1樓：嘟嘟生活百科
1歲以內的寶寶每晚睡眠時間不少於12個小時， 理想的入睡時間是晚七點。 3-5歲寶寶每天睡眠時長在10-13小時，八點鐘入睡 ,學齡兒童每天也要睡足9個小時，但不要超過14個小時，
2樓：生活事事小靈通
一般情況下孩子要在9點之前睡覺，而且每次睡夠三四個小時最好，與此同時也可以對寶寶做一些撫觸。
3樓：社會墨子
讓孩子依照作息時間表每日準時入眠 對於各個年齡段少年兒童所需的睡覺時間為寶寶制訂詳盡的作息時間表，特別是睡眠時間和起床時間，而且加強監督孩子實行。父母可以先守候孩子入眠，寶寶入睡後再進行未完成的工作，
哪個睡眠時間是孩子長身高的時間
4樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
孩子在睡眠中有兩個生長激素分泌的高峰，乙個是在夜裡0點左右，乙個在凌晨5點左右。如果晚上太晚睡，即使是9點鐘後，也必然會擠壓0點的分泌主高峰，加上孩子趕上課早上又起得早，早晨的分泌次高峰也被破壞了。保證孩子睡眠充足是保證孩子健康發育的第一步，學齡兒童包括青春期的學生（10歲－18歲）每天的合適睡眠時間應該保證10—12個小時。
長期睡眠不足，孩子還可能記憶力下降，容易疲勞，注意力不集中。專家建議，人體的「生物鐘」晚上10時-11時將出現一次低潮，這時，人的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都處於一天的最低點。因此，孩子睡眠的最佳時間應該固定在晚上9時到10時之間。
5樓：東方曉晨
近期公佈的一項調查顯示，我國青少年的肺活量、速度、力量等體能素質近20年來持續下降。專家指出，睡眠不足是青少年體質下降的重要原因之一。
一項針對學齡兒童睡眠現狀的調查顯示，我國有七成城市學齡兒童的睡眠時間不足，平均每天的睡眠時間僅為個小時，低於我國「每天應保證小學生10小時睡眠時間」的規定，其中，接受過睡眠**的最小的患者只有8歲。記者在採訪中發現，不少孩子都表示睡不夠。
學生：晚上有時候作業多了，到10點多才能睡。每天早上不想起床。白天上課老走神，特想睡覺。
家長：睡眠時間很不夠，因為作業比較多。面臨公升學壓力的學生睡眠更少，確實比較心疼。
睡眠不足也影響到孩子的身高。除遺傳、營養、體育鍛煉等因素外，身高與生長激素的分泌關係密切。這種生長激素通常是在人睡著後才能產生，深睡一小時後才逐漸進入高峰，一般來講，每天的22點到凌晨1點是生長激素分泌的高峰期。
北京兒童醫院耳鼻喉科主治醫師 郝津生：如果生長激素正常釋放，可以使乙個小孩健康成長。但如果說睡眠質量不能保證，睡眠缺乏引起生長激素分泌的下降，那麼孩子有可能就會產生個子長不高、智力發育滯後這些比較嚴重的問題。
專家介紹說，學齡兒童每天應當保證10-11個小時的睡眠時間。孩子進入睡眠狀態後，家長們應將燈等人工光源關閉，更不能在孩子身邊開燈幹活、閱讀或看電視。
6樓：網友
沒有固定的時間！養成好的休息時間就可以了。
各個年齡段孩子每天該睡多少小時？寶寶睡眠不足會影響智力發育嗎？
7樓：糖tang說數碼
會影響智力發育的，月齡未滿三個月的寶寶睡眠標準時長在14~17個小時上下，浮動範圍一小時左右，如果寶寶睡眠區間擴大到11~19個小時，就可能存在了睡多或者睡眠不足的情況。 月齡4~11個月的寶寶睡眠標準時長在12~16個小時。夠了，可能各位家長都發現了，我們睡眠屬性是隨著年齡增長逐漸減少睡眠時間。
幾乎所有人都遵循這個規律，所以寶寶也不例外，在寶寶滿4個月後，睡眠時長就明顯少於新生兒，正是因為隨著寶寶的成長，睡眠時間在慢慢減少，這說明寶寶身體發育正常。
8樓：沒結婚呢
在寶寶一歲之前是應該睡16個小時以上的，而寶寶兩歲之後可以逐漸的減少為12個小時，在寶寶五六歲的時候可以每天堅持10個小時左右的睡眠，對於他們的成長和發育就足夠了；如果寶寶睡眠不足的話，當然會影響他們的智力發育。
9樓：小白家美食
每個年齡段寶寶的睡眠時間是不一樣的，但是一定要保證八個小時以上的睡眠，如果睡眠不足可能會影響孩子大腦的發育。
兒童睡眠是否會影響身高發育？
10樓：網友
兒童睡眠會梁歲租對身高發育產生一定影響。睡眠是身體修復和恢復的時間，所有的器官和組織都需要休息和恢復能夠更好地發揮作用。對兒童而言，睡眠對於身體的生長和維護也非常重要。
睡覺不安穩的孩橡兆子可以在睡前做一下雀型特浦拉伸，專業模式冥想拉伸，放鬆肌肉，入睡更佳。
11樓：網友
長期缺乏足夠的睡眠會影響兒童的生長發育，有可能降低兒童發育的潛力。一般來說，兒童每天需要8-12個小時的充足睡眠來支援身體正常發育。科學研究表明，睡眠不足可能會干擾孩子體內荷爾蒙的分泌，影響生長激素的合成和分泌，從而導致身高發育受阻。
此外，睡眠巧坦不足還可能導致孩子的食慾下降，會影響身體的陸寬昌營養攝入，從而影響健康和發育。解決睡眠不足問題可以試試tallplus，雖然這個是乙個拉伸儀器，但適度拉伸對睡眠也有早扒幫助。
睡眠對嬰兒的智力發育作用重大，那麼睡眠對寶寶智力發育有什麼影響？
12樓：小蝌蚪愛娛樂
睡眠對於寶寶的智力發育有很好的促進作用，所以一定要為寶寶提供良好的睡眠環境。
13樓：邵梓恩媽媽
睡眠對嬰兒的智力發育作用重大。科學研究發現，嬰兒在熟睡之後，腦部血液流量明顯增加，因此睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及嬰兒智力的發育。
14樓：葉子
肯定影響很大，睡眠不足就會影響孩子大腦發育。身體發育也會影響。
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