情緒的力量
1樓：夢之緣文化
情緒有好的情緒和不好的情緒。那好的情緒也可以稱作為正面情緒。那好的情緒會給我們帶來很多的好處。
那正面的情緒給我們成功和快樂有幫助的感覺，有幸福感，有愉快的感受，有自信的感覺，有感恩的心，有愛的奉獻，有樂觀的明野心態等等。
那不好的情緒也稱之為負面情緒能給我們帶來。不好的東西，不愉快的感覺，不舒服的位置，如憤怒的情緒，悲傷的心情，自卑的心態，生氣的狀態，失望的心態。
每個人都喜歡正面的情緒，都喜歡好的情緒。但是有時候我們莫名其妙的就是控制不住自己的情緒。也可以說不知道怎麼去轉化自己的情緒。
去管理自己的情緒，去調整自己的情緒。情商高的人控制情緒也是比較好的。當我們產生乙個負面的情緒的時候，立刻馬上把負面的東西轉化為正面的東西，不要刻意的去想，不好的情緒或去想負面的情緒或想負面情緒的事情。
我們不僅要懂得婦女的情緒，還要善於控制負面的情緒，還要知道正面的情緒，正面的力量。負面的情緒會帶來一種負面的力量，正面的情緒會帶來乙個正面的效果。那我們也都知鬧州道我們生命的旅途不可能是一帆風順的，也不可能每天都能存在乙個好的情緒去迎接每一天。
人生一輩子都有充滿著苦難的時候，或者有遇到挫折的時刻。需要我們擁有什麼樣的心態去看待這些痛苦，這些挫折，這些磨難？沒有痛苦我們不會成長，沒有挫折我們不會長大，沒有磨難我們不會堅強。
沒有父母你不知道那才是你真正的你沒有悲傷你不知道事情如何處理。外面什麼也沒有，激彎喊只有你自己。那我們重點來聊一下，為什麼會產生負面的情緒？
為什麼啊跟朋友聊天，跟父母聊天，跟你的同事聊天總想著要爭一下輸贏呢。如果對方同意你的觀點，你就感覺得意揚揚非常滿意，也非常贊同。如果對方不滿意你的觀點，甚至反駁你的觀點，甚至打擊你的觀點，你會不會此時此刻產生乙個負面的情緒。
負面的情緒會給你帶來乙個負面的結果。其實很多事情是沒有必要的。當下應該做什麼？
當下不應該做什麼？
那說一下乙個正面的情緒，你是因擁有乙個正能量的人。你是乙個非常樂觀的人，乙個擁有寬容心的人。當我們遇到事情的時候，你應該看到好的一面，而不是不好的一面。
什麼事情是對你來說是非常重要的，什麼事情對你來說是不重要的。給各位推薦一本情緒的力量，這一本書也是非常好的。今天簡單的先聊到這裡。
情緒的力量
2樓：成大文化
情緒是一種能量，積極的情緒可以給我們帶來建設性的力量，可以讓人更加正向的思考，消極的情緒帶來更多破壞性的力量，給人帶來的是負向的思考，但是情緒並沒有好壞之分，不能說積極的情緒就是好的，消極的情緒就是不好的。消極負面的情緒對人的生存有重要影響，是我們身體的乙個訊號，讓我們知道什麼東西是有害的，什麼事情對我們造成威脅，當然這個過程是非常迅速的乙個本能的反應，除非經過大量的練習，我們大多數時候只會對情緒做出反應，而不會思考我為什麼會有這樣的情緒。同時積極情緒給我們帶來的不一定就全是好的，物極必反，任何事物都有兩面性，我們也都聽過范進中舉的故事，喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。
養身最重要的是養好情緒，只有合理的管理好自己的情緒，才能有利於我們身心的健康發展。
那麼什麼樣的情緒狀態才是比較好的了，就是沒有大悲也沒有大喜，對於成功和失敗保持一顆平常的心，當然保持平常的心並不是說沒有情緒，也不是說什麼都不在乎，而是對情緒可以保持一種覺察，可以不在受情緒影響去做出自動化的反應，而是可以經過冷靜思考之後對行為做出選擇的能力。所以管理情緒最重要的是可以識別出自己的情緒，當自己開心的時候知道自己是開心的，當自己悲傷的時候能夠識別出來自己在因為什麼事情而悲傷，並且知道自己為什麼會悲傷，覺察的過程其實就是給我們的情緒按個剎車，尤其是負面的情緒產生的時候，可以按下暫停鍵，跟自己的內心對話，問問自己我為什麼會產生這樣的情緒，情緒的根源在那裡，接著問自己情緒背後的需求是什麼，怎麼樣做才能滿足自己的需求了，這樣可以讓我們選擇有利於事情發展的行動方式。每種情緒都有原因，是我們內在需求能否得到滿足之後的心理狀態，可以反映出我們與自己以及我們與他人的關係，最根本的反應的是我們與自己的關係，我們如何面對自己內心的慾望和需求。
埃利斯曾提出情緒的abc理論，a代表的是誘發時間，b代表的是我們內在的信念系統，也就是對事物的看法，c代表情緒帶來的結果。埃利斯認為讓人產生情緒的並不是事件，而是我們對所發生事件的評價和看法。所以情緒產生的原因跟我們對自己以及對事物的認識有關。
覺察情緒實際上就是覺察我們情緒背後的想法，然後通過改變自己內在的想法來改善自己的情緒狀態。覺察情緒最好的方法是藉助正念冥想，接納自己所有的情緒，觀察自己情緒背後的念頭，然後僅僅觀察而不做任何評價，可以讓我們的內心變得更加平靜。
積極情緒與消極情緒的區別正常情緒與非正常情緒的區別
學了那麼抄多年心理學，從來沒襲聽說過 正常情緒與非正常情緒 這樣的表述方式。而積極情緒與消極情緒的區別在於對人的行為 心態 意志力方面產生的影響是否有益。情緒本身沒有好壞，積極 消極在於它們造成的影響，而非情緒本身。積極是樂觀 消極是鬱悶之極 正常與非正常是受具體的事物影響了 簡單的來說就是樂觀與悲...
《人體再生復原科學》一書的作者是誰
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鐵梨花的原著是什麼書，《鐵梨花》一書的主要內容都寫了些什麼
肖馬的 鐵梨花 原名嚴敦勳。上海人。中 員。1949年畢業於華中黨校 華東大學。歷任皖北區黨委文工團副團長及治淮委員會幹事 宣傳科副科長，安徽畫報 編輯，安徽省文聯業務祕書，省文聯專業作家。1957年開始發表作品。1979年加入中國作家協會。著有散文集 淮河兩岸鮮花開 短篇 集 哨音 長篇 破壁記 ...