1樓：得要呀
從生理方面說，平時注意保護眼睛，防止近視，不要熬夜。飲食注重養護視力，加強眼部保養，堅持用眼霜或定期去美容院做眼部護理雙手合掌於胸前，全身放鬆，閉目或垂簾。默唸"南無阿彌陀佛」十遍。
然後雙掌交叉輕貼於下腹部，內觀淨光從小腹中心，通過全身的毛孔放射到虛空之中，再從虛空中通過全身毛孔回到小腹中心。
維生素a能維持視覺和上皮組織的正常功能。比如動物的肝臟，蛋黃，牛奶，胡蘿蔔，菠菜，油菜，番茄，黃花菜，木耳等。根據這些食物的性味功能，烹製成的滋養肝腎，益精明目的食品看手機、電腦、看書的時間不要過長，就像上課一樣到點了就去休息下，做點別的事情，還可以做眼保健操、眼部按摩刮痧，還可以通過類似多看魚缸裡遊動的魚這樣的動作來鍛鍊眼肌。
從短期調節，必須保證充分的睡眼，才能讓孩子精氣神充足，精氣神足，自會眼睛明亮。長期上調節，需要培養孩健康的情趣，極積樂觀的心態，做事專注的精神，這樣的孩子必定氣定神閒，明眸神足首先，視力不正常的話要矯正。看不清楚，那不可能亮。
其次，要注意營養和鍛鍊，身體健康，精力才充沛，人精神，眼睛才會有神。
去找個杆子·找個球·石頭也可以·在弄跟繩子·掉好石頭·繩子在掉在杆子上· 讓石頭晃起來·石頭往哪晃·你就瞪**·頭千萬不能動·只有眼睛可以動·視力低下或用眼頻繁的人應該注意佩戴合適的眼鏡或防護鏡，注意用眼衛生，平時注意飲食的均衡搭配，適當多吃些護眼明目的食物，如胡蘿蔔、魚肝油等，也可到藥店配一些清心明目茶來飲用。
2樓：李佳楠那男
多活動一下眼球，做一些眼部按摩，可以用一些蒸汽眼罩，多閉目養神，保障休息時間。
3樓：撒的謊
其實平常可以多喝一些菊花茶，也要注意保護自己的眼睛，儘量少熬夜，多吃一些動物的肝臟，以及西紅柿。
4樓：娛樂小魚熊
帶美瞳，並且要在眼妝上多下功夫，讓雙眼更加有神。
5樓：譚談社會
不要熬夜，不要長時間地盯著螢幕看，多去經歷一些事情，眼睛裡面是有內容的，你對人生的看法變得積極，所以你的眼睛會比較的明亮。
怎樣讓眼睛變得明亮靈動。
6樓：匿名使用者
閃亮牌滴眼液 誰用誰閃亮。
怎麼能讓自己的眼睛明亮起來？
7樓：尹朶月
枸杞子清肝森唯明目的療效大家早已知道，因為它含有嫌閉豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子的三種食療配方： 1、枸杞子+公尺：
煮成粥後，加入一點糖，能夠**視力模糊及流淚的現象芹春裂。 2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 決明子，具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
8樓：赫宰是我的
先說怎麼積精累氣。開源節流而已。節流，就是閉與藏畢仿，塞兌閉門，深根固柢。
開源呢，則是知常不妄，把握襪數遊陰陽。動與陽同波，靜與陰同道。再講怎麼疏通經絡這告銷個幫浦站系統。
基本原理，就是虛心實腹。操作手冊，可以參照《行氣銘》。為什麼老子在道德經中，不厭其煩的，讓人復歸於嬰兒呢。
他這麼苦口婆心的，只是希望，哪天有個人，讀懂了他的書，可以長命百歲。讀的再懂一些，就可以讓國家千秋萬世享天平。精足了，氣足了，經絡通暢了，眼睛也就明亮起來了。
怎樣才能讓眼睛更加明亮動人
9樓：冷眸
一、科學用眼：1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；2、走路或乘車時不要看；3、不要躺著或趴著看；4、勞逸結合， 用眼時間不要過長， 應每隔50分鐘左右休息10分鐘。 二、注意用眼衛生：
1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲、上網等；2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用檯燈照明用40w白熾燈泡，檯燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40w日光燈應距離桌面公尺；3、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外**，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子遊戲、電腦等，據有關資料顯示它們的危害是電視的5倍。 三、補充營養：1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。
2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等新增劑，食用過量百害無一益。3、避免偏食，偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、巨集量元素攝取不足，影響發育和健康。4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
四、加強運動：1、學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質；2、每天堅持做永康保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生。
麻煩採納，謝謝！
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