1樓：娜娜子
我們提倡也是跟所有的疾病的**是一樣的，一定需要生活方式的干預，對於引起尿酸公升高的這些食物，儘量少進食，少進食或者是不進食，我們最常見的，我剛才跟大家**過的，比如說一些帶殼的海鮮，還有一些就是，我們可能中國人不常吃的，比如說沙丁魚，這些都是含嘌呤高的一些食物，還有比如說無鱗的這些魚，魷魚鱔魚這一類的，是不建議大家吃的，同時如果有高尿酸的病人，進食比如說蛋白質的時候，我們更主張吃的，我們吃所謂的叫白肉，而不是吃紅肉，白肉指的是什麼呢，就比如說雞肉、鴨肉、魚肉等等這些，而紅肉主要我們指的豬、牛、羊等等這些，這些含尿酸要相對來說，比雞肉魚肉含量要高很多。
2樓：愛玩滑板喲
平時要少吃一些富含蛋白的食物，特別是一些海鮮和雞蛋。
3樓：真小熊兄弟
我覺得平時要多運動，因為只有多運動了，你的新陳代謝才會變好。
怎樣控制高尿酸血癥？
4樓：感染性疾病科武愛萍
如何才能控制高尿酸血癥？不妨試試從這4個方面入手！
怎麼**高尿酸血癥？需要注意什麼？
5樓：張三的容貌
如果患者患有高尿酸血癥，在日常生活中就應該嚴格控制高嘌呤的飲食，並且一定要多喝水，長期進行隨訪和監測了尿酸，因為這樣能夠避免醫生制定**方案，而且在飲食方面也要控制住熱量，避免暴飲暴食出現，最好是要把酒戒掉，尤其是啤酒，而且在日常生活中也要加強體育鍛煉，因為肥胖也跟高尿酸是息息相關的，通過鍛鍊多喝點水也是可以促進尿酸排出的，所以高尿酸患者一定要注意這些。
6樓：小小桐
對於高尿酸血癥的**，可以考慮先用中藥調理**中藥對於高尿酸血癥的**還是比較不錯的，平時的時候應清淡飲食，不要吃海鮮魚蝦等，不要喝啤酒，不要吃動物肝臟，不要吃肥肉等。
7樓：萌萌噠吖
是可以通過飲食的方式去**的，但是等到後期的話也是需要去做手術的，需要注意的就是，平時生活中一定要控制好自己的體重，可以暴飲暴食，而且在運動的時候也不要力度特別大。
8樓：結婚發的
可以選擇吃藥，也可以注射一些藥物，也可以選擇中醫進行**，也可以採用保守**，要搭配飲食進行調節，要注意自己的尿酸指標，隨時去看醫生，要定期去體檢，要控制自己的飲食，要加強鍛鍊。
尿酸高如何**預防？
9樓：麻團油球
尿酸高的預防：
1.要調整飲食結構，盡行鏈枯量少吃嘌呤含量的食物，如沙丁魚、火鍋、動物的內臟、濃肉湯以及豆製品等，儘量少喝檔洞果糖含量高的碳酸飲料。
2.改掉不良的生活方式，儘量不要飲酒、吸菸，不要暴飲暴食，規律作息，不要熬夜。
3.盡喚散量不要應用影響血尿酸水平的藥物，如利尿劑以及抗結核藥物等。
4.日常要適當的進行體育鍛煉，如跑步、游泳等，體型肥胖者一定要注意**。
10樓：慎夜戎
最重要的就是忌口和適當的運動。高嘌呤的食物絕對不要吃。
高尿酸血癥
11樓：醫學生
隨著人們生活水平的提高及飲食結構的改變，越激粗者來越多的人得高尿酸血癥。高尿酸血癥是體內嘌呤代謝紊亂引起的代謝異常症候群。在正常飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸男性高於420umol/l,女性高於360umol/l,即為高尿酸血癥。
血尿酸80%由體內合成，20%由食物吸收；70%由腎臟排出體外，明薯其餘由腸道排出；尿酸的生成與排出失去平衡就導致血尿酸公升高。
過多的尿酸沉積於內臟器官，會損傷組織器官，導致痛風性關節炎、腎結石、痛風性腎病、高血壓、冠心病、中風等疾病。過高的尿酸對人體的傷害這麼大，那麼我們平常就要多注意。若尿酸公升高，要多飲水，每天飲水量不少於1500ml，以白凳汪開水為宜，不喝含糖飲料；戒菸酒，堅持運動，控制體重；嚴格控制海鮮和動物內臟等高嘌呤食物的攝入，減少肉類、蘑菇、豆及豆製品等富嘌呤食物的攝入。
