補充葉酸對懷孕很重要，應當怎麼補充葉酸？

1樓：西南辣椒妹記

很多人只知道孕期做櫻冊要補充葉酸，但不明白為什麼要補充。葉酸在這裡起什麼作用？葉酸是人體必需的維生素之一，人體為了保持健康，需要製造新的細胞。

懷孕初期是胎兒器官分化和胎盤形成的重要時期。如果缺少它，胎兒在生長發育過程中不能正常增殖細胞，就會增加胎兒畸形、胎兒神經管發育缺陷、甚至自然流產的概純巨集率。

懷孕中期、懷孕末期不僅需要胎兒的生長發育，母體也需要增加血液容量，為胎兒提供頌畝氧氣和營養，這時對葉酸的需求自然也會成倍增加。如果不及時補充，很容易出現胎盤早剝、妊娠高血壓症候群、早產、胎兒、低體重出生、胎兒出生後智力受損等情況。因此，孕期一定要注意補充足夠的葉酸。

但是，如何補充葉酸也很在意，只有合理準確地補充葉酸，才能達到健康的目的。部分女性要求在懷孕期間進行mthfr基因檢測，以確保對葉酸的代謝能力正常。因為，如果有暗示基因變異的結果，可以看出體內補充的葉酸不能很好地轉化為體內具有生物活性的葉酸。

也就是說葉酸不能完全發揮其功效。

懷孕期間，為了胎兒的正常生長發育，孕婦不僅要補充葉酸，還要補充維生素a和d等營養物質。缺乏維生素a會影響胎兒的視覺功能發育。維生素d缺乏會影響鈣的吸收，從而影響孕婦骨質疏鬆症和胎兒的骨骼發育。

因此，孕婦必須注意均衡飲食，補充足夠的營養。吃葉酸的時候要避免同時補充維生素c。兩者都發生氧化反應，影響人體對葉酸的吸收，因此最好間隔2 ~ 3小時。

天然葉酸太脆弱，容易受到光、熱、酸等多種因素的影響，氣體消化吸收後，實際起作用的劑量較小。合成葉酸更穩定，不需要體內酶的催化就可以直接利用，吸收利用率更高的優點反而會成為更好的選擇。(缺乏維生素a會影響胎兒視覺功能的發育。

維生素d缺乏會影響鈣的吸收，從而影響孕婦骨質疏鬆症和胎兒的骨骼發育。因此，孕婦必須注意均衡飲食，補充足夠的營養。

2樓：小美生活小集錦

就是在懷孕之前就需要給身體局祥裡面補充一些腔滾葉酸，有一些專門的葉酸片就可以桐圓搏在備孕的時候去喝，懷孕了之後就需要多去吃一些水果，也有豐富的葉酸。

3樓：帳號已登出

買一些有葉酸的食物，或者是藥物，每天吃一片葉酸，這樣就可以補充葉酸了。

4樓：青楓侃

我覺得一定要遵照醫囑來補充葉酸，應該注意補充葉酸的量，千萬不要過量，否則的話會影響胎兒的發育。

5樓：安妮的心動錄目

應該多吃一些有葉酸的東西，這樣的話才可以大量補充葉酸，也可以讓自己得到乙個非常好的懷孕。

6樓：位業

間葉酸對帆仔孕婦對法又很重要，應當怎麼補充葉酸圓裂？這個你可能就需要到婦產科的醫生那裡去了解，因為她們說的方法才是最正確的，唉，所橘轎閉以問他們才是最好的。

7樓：網友

葉酸是頃鄭身體非常需要的雀拍頌一賀知種營養物質，懷孕以後就需要好好補充，如果身體葉酸不充足就容易導致孩子智力低下，懷孕前三個月好好補充葉酸就尤為重要。

8樓：梧桐老師為你解答

在孕期每個孕衝知婦都需要補充葉酸，主要目的是預防胎兒神經管缺陷，同時也有預敏讓防妊娠期高血橋判局壓，妊娠期糖尿病以及妊娠期貧血的作用。

9樓：小女人小丫頭

每天兩粒葉酸，葉酸是防止寶寶畸形的，懷孕或是備孕都必須吃的，祝你生個健康的寶貝。

在懷孕期間，補充葉酸最合適的方法是什麼？

10樓：家博寶貝啊

補充葉酸最好的方法就是使用一些富含葉酸的食物，這是最健康的，可以吃一些菠菜，蘑菇，扁豆，胡蘿蔔，牛肉，雞肉，羊肉等等。

11樓：行樂

最適合的方法就是去吃一些葉酸片，而且在每天都應該去在規定的量內進行使用，這樣才能夠保證胎兒在這個過程中身上都非常的健康，當然也可以通過食物的方法來補充。

12樓：小

補充葉酸就是為了保證體質的需要，這樣就是可以讓你體質變得特別的不錯，人也就是精神起來了。

13樓：pan小

1、以懷孕為臨界點，孕前補三個月，孕後補三個月。當然有網友提出疑問：萬一吃了三個月還是沒有懷孕呢？

醫生表示，葉酸是維生素b族，平時很多食物中也含有葉酸，多吃不會對人造成損害。 2、人體每天都在攝入葉酸，孕期的準媽咪每天補充不超過1毫克即可，超過會對母體微量元素鋅（zn）的吸收有一定影響，但不會中毒，不產生其他***，人體內多餘的葉酸也會隨尿液排出體外。