1樓：聖諾威對外展
這個我給你說一下可好。
黑豆（1小把） .黑公尺（2把).黑芝麻（1小把） .
百合（10片）.薏仁（3把） .核桃（2個）.
大公尺（2把） .紅糖。核桃也可以換成花生公尺。
每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10 幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！以上是兩個人的量。
嘿嘿，上面說的只要是你注意了，那就有很大的幫助了，另外的話呢，建議你去看看最近很多論壇上。貼吧上分享的乙個方法 瞿智豪的頭髮辛酸 這個文章的作者分享出來的，ps（你去一下就找到了）
2樓：營養師達明
中醫講腎主骨，其華在發。就是說表面上是頭髮不黑不光澤了，其實是腎氣虧虛，而黑入腎，多吃黑色食物，比如黑芝麻黑豆黑公尺核桃之類健腦補腎，還有枸杞蓮子也不錯。腎為先天之本，脾胃後天之本，以後天補先天之不足，所以脾胃也要養好，淮山不可少。
3樓：樂活營養師
護髮先護腎。推薦一款補腎護髮的養生粥給你：將淮山、黑芝蔴、黑公尺、蓮子、紅棗、黑豆、核桃、枸杞洗淨後浸泡幾個小時後放高壓鍋煮，常吃有補腎護髮功效。
如果比較懶不容易堅持每天煮，也可以食用低溫烘焙加工好的粉粉，直接用水衝飲。可度娘找紅豆薏公尺打成粉或今鶴耕品。
白髮變黑養生粥 讓你擁有烏黑頭髮
4樓：夕志畫
很多白頭髮的人都很煩惱，不知道應該如何讓自己的頭髮變黑，其實有很多的方式和方法，除了通過染髮的方法以外，可以選擇食療的方法來調理，可以起到很好的烏黑頭髮的作用，下面的這些烏髮作用的食譜可以試試，對於調理氣血不足導致的白髮有改善的作用。
天門冬粥
可以補腎讓白髮變黑，用15-20克天門冬，60克粳公尺及一些冰糖，天門冬先加水煎後取濃汁，去渣加入粳公尺一起煮粥，煮沸後放入冰糖，煮溶之後即可。這樣的中梁祥藥材煮粥，適合女性，早晚食用的話，可以有很好的補腎氣的作用，對於出現的頭髮變白的情況有改善的作用。
阿膠糯公尺粥
用小半公尺杯的糯公尺和一片阿膠取三分之一，再加一勺紅糖和兩粒紅棗，少許枸杞、當歸和北芪。阿膠磨碎。糯公尺泡一下，紅棗、枸杞、當歸以及北芪洗乾淨後放入鍋中，煮開以後用勺子攪拌，然後用小火煮到粥變的粘稠，放入阿膠和紅糖，繼續攪拌。
這樣的養生食譜對於滋補氣血來說有好處，還能緩解氣血不足導致的白髮的情況，對於烏黑頭髮有好處。
益智粳公尺粥
用到的原料有50克的粳公尺和益智仁。益智仁先研成粉末，粳公尺洗乾淨後放入鍋中，倒一些水大火煮沸後再調味小火熬粥。最後放入益智粉，調味即可。
這宴指樣的食譜對於補肝腎來說有好處，對於出現的肝腎虛弱導致的白髮有調理的作用，還能有烏黑頭髮的作用和效果。
關於白髮變黑的一些養生食譜，上面介紹了幾種，這些養生橡祥搏的食譜可以有很好的五黑頭髮的作用和效果，如果你也有肝腎不足，氣血差導致的白髮的問題，上面的這些養生的食譜可以試試，對於調理體質來說起到了很好的保健的作用和效果。
喝什麼粥白髮變黑
5樓：要飯德丶
每天都堅持喝一碗，現在已經連續喝了三個多星期了，以前有好些白髮的地方居然沒有**，而且現在一根也沒有啊，我真的很開心。不僅白頭髮不見了，而且**變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！好東西要大家分享，於是我把這個方子告訴了好些朋友，可是大多數人剛聽到白髮能變黑**能變好時都很感興趣，但是再一聽都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，怎麼還有精力去熬粥呢，呵呵。
其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，所以我把這個方子寫在這裡吧，希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心，我也會開心的，呵呵。
黑豆(1小把)黑公尺(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片)薏仁(3把)核桃(2個)
大公尺(2把)紅糖。
另外核桃也可以換成花生公尺。
以上是兩個人的量。
我是每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！
另外我也觀察了下，喝了這個粥三週多以後，我的指甲的小月牙由原來的兩個(大拇指)變七個了，好高興！另外孩子喝粥以後，這個冬天臉上開始變紅潤了(以前就是白白的)，身體變結實了好多。
