1樓：肖艾斯的旅行日誌
西瓜、葡萄等。西瓜，夏日消暑的水果，能夠防止中暑和利尿；葡萄，能夠滋肝腎陰液，夏天吃可以祛暑。
2樓：撒的謊
可是西瓜，葡萄，芒果以及柚子，荔枝等等，其實平常的時候多吃一些瓜果也可以下火。
3樓：房間號
夏季可以讓自己的身體更健康的瓜果有西瓜，哈密瓜，香瓜，西紅柿，黃瓜，蘋果，水蜜桃，葡萄。
4樓：月下吹風漫步
在夏天的時候吃一些西瓜甜瓜或者是其他的一些蔬菜或者是水果，都非常的有利於健康。
夏季吃水果，哪5種瓜要多吃？
5樓：墨綠夜晚
夏季的時則歲枯候多孫洞吃西瓜，香瓜，絲瓜，雀氏冬瓜，黃瓜，多吃這5種瓜可以補充身體的營養，而且也可以解暑，清熱解毒。
6樓：乙個
在夏天的時候必須要多吃一些西散肢瓜，黃瓜，冬瓜，衝舉世絲瓜，苦瓜這些管都可以起到下火的效果，而且答扮也可以起到消暑的效果，所以在夏天的時候，還可以起到利尿的作用，夏天多吃就可以緩解上火。
7樓：菜籃子
苦瓜解暑清熱，除熱逗如邪、解勞乏、清心明目。冬瓜清熱化痰，降火解毒，多吃它清除暑熱。絲瓜被稱為帶正涼血解毒、清熱瀉火的佳品。
西瓜除煩止渴、清熱解暑。黃瓜皮有清熱解毒的功效，對除溼、滑腸、鎮痛也有明顯效果，夏季便秘者宜蠢指悔多吃。
8樓：小悅兮
蔬殲羨盯菜派圓型的瓜類有：黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等氏和；尤其是黃瓜口渴了或者肚子餓了，洗一根黃瓜大口嚼著吃，既是蔬菜也當水果，脆爽鮮嫩又多汁。黃瓜富含多種維生素、以及胡蘿蔔素、蛋白質、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。
9樓：天悅
有黃瓜，畢飢苦瓜，南瓜，西瓜，絲瓜，這五種瓜非常適合在夏天吃，侍數埋對人的身體非常有幫助，而且也可以補充好多維生素。老螞。
10樓：房間號
夏天要多吃的瓜就是西瓜，黃瓜，香瓜，南瓜，哈密瓜，木瓜，甜瓜，苦瓜，青絲瓜，吊瓜，菜瓜。
11樓：我愛嬋丫頭
我個人覺得有這麼幾種，第乙個就是西瓜，第二個認為是哈密瓜或者木瓜，都是非常不錯的選擇。
12樓：計濰
夏天吃水果要吃瓜的話，要多吃西瓜，香瓜，哈密瓜，還有啥瓜。
13樓：漂釀娘子
黃瓜，苦瓜，冬瓜，絲瓜，西瓜。應該是這幾種瓜吧。
14樓：小啾愛看劇
西瓜：瓜果之首，不僅具有食用價值，而且慎賀巖醫拍衫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間寬御有「天然白虎湯」之稱。
夏季吃什麼瓜最好
15樓：浮生夢魘
1、香蕉：主治熱秘者。
2、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
3、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。
4、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
5、士多啤梨：士多啤梨不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。
6、鮮桑椹：鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫公升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫公升，溫水送下，每日2-3次。
主治血引起的便秘。年老體弱者，療效更佳。
7、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。
夏季要多吃那些水果
16樓：沐閔馬佳晉
天應吃的水果：夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。
從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。
夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。
另外，發熱病人或有炎症的病人儘量避免食用。
介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。
吃水果時要選擇新鮮的，要吃整個水果，不宜榨成汁，因為這樣會丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會損傷腸胃，所以，如想吃涼的水果，放冰箱內冷凍半小時就差不多了，冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏，所以過敏體質的人群應該瞭解自己的體質及對哪種水果有過敏現象，儘量避免食用。
苦瓜：促進食慾，利尿活血，消炎，退熱，提神，醒腦；
番茄：防癌，抗病，美容，同時還推遲某些細胞的衰老，可降低血壓，預防夜盲症，牙齦出血等；
多飲水，多吃水果，多補充膠原蛋白，淡食多飲水多吃食物。
17樓：媛媛的美味軒
夏季一定要多吃這幾種水果，刮油減脂，幫助養顏，吃出好身材。
夏天要吃什麼瓜才健康？
18樓：慧瑩養生情報
夏賣羨察天溼邪較重，中茄1種蔬菜煮湯喝，減少脂肪堆積，解暑祛溼！派指。
夏季忌吃哪些食物，適宜夏季吃的食物有哪些
夏季養生除了能鞏固人體的健康基礎，還能幫助我們健康的度過炎夏。但是，在夏季如果我們吃了一些食物就可能功虧一簣。夏季養生哪些食物不能吃？一 青西紅柿 青西紅柿含有毒性物質 叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心 嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。二 爛白菜 食用腐爛的大白菜...
夏季如何飲食最降夏季如何飲食最健康
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夏季有哪些身食譜，夏季有哪些養身食譜
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