1公尺66,88斤能練腹肌嗎？

1樓：凡人真知

可以。不過想念成美觀的腹肌，建消蘆議還是跟著專業人士一起練。這樣他會指導你做哪些動作，吃哪些營養品，這樣會少走些彎路。

自己練的話，純粹就是健身，對身體有好處，但未必能練出很悄棚漂亮的肌啟橋則肉。

2樓：徹柔渡

一公尺六六八十八斤滑陸和當然也可以練腹肌的。但是練腹肌可不是一天兩天的事情信盯，要悉拍有持之以恆的決心才能練出腹肌了。

3樓：鄧鄧鄧

我覺得這個身高，這個體重的話是可以練的練腹肌，這個沒有身高體重的要求肆陪，但是我覺得你這個體重有一點輕，所以說你平時多注意一下，平時多察桐吃一點，含蛋白質豐富的一些食物，讓自己體重重一裂沒蠢點。

4樓：酷愛釣魚人

1公尺66，88斤。無論你是胖或者瘦，只要努力了刻苦的鍛鍊都能練出腹肌。

5樓：網友

身高一公尺六六，體重88斤，也可以練腹肌的，再增加點體重練就更好了，保持身體健康更好一些疾病。

6樓：淦逸雅

一公尺六六八十八斤模知，橡謹能練腹肌嗎？我認為一公尺六六八十八斤，梁碼基你有些偏瘦，所以要想練腹肌也能練，但是要付出很多的運動量才能練出來。

7樓：枚初昳

比較瘦的襲橘人相對來說會比較困難，敬禪銀因為你現在整體偏瘦，所以對於鍛鍊腹肌來說，也是非常困亮宴難的。但是你可以每天堅持，這樣可能也會有效果。

8樓：帳號已登出

可以練，不過88斤還是有點太瘦了，多吃點。

9樓：網友

1公尺66 88斤。不是太瘦了啊。不能練腹肌。

10樓：許經安

1公尺66 88斤也可以練欺負的，這樣只要你堅持鍛鍊，就會鍛煉出一身好的肌膚。

11樓：any槑商量

您好，腹肌人人都可以練，不區別身高體型。

12樓：網友

你是身體偏瘦，建議適當增肥，當然健身我覺得可以，這個與身材無關。

13樓：悟穎穎

這樣的體重和身高，說明你已經很瘦了，只要稍微練一下腹肌就會很明顯。

14樓：世界繁榮且和平

1公尺66,88斤能練腹肌嗎？這個體重，不用練都有腹肌。

一公尺九一百六十斤保持體重能練出腹肌嗎

15樓：

您好，根據您提供的身高和體重，您的身體質量指數（bmi）為，處於正常範圍內。如果您想要練出腹肌，保持體重是乙個很好的起罩耐點。但是，要注意的是，練腹肌需要的不僅僅是體重的控制，還需要進行適當的腹肌訓練和飲食調整。

首先，腹肌訓練需要有針對性的練習，比如仰臥起坐、平板支撐等。建議您每週進行3-4次的腹肌訓練，每次20-30分鐘左物山春右，逐漸增加訓練強度和次數。其次，飲食也是練腹肌的重要因素。

要注意控制熱量攝入，避免高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蛋白質的攝入，以促進肌肉生長和恢復。唯盯除了以上兩點，還可以加入有氧運動，如跑步、游泳等，以幫助減脂和增加肌肉。此外，良好的睡眠和減少壓力也有助於腹肌的訓練和生長。

總之，保持體重是練腹肌的乙個好的起點，但要想真正練出腹肌，還需要進行有針對性的腹肌訓練和飲食調整。同時，加入有氧運動和保持良好的生活習慣也是非常重要的。