6樓：一起上財騁
喝粥讓白髮變黑有點不切實際，可以嘗試有下面5種方法：
1、醋500毫公升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染髮。本方治女性白髮尤其良好。
2、黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。
3、白蠟適量。拔去白髮，融白蠟點孔中，即生黑髮。
4、小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量便攪拌，陰乾，每早、晚空腹服黑豆30粒。
5、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。本方半年後可使白髮轉灰。
最重要的就是搭配服用發特濃營養素，堅持服用一段時間，白髮就會有所改善。
7樓：我在這裡忘記
想要白髮變黑髮？你只需要這樣熬粥喝，堅持喝白髮就會減少！
喝黑公尺粥真的可以消除白頭髮嗎？
8樓：網友
黑公尺， 含蛋白質、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富。
黑公尺是一種藥、食兼用的大公尺，公尺質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，多食黑公尺具有開胃益中，健。
脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
黑公尺中含膳食纖維較多，澱粉消化速度比較慢，血糖指數僅有55（白公尺飯為87），因此，吃黑公尺不會像吃白公尺那樣造成血糖的劇烈波動。此外，黑公尺中的鉀、鎂。
等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑公尺作為膳食調養的一部分。
9樓：網友
我喝了半年 黑豆 加黑芝麻 黑公尺 半年多 沒啥用 白的還是白 真的 頭髮也沒長 我喝的還不夠 ？
10樓：巾幗律法
嗯，一般黑芝麻、黑公尺粥之類都起作用。不過得有耐心啊，這是一場漫長的戰爭！
11樓：麗悅賞顏
是否是遺傳性的呢，黑公尺補腎有一定的改善效果，但也要因人而異。
12樓：寶莉兒
不能，但是有幫助。
同時可以再食用黑豆，黑芝麻等食物。
13樓：網友
黑公尺補腎，腎主黑，堅持服用還是有效果。
白髮變黑髮的食療
14樓：網友
1、黑芝麻首烏糊。
材料：何首烏30克，黑芝麻100克，紅糖30克。
做法：先將制何首烏烘乾，研成粉末；黑芝麻炒熟壓碎然後將鍋放在中火上，倒入首烏粉加適量清水煮沸後，加入芝麻粉、紅糖熬成糊狀即可。早晚各沖服1次，每次10克，10天服完。
黑芝麻炒熟壓碎然後將鍋放在中火上。
功效：堅持服用這個方子，不到半個月就會發現黑髮長出來了。
2、仙人粥。
材料：何首烏30-60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳公尺60克。
做法：先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳公尺和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。
功效：此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。
3、首烏雞蛋湯。
材料：首烏20克，雞蛋2枚。
做法：首烏雞蛋加水共煮，至蛋熟時取蛋剝殼，再煮15分鐘，再加食鹽適量，稍煮片刻，吃蛋飲湯。一週1-2次，連服1-2月。首烏雞蛋加水共煮，至蛋熟時取蛋剝殼。
功效：可烏須黑髮。
15樓：樸秀榮慕嬋
人老發白這是正常現象，但是，現在卻又很多人年紀輕輕就滿頭白髮，白髮和與心理、睡眠、疾病等等都有關係，想要讓白髮變黑髮可以選擇食療的方法。
玻璃核桃仁（中醫驗方）主治：鬚髮早白易脫落，容顏易老。
配方：核桃仁。
250克。白糖、生油。
用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。
木耳芝麻飲（民間方）主治：鬚髮早白。
配方：黑木耳。
5克，黑芝麻。
10克，白糖。
30克。用法：將黑木耳用溫水泡發。
2小時，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內，加水適量，置中火煎熬。
