1樓：喵喵休閒娛樂
感冒多半是由於感冒病毒引起的。想要增強抵抗力，預防感冒就要多吃瘦肉，雞蛋，魚類等高蛋白的食物。補充身體所需要的能量。
2樓：包易戎
也可以適當的多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素或者是吃一些富含維生素高的一些食物，還有水果，水果的話，像獼猴桃，橙子，柚子等都是可以的。
另外也可以在感冒流行之前，可以在醫生的指導下注射流感疫苗來進行預防。注意放鬆心情，不要有太大壓力，平時注意保暖，避免受風著涼。
3樓：梧桐老師為你解答
經常感冒的患者可以吃以下食物，提高機體的免疫力。第。
一、蘿蔔，我們經常會說冬吃蘿蔔夏吃薑，那麼在天氣寒冷的時候，吃蘿蔔能夠很好的幫助身體，提高免疫力。第。
二、大白菜，白菜也是冬天的時候常見的一種蔬菜。對感冒有很好的**和防禦效果，而且還可以清肺、化痰。第。
三、菠菜，菠菜裡含有維生素a和維生素c，有利於預防感冒及支氣管炎。
4樓：辛格
吃一些營養豐富的蔬菜，比如芹菜，黃瓜，西紅，柿，胡蘿蔔等等，還需要多補充蛋白質，多喝牛奶，多吃雞蛋。
5樓：行樂
應該每天吃乙個蘋果，主要是因為蘋果裡面含有豐富的維生素，如果每天多吃億點那麼對我們的身體也有很大的幫助，而且在這個過程中也能夠提高身體的免疫力。
6樓：王志剛剛剛
經常感冒的話可以多喝一些牛奶，其次就是應該多吃一些粗糧蜂蜜，還有就是多吃一些蘋果，香蕉，火龍果，也可以多吃一些豆製品，雞蛋橘子。
7樓：樓靜楓
可以服用維生素c或者蛋白粉，有益於增加體質，提高免疫力，起到預防感冒的作用。
8樓：我的小哲哲
經常感冒的人應多攝入優質蛋白，比如牛肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶等。多吃蔬果補充維生素，比如西蘭花、西紅柿、胡蘿蔔、蘋果、香蕉等。
經常感冒的人吃什麼東西會增強身體的免疫力？有推薦的嗎？
9樓：今天退休了嗎
可以吃一些雞肉，鴨肉，魚肉，瘦肉，動物的內臟，豆腐，青菜，油麥菜，海苔，蒜薹，蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子。
10樓：happy薛醜醜
可以吃大蒜，可以吃生薑，可以吃紅棗，可以吃胡蘿蔔，可以吃獼猴桃，可以吃檸檬，可以吃洋蔥。
11樓：雙子小黑嘿
蘋果，獼猴桃，聖女果，香蕉，胡蘿蔔，西蘭花，生菜。這些食物非常的有營養，可以增強我們身體的免疫力。
經常感冒的人吃什麼東西會增強身體內的免疫力？
12樓：霏霏愛美食
經常感冒的人吃高蛋白的牛肉、魚肉、牛奶，富含維生素c的獼猴桃和橙子等能增強身體免疫力。
經常感冒的人多吃牛肉會增強身體免疫力，因為牛肉是營養價值極高的肉類食材，它含有豐富的優質蛋白和多種氨基酸與礦物質，經常感冒人吃牛肉以後會促進身體內免疫球蛋白合成也能加快身體精神代謝，更能增強人們的身體素質，會讓人體免疫力和抗病能力明顯提高，能降低感冒的發病率。
一、魚肉
魚肉是高蛋白低脂肪的健康食材，適合經常感冒的人吃，他能為這些人的身體補充豐富蛋白質和氨基酸，還能讓他們身體吸收一些礦物質，會增強他們的身體素質，也能加快身體的抗體合成，促使免疫細胞再生，會讓這些人的免疫功能有所提高，經常吃能維持身體健康，降低流感的發病率。
二、獼猴桃
獼猴桃是一種富含維生素c的美味水果維生素c在被人體吸收後能加快身體內免疫細胞合成，也能體內多種細菌與病毒活性，所以經常感冒的人多吃些獼猴桃，對增強身體免疫力有一定好處。獼猴桃中不但含有維生素c還含有多種礦物質和膳食纖維以及微量元素，這些物質是維持人體正常代謝的重要存在，經常吃獼猴桃會讓人類身體素質有所提高，身體抗病能力也會有所增強。
三、白菜和蘿蔔
白菜和蘿蔔雖然是生活中特別常見的蔬菜，但他們也是能提高人體免疫力的健康食材，適合那些經常感冒的人吃，他們不但能為人體補充豐富維生素和多種礦物質，促進免疫細胞再生，還能提高身體的抗病毒能力，抑制流感病毒活性，能防止身體細胞被病毒感染，經常吃能讓感冒發病率明顯下降。
13樓：在那夜裡
可以吃雞蛋，牛奶，海參，豆腐，牛肉，羊肉這些食物的營養價值都非常的高，可以給身體補充豐富的維生素和蛋白質，可以增強身體的免疫力。
14樓：羅文
可以多吃一些生菜，多吃一些油麥菜，多吃一些香蕉，多吃一些蘋果，多吃一些魚類就可以增強身體的免疫力。
15樓：番茄味雞腿堡
可以喝一些熱的東西，可以吃雞湯，可以吃一些苦瓜蔬菜，這些食物都是可以提高免疫力的補充營養。
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