1樓：匿名使用者
右邊，不會壓迫到心臟。
2樓：匿名使用者
朝右啊~心臟在上面~
睡覺朝左還是朝右好？什麼樣的睡姿更健康？
3樓：累無敵
仰臥，即平躺著睡。這種睡姿，是最基礎的一種睡姿，相關資料表明，60%的人會選擇這種睡姿。仰臥時，頭部向上，身體呈自然放鬆狀態，四肢自然擺放。
仰臥睡覺時，有人習慣把手放在胸部，容易做噩夢，越睡越累。胖的人軟組織較鬆弛，仰臥時舌根字尾，易打呼嚕，甚至出現呼吸暫停。側睡時，氣道會自然開啟，能夠減少打鼾造成窒息的可能；同時，這種姿勢在一定程度上伸展了脊柱，可緩解背疼。
<>曾有調查顯示，習慣左側臥位睡姿較其他睡姿者心臟病患病率較低，但如果已患有心臟病，則不適合該姿勢，並且該睡姿同時會壓迫胃肝膽等器官，有胃病，膽結石等病者不適合。側臥能保持呼吸道暢通，血液迴圈正常，沒有「鬼壓床」現象，有心病，鼻炎，氣管炎哮喘病史的人要保持側臥姿勢，養成側臥習慣。
正常情況下，頸椎有乙個前凸的弧度，被稱為生理性前凸。人們在清醒的情況下，無論是工作還是學習，無論站立、走路還是坐位姿勢，都以保持這種自然姿勢為最舒服。偏愛仰臥睡姿者最好選擇結實點的枕頭，以防頸脖和肩膀疼痛。
愛打鼾可以在後背墊乙個枕頭來改變睡姿。
左側位的睡姿，易使人翻來覆去，睡眠不穩定，還有人體的心臟在左側，所以會導致壓迫到心臟。胃病，患膽結石等人群不適合左側位睡姿。左側睡姿易使人經做噩夢。
很多睡眠專家都說過，仰臥是最佳睡姿。當你仰臥時，你的頭部、頸部和脊柱能夠在放鬆的狀態下得到休息，減少這些區域的壓力，減少疼痛。俯臥是最差的睡姿，既無法支撐脊柱的自然曲線；又會對關節和肌肉施加壓力，導致疼痛、麻木和刺痛；還會對呼吸和迴圈功能造成損害。
4樓：雨點竹子
睡覺朝左睡對心臟好，但是如果有心臟病的就不宜操作睡，而且有胃病的嗯，膽結石的也不宜操作，睡睡覺，這是應該是平躺著睡比較好，但是如果打呼嚕的人就不介意平躺睡。
5樓：小姜愛自由
睡覺往左邊睡還是右邊睡都有缺點也有優點，當然往右邊睡較為好一些，因為左邊是我們心臟的位置，如果我們朝左邊睡，就會壓迫到心臟，容易患心臟病。如果朝右邊睡，因為心臟位置高，在胸腔受壓最小，有利於心臟的負荷，使心輸出量增多。 同時胃以及十二指腸的出口均在下方，使胃部的內容物容易進入到十二指腸，這時肝臟在下面有利於血液迴流到肝臟，加強對食物的消化和營養物質的吸收。
但是朝左邊睡也有好處，它有利於消化系統進行消化，如果朝右邊睡可能會加重胃食管反流。所以朝左睡跟朝右睡都有利有弊。
6樓：l哚哚
正確的睡覺姿勢，應該採用向右側臥睡覺。
因為左側睡覺容易擠壓心臟，所以不易被選擇。人的睡姿一般分為四種，選擇睡姿要因人而異。一、仰臥，這是最佳的大眾睡姿，不壓迫身體的任何器髒，容易導致舌根下垂而阻礙呼吸。
二、俯臥，採用這種睡姿的人，往往是睡覺會感到安全，有助於口腔異物的排出，對腰椎有病的患者有好處。三、側臥，側臥容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。
7樓：井碧靈
當然向右側睡最好。因為心臟在左側，向右側睡時，心臟位置高，在胸腔受壓最小，有利於減輕心臟負荷，使心輸出輸出量增多。同時，胃及十二指腸的出口均在下方，使胃部內容物容易進入十二指腸；這時肝臟在下面，有利於血液迴流肝臟，加強對食物的消化和營養物質的吸收。
忸實際上，人總是在睡到一定時候時就會自動翻身，不可能總向右側睡，從而防止身體受壓，改善血液迴圈。
飯後朝右睡好還是朝左睡好
8樓：貝貝金營養中心
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
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