1樓：網友
把腳墊高睡覺被稱為「抬腳睡眠法」或「抬腳睡眠姿勢」。這種姿勢是指將腳部抬高放置在墊子或枕頭上，讓血液更加流暢地迴圈，有益於健康的一種睡眠姿勢。
抬腳睡眠法的好處包括：
1. 緩解腳部腫脹：日常長時間站立或行走容易引起腳部腫脹，抬高腳部可以加速迴圈，減輕腫脹。
2. 促進血液迴圈：抬高腳部可以減少靜脈迴流受到重力的阻力，促進血液迴圈，從而有助於減少靜脈曲張、血栓等問題。
3. 緩解腰痛：抬高腳部可以減輕腰部的壓力，緩解腰痛。
4. 促進睡眠：抬高腳部可以讓身體更加放鬆，有利於入眠和保持睡眠狀態。
需要注意的是，抬腳睡眠法不適用於所有人。例如，患有心臟病、高血壓、靜脈曲張等疾病的人應該避免這種姿勢。此外，抬高腳部的高度也需要適當，過高或過低都可能會對身體產生不良影響。
2樓：網友
答案：把腳墊高睡覺叫做抬腳睡。
解釋：抬腳睡是一種睡姿，指睡覺時把腳墊高，使腳部處於比心臟高的位置。這種睡姿有助於緩解下肢靜脈曲張、淤血等問題，同時也能夠減輕腰椎壓力，對於一些腰痛、腿部痠痛的人來說，這種睡姿也能夠帶來一定的舒適感。
拓展：除了抬腳睡之外，還有一些其他的睡姿可以緩解身體不適。例如，側臥睡可以減輕酸脹疼痛，保持頭部與脊柱的一條直線；仰臥睡可以減輕頸椎的壓力，保持呼吸道的暢通。
不同的人有不同的身體狀況和睡眠需求，選擇適合自己的睡姿才能真正達到舒適的睡眠效果。
3樓：你好
把腳墊高睡覺叫足枕。
足枕就如其名，是在雙腳下墊著枕頭或是坐墊，仰躺睡覺時腳部用的枕頭。將腳墊高15~20公分睡眠，能舒緩雙腿一天下來累積的疲憊，消除浮腫、促進血液迴圈，還具有預防貧血頭暈、改善夜間頻尿與預防緩解痛風疼痛等功效！
腳墊高睡覺的好處是有利於減輕心臟的負擔，促進靜脈血的迴流，幫助緩解小腿痠脹疼痛，可以舒緩小腿肌肉緊張，消除浮腫，緩解疲憊。一般情況下，睡覺把腳抬高，主要適用於一些下肢腫脹或者下肢靜脈血管病的患者，一般墊高十釐公尺左右，白天不要長時間站立久坐。
4樓：網友
答案：把腳墊高睡覺叫做抬腿睡法。
解釋：抬腿睡法是一種常見的睡眠姿勢，即在睡覺時用枕頭或其他物品把腳墊高，使雙腿呈現乙個略微抬高的姿勢。這種姿勢能夠幫助改善血液迴圈，減輕腿部水腫，緩解腰痠背痛等不適症狀，是一種比較健康的睡眠姿勢。
拓展：除了抬腿睡法，還有很多種睡姿也能夠改善睡眠質量。比如仰臥、側臥等姿勢，都有各自的優缺點。
需要根據自己的身體狀況和睡眠需求來選擇最適合自己的睡姿。同時，還需要注意睡眠環境、睡眠時間等因素，才能夠達到良好的睡眠效果。
5樓：網友
把腳墊高睡覺叫做「抬腳睡」，因為抬高腳部可以幫助血液迴圈，減輕腳部腫脹，緩解下肢疲勞和酸脹等問題。同時，抬腳睡還有助於緩解腰背部的壓力，減輕背部疼痛。此外，如果有心血管疾病等健康問題，抬腳睡還有助於減輕症狀和提高睡眠質量。
所以，抬腳睡是一種簡單有效的保健方法。
6樓：泛華國際公館
把腳墊高睡覺通常被稱為 "抬腳睡覺"、"提腳睡覺"、"高枕而眠" 等。這種睡姿可以緩解下肢水腫、改善靜脈曲張等問題，適用於需要長時間站立或坐著工作的人群。
7樓：阿歡
促進下肢血液迴流。常見於靜脈曲張的人，睡覺的時候可以把腳墊高以便於下肢的血液正常的迴流，減少血管的壓力。
把腳墊高睡有什麼好處？
8樓：乾萊資訊諮詢
1、心腦血管病患者睡覺時，可以適當墊高下肢，使其稍高於心臟水平位置，這樣有利於微迴圈的改善；
2、夜間睡時將腳部墊高，便可預防抽筋。
3、墊高腳不論是坐著休息或是躺臥睡覺，把腳墊高，都有助於血液迴流，可舒緩水腫症狀。
