈 增強身體防禦機制的作用。同時，秋凍也有防止穿衣過多引起出汗生病的作...