1樓：小安帥
槓鈴重量是逐漸增加的，試舉重量必須是 公斤的倍數，破紀錄試舉必須是公斤的倍數。每次試 舉成功後必須增加至少公斤。場上槓鈴重量不得低於 27·5公斤。
一般來說舉重運動員的體質和普通人不太一樣。他們一般個子不高，但是骨骼和肌肉卻很粗壯。學過物理的都知道，要把同樣重量的東西舉得越高，需要消耗越多的能量。
所以個子矮是舉重運動員的乙個特點。另外，最最重要的一點當然團山皮是鍛鍊了。我們都知道建築工地的工人，他們每天的體力活是非常累的，但是跟舉重運動員根本沒法比（當然運動員的飲食是很講究的，既要補充足夠的體力又不至於長胖），所以舉重運動員身上幾乎沒有脂肪，體重也不會太重。
因此他們可以舉起很重的東西。
腰部損傷。在舉重的過程中，脊柱往往需要承受較大的重量，若長時間如此的話，不僅會使脊柱因為超過負荷而使身體失唯宴去平衡，進而對腰部造成損傷，使腰部出現撕裂，磨損甚至椎間盤。
突出等症狀。
腕部損傷。手腕相比於脊柱，是比較靈巧的，是很難承受特別大的重量的，若長時間的進行挺舉動作的話，不僅會使手腕處的肌肉出現疲勞感和痠痛感，嚴重的還可能發生關節損傷或者肌肉損傷等情況。
肘部損傷。人體的手肘部只能限制於做屈伸動作，若動作幅度較大且次數較多的話，不僅可能對肘部肌肉造成一定的損傷，使其出現撕裂的情況，嚴重的還可能出現鷹嘴骨折。
的情況。肩部損傷。在舉重的過程中，肩部往往需要具備足夠的承受力，若承受力不夠塌差的話，不僅容易因為難以承受而出現被槓鈴壓倒的情況，嚴重的還可能對肩部肌肉造成損傷，影響到正常的活動。
2樓：安妮的心動錄目
每次的重量可以根據自己的身體情況進行鎮帆相關的調帆旅塌整和劃分，也應該根據級別去劃分。總共有7個級別。一般情態圓況下重量會在公斤。
3樓：小豆子子梓
重量每次肢弊可以提公升兩公斤左右，並且我國在這一行業的規雹飢銷定是有很多的源遊，而且我覺得舉重運動員是非常不容易的。
4樓：蓉淼經驗之窗
重量每次可以提公升5公斤，每次都是五公斤的加，這也是根據運動員的承受能力來指定的。
舉重運動員在比賽中，為什麼舉重的重量一般都是2.5公斤的倍數？
5樓：拾頎
舉重運動員在比賽中，每個人究竟從多少重量開始試舉，以後又增加多少，這些都是由運動員自己選定的。但是，規則上規定，每次所舉的重量笑咐必領是公斤的倍數。例如，70公斤、公斤、75公斤，或公斤之類的重量。
這是為什麼呢？
這種規定主要是由舉重器械一槓鈴 的特點所決定的。比賽用的槓鈴，橫槓重量為20公斤，兩隻卡箍每隻公斤；另外，還有一套大大小小的槓鈴片，碰敏純它們的重量也都是公斤的倍數，最小的一片為公斤，兩片相加也是公斤。所以運動員的試舉重量都是公斤的倍數，而且公斤的倍數總重量也較易計算。
另外，規則上還規定：第二次試舉時，至少要加5公斤，第三次至少要加公斤，所以增加後的重量也還是公斤的倍數。如果前面一次失敗了，下次不增加是可以的，仍舊舉原來的重量，但是不能減少。
如果運動員第一次試舉後，覺得已經很重了，第二次只加公斤，這也是允許的，但是這就算是最後一次了，不能再增加後舉第三次。
有的同志會問：既然規則上規定運動員每次所舉的重量必須是公斤的倍數，那末，為什麼報紙上報導有些舉重運動員打破某某級別的紀錄的訊息時，他們創造的新紀錄的重量卻不是公斤的倍數呢？原來舉重規則中，對於打破紀錄有一條特拿頌殊的規定，即：
運動員在抓舉或挺舉中，任何一次試舉成功的重量，只要超過以往最高紀錄不少於公斤的倍數，就承認為新紀錄。例如，原來最輕量級抓舉的全國紀錄為115公斤，那末，運動員只要抓舉起公斤的槓鈴，就可以打破原來的全國紀錄。所以不是公斤倍數的重量，只有在打破紀錄的情況下才會出現。
為此，準備了一套特殊的小片，例如1公斤、公斤、公斤等。但這些小片只限於在破紀錄時才使用。
6樓：帳號已登出
這樣的話可以更好的計算一些人的成績，可以讓乙個人超越自己，這也是根據一些比賽得出來的乙個結論。
7樓：生活達人徐胖妞
這是比較正常的情況，需要有這樣的標準，並且只有這樣才能夠讓舉重運動員更好承受這個重量。
8樓：創作者
這是因為破記錄必須是公斤的倍數，所以才會有這樣的選擇。
舉重奪冠的條件
9樓：乾萊資訊諮詢
舉重奪冠的條件競賽動作方式、舉式動作要正確。凡發育健全並有一啟譁逗定專項訓練基礎的男、女運動員， 均可參加竟賽，凡參加競賽的運動員，必須經醫生檢查，並持有身蘆粗 體合格證明，青少年運動員須持有出生證明，女運動員須持有性別檢查證明，少年組年齡為13～17歲，青年組年齡為18～20歲，成年組21歲以上，男、女運動員年滿15歲可參加全國比賽。
舉重挺舉動作介紹選手需要先蹲下將槓鈴提起置於雙肩之上，然後起身保持身體直立。在這個過程中槓鈴可以沿著大腿或者膝蓋滑動，但不可觸及胸部。槓鈴置於鎖骨或是胸部之後，運動員開始調整步伐，合攏雙腿，準備下乙個動作。
站穩之後，槓鈴置於運動員悄賣舒服的位置，雙腿彎曲，直臂推起，雙腿合攏，等待裁判示意。
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