1樓：匿名使用者
補鈣的時候少讓孩子喝可樂等碳酸飲料，少吃油炸食物，像伊分子酪蛋白鈣之類的，也別放在牛奶裡給孩子吃，都會影響吸收。
2樓：這真得是七個字
可能是選擇的鈣片不當 ，平時多吃牛奶、蝦、肉、豆製品等含鈣高的食物，搭配服用伊分子酪蛋白鈣，都利於鈣的吸收。
補充維生素d，幫助鈣吸收，方法：口服維生素d，最好的是曬太陽，每天30分鐘。
要魚肝油與鈣的搭配。
您平時給孩子多吃富含鈣的食物，如：蛋黃，堅果類，瘦肉。
望哦親。
3樓：劉文光在北京
吃飯太鹹了，鹽分可以排擠血液中的蓋物質，吃清淡點，就好了。
寶寶鈣吸收不好怎麼辦
4樓：紅孩兒
問題一：請問鈣吸收不好是什麼原因？ 補充鈣劑的注意點。
1.補鈣必須要加維生素d
適當補充維生素d能促進鈣劑的吸收。如果缺乏維生素d，鈣的吸收只有10%。所以補鈣的寶寶一定要新增維生素d(魚肝油、伊可新等)。
不過目前有一類鈣製劑，如氨基酸鈣、蘇糖酸鈣、維生素c鈣等可以被人體主動吸收，不需要維生素d的幫助。……單純補鈣並不能**兒童缺鈣。
2.不要服用含磷鈣劑。
磷的攝入量過多，就會結成不溶於水的磷酸鈣排出體外。必然導致鈣的流失。而因為食物和水源的問題，國人磷的攝入量已大大超標，因此媽媽選購補鈣產品時一定要看清鈣劑成分，千萬不要給寶寶服用含磷的鈣補充劑！
3.鎂影響鈣的吸收。
鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會引起運動機能障礙。對於嬰幼兒來說，體內的鎂含量通過食物攝取已足夠，不需要額外補充，建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。
4.食物少鹽，有利鈣的吸收。
鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。因此正在補鈣的孩子應嚴格控制食鹽的攝入，每天喂1-2次稍有鹹味的食物即可。
5.食物中的植酸、草酸影響鈣的吸收。
像搐菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥等食物中含草酸或植酸過多，不僅食品本身所含鈣不易被吸收，而且還會影響鈣劑的吸收。因此在烹調這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，去除其中的草酸和植酸。
6.鈣與奶製品不可同服。
如果在牛奶中加入鈣片，奶和鈣很容易相結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是，在餵奶後1-2小時，胃內食物大部分被排空後再給孩子補鈣。
7.鈣劑不可與油脂類食物同吃。
油脂分解之後生成的脂肪酸與鈣結合形成奶塊，不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外。
鈣不吸收是什麼原因造成的？有什麼好的方法補鈣嗎？
5樓：吹滅萬山河
鈣是一種不可缺少的元素，它直接影響到人體的骨骼和牙齒，還會影響人的身高及生理功能。無論男女老少對於鈣都是不可缺失的，在日常生活中都需要適量的補充一下鈣。這樣才能維護機體的健康。
補鈣也是需要方式方法的，不能盲目的補充。
每個人身體不可缺失的元素其中就有鈣，鈣關係到人體的骨骼和牙齒、身高的發育。每個人每天幾乎都在補鈣，但效果並不是很理想，身體或多或少還是缺鈣，補充的鈣質不能完整的被吸收，這怎麼辦，下面教大家三個快速吸收鈣的辦法。
人體補鈣不能光一味的瞎補，要講究方式方法，因為有的時候身體跟本吸收不了，這只是在白白的浪費，補鈣也是有講究的。我們要找到可以更好的讓身體吸收鈣質的方法。鈣吸收不好怎麼辦，三個辦法幫助你更好的吸收鈣。