加強運動和飲食控制仍未能將血尿酸降至正常水平者，可尋求醫生幫助和藥物**。**高尿酸血癥的藥物有增加尿酸排出的苯溴馬隆；有減少尿酸生成的非布司他和別嘌醇；還有鹼化尿液而增加尿酸排出的碳酸氫鈉和枸櫞酸製劑。這三類不同作用原理藥物可以合用，但作用原理相同藥物不宜合用；服用苯溴馬隆過程中應多飲水，有個別特異體質的人對別嘌醇有超敏反應，用藥過程中若出現皮炎、多形紅斑等過敏反應，應立即停藥並就醫。
怎樣預防尿酸過高
12樓：漫谷鳶尾香
總的來說就是注重飲食健康均衡，作息規律，保持好心態。
1、避免高嘌呤食物，主要是動物內臟、海鮮和大部分魚類、啤酒、肉類等，儘量選用牛奶、蛋類、糧食、蔬菜和水果等低嘌呤食物。（長期低嘌呤飲食容易造成蛋白質營養不了，應注意限制高蛋白食物的程度和時間，不可盲目地嚴加控制）
2、避免肥胖，已經肥胖者要**，但要避免過度飢餓（引發痛風）。
3、在避免高嘌呤的前提下，攝入充足的蛋白質，這意味著食譜中要有適量牛奶和蛋類。
4、減少脂肪攝入，降低脂肪供能比。
5、少吃甜食和糖。
6、多選用鹼性食物，如蔬菜、水果、牛奶等，有助於尿酸排洩。促進尿酸更有效的方法是直接服用碳酸氫鈉（小蘇打或蘇打水）。
7、每天飲水1500~2000ml以上，可選用白開水、礦泉水、淡茶水、果汁等，礦物質水、純淨水和碳酸飲料不是最佳選擇。偏鹼性的飲用水有助於尿酸排洩。
8、戒酒，尤其是啤酒。茶和咖啡對尿酸排洩是有害還是有利，目前未形成統一認識。
9、適當增加運動量或體力活動，但要避免劇烈運動和過度體力活動。
10、平時注意身體調理。我就是堅持每天兩粒無忌針肽片進行身體調理幫助排酸，有效控制尿酸值。
13樓：王曉嵐活寶
您好，關於尿酸過高「三多四少」要牢記。
1、三多：多喝水，要是大家察覺到自己身體裡面的尿酸偏高，不妨每天適當的多喝些水，這樣就能增加排尿的次數，便於及時將身體裡面的尿酸排出體外。尤其是夏天，水要喝得更多。
多吃鹼性食物，像是新鮮的蔬菜水果等，只要身體裡面的鹼含量變多，就能跟尿酸進行中和，自然就能讓尿酸降下來。大家在夏天的時候不妨用玉公尺鬚跟玉公尺苞葉煮水喝，可以有效預防尿酸偏高的。多吃蘇打類食物，也是可以跟尿酸產生中和反應的，從而達到了預防尿酸偏高的目的。
2、四少：少吃嘌呤高的食物，像是海鮮、豆腐等等。少吃火鍋，要知道吃一次火鍋攝入的嘌呤含量要高出正餐數十倍之多，很容易導致痛經等疾病找上門來的，因此，儘可能不要吃火鍋。
少服用降低尿酸的排洩藥，像是一些利尿藥跟降壓藥，服用過多就會導致身體裡面的尿酸無法被正常排出來，因此，大家需要在專業醫生的指導下服用這類藥物，萬不可自行胡亂做決定。少攝入熱量以及脂肪，身體太過肥胖臃腫會導致身體裡面的內分泌失去平衡，繼而導致尿酸濃度偏高。
希望對您有所幫助。
14樓：徐佳悅少姿
你好，一般所說的尿酸高就是：痛風；日常飲食中減少含嘌呤量高的食物。減少幹豆類，內臟，酵母和胚芽類的攝取。
應避免油炸，油膩食物及空腹飲酒，痛風乃是代謝失調症的一種，以肥胖者居多，因此，減輕過多體重，維持平均標準體重，有助於症狀的改善，但不可在短時間內快速減輕體重。此外，飲用足量的水分會有助於尿酸的排洩。為方便控制飲食中嘌呤攝取量，將含嘌呤豐富的食物，加以歸鈉成兩大類。
在急性發病期，無論含嘌呤中等量或高含量的食物，都儘可能避免。在飲食中以蛋類，牛奶或奶製品為蛋白質的**。在非急性發病期，含中等量的食物可酌量攝取，但嘌呤高含量的食物，仍需加以避免。
