1樓：閒擲葡萄
不同的粥有不同的功效，要結合自己體質養生，選春陸盯擇不同的粥。比悉跡如，如果胃不太好，可以選擇小公尺或者山藥粥之類的。如果體虛，可以選擇黑公尺粥、山藥粥之類的。
如果咳嗽，可以扒和選擇冰糖雪梨粥。滋陰可以選擇銀耳粥。
2樓：萬爾佛
粥的種類當然有很掘芹多了，我覺得能夠養生的周應該推薦是蔬菜粥，因為蔬菜中非常有營養，維生素也會很充足的，另外，覺得綠早知豆粥也是比較判睜畢不錯的選擇。
3樓：匿名使用者
做的種類很多，要看是哪種座跟你的身體的體質匹配不匹配，吃對了就是養生。不對就是毒藥。
4樓：一葉小船
南瓜小公尺粥塵蠢，有養胃解知陪毒的功效，小公尺含有豐富的蛋白質和維生素，能夠很好的被人體所吸收，南瓜搭兄蠢含有豐富的維生素和纖維素，有利於人體排出體內的毒素。
5樓：網友
可以養生的粥有很多，銀耳粥可以潤肺生津 益氣止血 補腦手簡模強心 抗癌 對體質虛弱有作用 。山藥周可以補腎精 固腸胃 補肺脾 腎咐局 三髒，對老年人脾胃虛弱 有好畢緩處。
6樓：招鴻寶
粥的種類非常多，養生的粥，比如說蓮子，白公尺，南瓜粥。如百合，銀耳，糯公尺粥都是不錯的。
7樓：發燒的小旋風
那麼粥的種類有那麼多，有南瓜粥、小公尺薏仁粥還是比較養生的，滋補氣血還是比較靠譜的。
8樓：耕海牧魚
粥的種類確實有很多，而且每一種周都是非常有營養的，比如說小公尺粥既養胃又養人。
營養粥有哪幾種?
9樓：信必鑫服務平臺
第。
一、豬肝粥：配製：粳公尺250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血（補血食品）明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
第。二、菠菜粥：配製：菠菜500克，粳公尺200克，豬油（油食品）25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。
菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。
第。三、紅棗粥：配製：粳公尺250克，紅棗60個，加水適量，共煮成粥。紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。
第。四、黑公尺黨參粥：配製：黨參、白茯苓各15克，生薑塊5克，黑公尺100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。
黑公尺黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食慾不振、大便稀薄等患者食用。
第。五、菊花粥：配製：粳公尺250克，幹品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、**瘡癰等患者食用。
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