4、睡覺時把腳稍微墊高，可增加尿酸代謝效率。
5、睡覺時把下肢略微抬高，讓腿部充分放鬆，達到血液迴流的目的，,以增進血液迴圈。
把腳墊高睡覺,對身體有害嗎？
9樓：養生種草
分類： 生活。
問題描述：把腳墊高睡覺，對身體有害嗎。
解析： 心臟病人睡覺時可把腳墊高。
如果正常的人把腳墊高睡覺 會引起心臟的壓力變大 和下肢缺氧。
長久下來對身體是不好的。
在人的一生中，幾乎有1/3的時間是在睡眠中度過的。而睡眠過程，很有可能是一些人的危險時段。研究表明，人的血壓在凌晨3時左右最低，晚9時左右最高；消化性潰瘍、哮喘及心肌梗死分別容易發生在凌晨2時、4時和清晨。
對以下幾類人群而言，睡眠習慣、睡眠方式對自身的健康尤其重要。
一、對於醉酒、勞累後熟睡的人和糖尿病患者來說，睡覺時長時間採用乙個姿勢會壓迫肢體，可能引起周圍神經的損傷。
二、更年期婦女。部分人會出現心悸失眠、頭暈耳鳴、煩躁易怒等症狀。建議不宜過早服用安眠藥，而應注意均衡營養、適當休息。
在睡眠時，最好採取右側臥位，四肢放在舒適的位置，這樣全身的肌肉也能得到放鬆。
三、心腦血管病患者。一天的睡眠不應少於7—8小時；最好採用右側臥位；睡覺時，可以適當墊高下肢，使其稍高於心臟水平位置，這樣有利於微迴圈的改善；早起後和晚睡前應適量飲水。
四、頸椎病患者。睡覺時應該拿掉枕頭平臥，或把枕頭放在頸下，不要讓頸部懸空。另外，不要突然劇烈地翻身。
五、肥胖者。多數人喜歡在睡眠中採取仰臥睡姿。其實，仰臥不利於全身放鬆，當腹腔內壓力較高時，會使人產生憋得慌的感覺。
尤其是患有睡眠呼吸暫停症候群的人，因為仰臥時，舌根後墜，容易造成呼吸堵塞。這類人在睡眠時應該注意抬高上半身、採用側臥位。
六、有腦卒中後遺症者。有肢體偏癱的患者應該遵醫囑，根據自身情況採用特殊臥姿，保證患肢的血液迴圈和功能位，才能有助於肢體的**。
最後，溫暖舒適的環境對於睡眠是必不可少的，有些疾病的發生就與環境因素有關。比如低鉀性麻痺，常發生在暴飲暴食後的寒夜裡；面神經麻痺也常由熱天睡眠時使用空調導致。
晚上睡覺的時候把腳墊高，真的是正確的做法嗎？什麼樣的睡姿對身體最好？
10樓：愛吃水果的兔嘰
睡覺時把腿墊高對身體有好處，這有助於減輕下肢腫脹。相對來說，仰臥位、左側臥位、右側臥位的睡覺姿勢都是正確的、對身體好的睡覺姿勢，對於不同的人睡覺姿勢的選擇也不同。
11樓：紅豆生南國
在晚上睡覺的時候不需要刻意的把腳墊高，晚上只要找到適合我們的睡姿就行，最好的睡姿就是側身睡。有助於睡眠。
晚上睡覺後背疼，把枕頭墊高就好點怎麼回事？
後背疼痛感是因為寒凝脈絡引起。有沒有覺得頭暈失眠的情況 有可能是頸椎或者肩周炎引起的。晚上平躺睡覺腰痛，墊高枕頭了就不痛，這是 的問題？有一年多了。20 脊椎的問題吧 你平時坐的時間比較長吧 脊柱應該是不是很好 平躺久了就會痠痛 我剛生了寶寶 腹直肌分離有時也是這種感覺 建議平時多走動 適當活動一下...
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新的足球鞋把腳磨破了什麼情況
我買的f50 fg 也會有氣泡的 而且還破了 傷的部位挺大的 建議去醫院或者買些酒精買些藥膏 要消毒再拿紗布擦上藥膏包起來 之後差不多10天別踢球了 我磨破皮主要因為是鞋子不包腳 因為市裡要比賽 我爸幫我剪了塊鞋墊 往鞋子裡塞 就是加厚 然後腳就被包裹的很結實 一定要包裹緊 後來就還好。還要注意跑步...