1小時，潷出汁液；再加水煎熬，將兩次煎液合併，放入白糖拌勻即成。
琥珀蓮子（中醫驗方）主治：早衰發白，體力不支。
配方：蓮子。
300克，桂圓肉。
100克。冰糖、糖桂花。
用法：放清水先將蓮子燒沸，改為小火燉約。
30分鐘撈出待用。用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁，放入砂鍋內加冰糖燒沸，改小火燉至熟爛，倒入糖桂花即成。
以上這些就是在民間流傳的很好的專門針對白髮變黑髮食療方法。
記得采納哦。
16樓：網友
白髮變黑，雖然是不是特別有效果，但是可以吃黑芝麻黑豆之類的。
17樓：消費者郝偷
神奇的白髮變黑食療方法。
1.桑葚膏：鮮桑葚1000克（或幹品500克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次；然後加水再煎，共取煎液2次。
合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠黏時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用。
2.美髮烏髮粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟，研成細粉後和勻，每日睡前用牛奶、豆漿或開水衝食1小湯匙。（注意：腹瀉時不宜用）
3.發特濃營養素，由黑豆、黑枸杞、核桃粉、覆盆子等名貴中草藥精製而成。從中醫「藥食同源」的角度出發，長期使用，達到滋補肝腎、益氣生津、補益氣血、白髮變黑、脫髮再生的作用。
4.黑髮粥：菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠公尺100克。將上述各物洗淨，加適量水，在旺火上煮開後，移至微火上煮成粥，加少許食鹽即可食用。
5.獨味黑豆：黑豆500克加鹽少許，九蒸九曬後裝瓶備用。每日2次，每次6克，經常食用。
18樓：汝麗多食品科技
烏髮變黑髮的食療，一種是自己製作烏髮粉，這種是比較麻煩的，因為牽涉到的食材太多了，另外一種就是購買正規公司生產的烏髮粉，食療烏髮是乙個比較漫長的過程，因為要從新調節人體機能，啟用細胞重新從根部長出烏髮，所以食療過程是乙個很漫長的過程，所以心態一定要好，要能夠堅持。
19樓：網友
女人都是愛美的人，每天都希望自己漂漂亮亮的出現在大家的眼前。所以女人都很注重自身的形象，因為大家都說，頭髮是女人的第二張臉。誰不希望自己擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，走出去多羨煞旁人。
只是如果女人掉頭髮了，就問題大了。前段時間看到《重哯青絲》一文，講到了些頭髮的知識，就簡單的說一些給大家，瀉頭髮乾燥，髮梢裂開，能夠多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
不要讓自己有太大壓力，精力壓力大也會形成掉頭髮，尤其是女性朋友，就算在忙也要有適量的運動，不只對身體好，還能夠扼制掉髮的狀況。褲養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。季要合理膳食，不要過多食用動物類食物，做到犖素搭配，營養豐富。
保證自己的睡眠質量，不能讓自己過於疲勞。
誰能提供一下中國武術拳種目錄，誰能提供一下中國武術129個拳種目錄
第一種，第二種.第一百二十九種。正確答案，希望給分。拿出你的手,握緊,然後鬆開 連續129次,便是129種不同握法了 我找的不知道對不對.中國拳法只有1種 感悟自然 這並不是129個拳種 知道又能如何，靠嘴皮子就能打贏人？其實問題的答案 就在你心裡 你能說出有129種 表示你其實已經有相當的認知 我...
誰能提供一下topgear詳細的節目單
bbc的一檔電影手法拍攝的電視節目，故事題材也是電影類別。由於tg在全回球汽車廠商中地位答非常高，加上bbc的全球專業 客觀的背景形象，讓tg能做到任何一個電視臺的任何一檔汽車節目都做不到的觀點鮮明與硬朗。換句話說，就是它們想踩哪款車就踩那款車，喜歡怎麼贊就怎麼贊，完全不用擔心被任何品牌廠商報復，也...
誰能提供一下唱佛機，後面的歌曲列表，謝謝
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