黃豆和黃豆加工品雖含中等量嘌呤，但對體內高尿酸的影響較肉類，魚類來得小，除非是在急性發病期，否則仍可酌量攝取，以作為飲食中蛋白質的**。熱量攝取不足且過低時，必須補充含糖液體，以避免身體脂肪組織快速分解，抑制尿酸排洩，致使血液中尿酸濃度增加，進而誘發通風**。
1,多飲水，少喝湯。血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯，魚湯，雞湯，火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。
多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排洩，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。,2
多吃鹼性食物，少吃酸性食物。痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利於**。而多吃鹼性食物，能幫助補充鉀，鈉，氯離子，維持酸鹼平衡，建議多喝含有礦物質的蘇打水，在微量礦物質作用下方可少量吸收，以利改善患者體內的酸性環境。
3,多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利於減少嘌呤攝入量，增加維生素c,增加纖維素。,4,急性痛風性關節炎發作期的患者應忌食高嘌呤食物，如：
酵母，胰臟，濃縮肉汁，肉脯，沙丁魚，鳳尾魚，動物心臟等。,5,切忌喝啤酒。可吃白菜，捲心菜，胡蘿蔔，芹菜，黃瓜，茄子，西蘭花，萵筍，刀豆，南瓜，西葫蘆，蕃茄，山芋，土豆，泡菜，鹹菜，雌性紅蘿蔔，咖啡，茶，奶等，
15樓：網友
預防尿酸過高主要通過2種途徑，一是減少尿酸生成，二是促進尿酸排出。1.尿酸是嘌呤代謝的產物，而嘌呤是dna組成的基本成分，所以人體正常細胞衰亡就會產生尿酸，自身代謝的產物約佔尿酸生成量的三分之二，這部分產生的尿酸可以通過適當的體育鍛煉，維持適當新陳代謝來控制，但運動量不宜過大，否則反而增加尿酸的生成量，此外，感染、發熱等情況都會加速代謝以及白細胞的活動，會顯著增加尿酸量；2.
尿酸的生成還有三分之一是通過食物產生的，這部分也是日常飲食控制的重點，要求就是低嘌呤飲食，比如動物內臟、啤酒等都是應當嚴格控制的；3.多飲水及碳水化合物（公尺食、麵食）有利於尿酸的排出；以上就是日常尿酸預防的要點。4.
如果尿酸已經顯著增高，可以適當藉助藥物的作用，主要有：1）別嘌呤醇（改善嘌呤代謝）和2）小蘇打片（鹼化尿液，促進尿酸排出）。5.
另外秋水仙鹼可抑制白細胞的作用，以短期犧牲人體部分免疫力來顯著控制尿酸生成，對高尿酸引起的痛風急性期有顯著效果，但對長期尿酸的控制無效。
這會兒閒來無事，就囉嗦了2句，不過我也不是**痛風的專科醫生，暫時就知道這麼多，不過大概日常注意事項都在裡面，希望能幫到你。
16樓：茉莉說生活
尿酸高得不到控制時，疼痛發作會越來越頻繁，症狀越來越嚴重，逐漸波及到指、趾、腕、踝、膝關節等全身關節。所以平時飲食要注意，避免尿酸公升高。
17樓：匿名使用者
定期到醫院做體檢是乙個比較靠譜的辦法，一般一年做一次比較好。平時注意營養均衡，多喝水咯。說句不好聽的，萬一檢查出有尿酸高的情況，平時飲食什麼的就要多加註意了。
比如可以吃一些類似立解通那樣的營養食品，據說可以1小時改變尿酸值。
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