1樓：蔣子柒
日常生活中大家總是能聽到有些人說胃痛，有些人感覺消化不良，有些人說沒有食慾，這些都是由於胃部不健康導致的，胃病也已經成為日常特別普遍得一種疾病，因而日常對腸胃的保養顯得尤為重要，那麼大家要怎麼對胃進行保養和護理呢？
要想養好胃，這幾個壞習慣必須要糾正！
1、改變不健康的飲食習慣。
暴飲暴食，晚上吃得太飽等等，這些不良的飲食習慣都是引起胃部問題的主要原因，只有改變了不健康的飲食習慣，大家才會從根本上防止胃部疾病得發生。平常要注意飲食要規則，一日三餐不行暴飲暴食，養分搭配要合理，不行吃太多辛辣和過鹹的食物，早晨要吃好，正午要吃飽，晚上要吃少。
2、嫌首不要精神緊張、焦慮。
大家都知道平常的飲食不規則不健康可能會導致腸胃病，可是特別多人不知道精神壓則和力過大也是導致胃病得乙個主要原因。這是由於腸胃裡面的神經細胞是特別豐富的，因而其對外界影響得反響十分靈敏，如果有悲傷過度、心情鬱悶、憤怒等這些不良情緒，都有可能會導致腸胃方面得反響，比如食慾不振，消化不良等，所以平常如果想要養胃一定要注意緩解自身得精神壓力，保持愉悅得心境，這樣更有利於腸胃健康。
3、不要節食**。
特別多時尚的年輕女孩常常進行節食**，可以說這種行為對胃部的損傷是特別大的，由於胃部長時間地處於一種過度飢餓的狀況，腸胃功能會逐步下降，特別易發生胃炎以及消化不良等問題，而孫者盯且還有可能會得上厭食症，所以要挑選正確科學的**方法，合理飲食，多進行體育鍛煉，而不是單靠節食來下降體重。
2樓：肖艾斯的旅行日誌
不要吃油炸乎圓仿食物、不吃冰冷食物等。不要吃油炸食物，經常吃油炸的食物容易得胃腔碰癌；不吃冰冷食物，要喝溫歲纖水來緩解胃部不適。
3樓：花裡胡哨
需要改掉抽菸的壞習慣，喝酒的壞習慣，吃油炸食品的壞習慣，吃糖類食品的壞習慣和吃油類食品的壞習慣。
4樓：浩海永寧
檢查吃夜宵，吃太涼的食物，吃太辣的食物，燒烤，熬夜，喝酒，改掉這些壞習慣才能養護我們的胃。
如何保養胃呢
5樓：網友
只要按時吃飯就行了 我也一樣 一不按時吃飯 就會引發胃病。
以前我胃病非常的嚴重 也是不按時吃飯 後來經過一番整治 按時的吃飯才好。
6樓：
最好是吃中藥調理了 在膳食**。
7樓：戒檳榔戒菸戒酒
日常生活中，如何保養胃？
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