幫助更好的吸收鈣的辦法一：鈣片補鈣，這就需要注意服用時間，許多人往往什麼時候想起來什麼時候就吃，但殊不知，時間段不同，人體所吸收的效果就不一樣。鈣的吸收在夜間食用要比白天吸收的效果更好。
睡前補鈣是吸收的高峰期。
辦法二：補鈣是永續性的。補鈣的同時要多做戶外運動，運動可以加強血液迴圈和新陳代謝，還有利於人體對飲食中鈣的吸收。在戶外運動還可以接受陽光的照射，陽光可以促進人體對鈣的吸收。
辦法三：食療。食療是最安全最而且更為經濟實用，基本上可以滿足鈣的需要的食物有豆類、魚蝦類、榛子、花生等乾果，海帶、木耳、香菇、芝麻醬以及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好**。
在日常生活中就可以快速的補充人體所需要的鈣質。
6樓：匿名使用者
影響鈣質吸收的因素，一，膳食中鈣的攝入量與腸鈣的吸收有一定關係。二、維生素d是影響腸道鈣吸收的決定性因素維生素d必須通過肝、腎轉化成活性維生素d才能起到幫助小腸吸收鈣的作用，所以維生素d的攝入量和肝、腎功能狀況都影響鈣的濃度。三，腸道內的酸鹼度。
四、食物的成分。五、膳食中鈣／磷的比例。六、與年齡、性別、內分泌功能有關。
7樓：玩世不恭阿敬
鈣不吸收有可能是身體健康出現了問題，補鈣的辦法就是多喝一些含鈣高的營養品。
補鈣不吸收，是補充的方法不對嗎？
8樓：魔法少女不喝酒
補鈣是中老年人比較重視的問題，因為到了一定的年紀，人體就會流失一些鈣質，讓人有腰痠背痛的感覺，所以大家就比較重視補鈣了，可是有時補鈣的效果卻不是很顯著，而且人體也沒有充分吸收，這跟補充鈣的方法有關係。雖然喝牛奶也可以補鈣，但對於老年人來說效果卻很一般，儘量在飲食中就可以多吃一些補鈣的食物，比如豆製品或蝦皮等，這些都可以給人體補充鈣質。
這些食物不光能夠吸收到鈣質，其他的營養素也能夠吸收一些，這些營養物質的相互作用，能夠互相讓彼此的吸收率更高，也可以吃一些鈣片讓補鈣變得更加直接，比如有機鈣或無機鈣的鈣片，但是吃了鈣片以後也要注意曬太陽，多曬太陽才能夠讓鈣質吸收的更好。
中老年人也需要做一些運動來促進鈣吸收，其實普通的行走對於鈣的吸收也有輔助的，特別是對於老年人來說，不要總是在家裡坐著或躺著，這樣會讓自己過於放鬆，骨骼就更加的鬆散，對於鈣吸收也是沒有好處的，年紀大的人就需要多去戶外散步或活動，比如跳廣場舞或打太極都是簡單的運動方式，也能夠讓老年人的心態更加的年輕。
想利用曬太陽補鈣的時候，需要注意曬太陽的時間，早上和傍晚的太陽比較合適，千萬不要中午曬，這會讓**曬傷，反而適得其反。中老年補鈣要選擇對的方法，這樣才能夠讓效率更高，如果不能科學補鈣，就會出現補鈣不吸收的情況，而且身體的骨骼也會變得比較差，讓中老年人的腰膝出現問題。除了中老年人需要注意補鈣的方法，小朋友在補鈣的時候也不能夠盲目補鈣，要遵循飲食和曬太陽雙管齊下的道理，才能夠事半功倍。
9樓：創作者
是的，也有可能是缺乏維生素原因導致的，可以多吃一些菠菜，可以促進鈣吸收。
10樓：萊思紐卡
鈣質必須在維生素d的幫助下才能有效被人體吸收和利用，補鈣但是維生素d缺乏肯定效果不好，因為維生素d是幫助鈣和磷在體內的吸收和利用的，建議同時補充維生素d。
11樓：星了
首先就是補鈣，這是乙個長期的過程，短期是看不到什麼效果的，還有教室補鈣多了其實也會造成腎結石，不吸收的話可能是由於補充的方法不對，平時的話可以多出去走動走動曬曬太陽。
12樓：港島妹妹
是的。這種情況下可以換個補鈣的方式，沒準會吸收的很好。
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