人晚上睡覺做夢是不是說明人身體不健康啊？

1樓：媯淑琴嚴鵑

夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢世跡的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，嫌消不能準確地反應客觀事實。

比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。

但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。

不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。

因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。

不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生搜者並。

2樓：葷遐思蠻亥

沒有聽說是閉舉虛弱的表現。

人有拍殲時候不是很疲勞入睡的話就會做夢。

如果老是心中有事的話也會做夢的。

日有所思。夜有所夢嘛。

反正我是這樣的。

我的身體就好好轎賀碧的。

別擔心你也應該沒事的。

晚上經常做夢，睡眠不好，是健康出現問題了嗎？

3樓：尕軋

確實是健康出現的問題，最好是在平時當中要去健身，通過運動的方式來解壓，這樣的話就能夠很好的改善睡眠，

4樓：劉心安兒

並不是，有可能是因為白天的壓力比較大，或者是思考的事情也比較多，所以這些事情就會變成夢境。

5樓：哇塞塞影視剪輯

確實是的。是因為你現在工作壓力非常的大，而且經常想一些亂七八糟的事情，所以就會失眠。睡覺時候不要想太多，多喝牛奶，多吃水果，這樣就可以讓自己有乙個高質量的睡眠。

6樓：小李美死了

是的。這是身體在向你發出警告。用這樣的方式通知你身體已經受到了影響，讓你調整好作息。

7樓：教育知識之家

可能有低血糖。

夜間是低血糖的高發時間段，因為身體裡面沒有足夠的糖分來補充能量，所以到了凌晨3~4點左右，人們會出現做噩夢，同時伴有心慌出汗，第二天沒有任何精神。

人晚上睡覺經常做夢是怎麼回事？和身體差有關嗎？

8樓：儲嵐嵐

做夢是正常的，不必為此糾結。

9樓：網友

夢是一種語言，告訴你有問題急需解決。夢也是有時間組成，並非空穴來風。

生活中不要懶得思索。