1樓：乙個喜歡思考的人
由世界衛生組織和國際勞工組織聯合釋出的《首份關於長時間工作對生命和健康影響的分析報告》中指出每週工作超過55小時，導致了2016年萬人死於中風和缺血性心臟病。
咋一看這條新聞，有些觸目驚心，因為每週工作時間55小時，大概就等於現在很多在北上廣深打拼的人們上班的996工作制，也就是說，這些為生計、為未來打拼的人們，承受著比其他人高得多的猝死風險。在世衛組織的報告中還指出，與每週正常工作35-40小時的人相比，每週工作時長超過55小時的人群，中風和心臟病風險明顯增加，中風風險增加35%，缺血性心臟變風險增加17%，所以，如何權衡事業與自己的身體健康的現在越來被大眾重視。學會勞逸結合也成為當代打工人越來越重要的時代課題。
身體最重要的器官當屬心臟，心腦血管疾病已成為當今世界頭號殺手，且由於過重的工作負擔和壓力，越來越年輕化，所以，如何保護自己心臟也成為必要的知識。
一是要合理安排工作的時間，避免長時間高負荷的連續工作，避免熬夜，找好生活休閒娛樂和工作的平衡點。
二是要加強體育鍛煉。適量的體育運動是對心臟最好的鍛鍊，根據自身的身體狀況，進行適量的有氧和無氧體育鍛煉，最好是快步走、慢跑等中等強度的有氧運動，可以很好的提高我們的心肺功能。
三是養成良好的生活習慣。儘量減少菸酒的攝入量，最好是不喝酒不抽菸，菸酒對心臟的損害已成為醫學界的共識，遠離菸酒，擁抱健康。
四是合理膳食。合理搭配飲食，多吃粗糧、蔬菜水果，蛋奶、魚類等食品，少吃油炸、醃製食品。
總之，身體健康是1，其他的都是0，祝願每個人都擁有乙個健康的身體。
2樓：知名噠魔術師
平時應該時刻放鬆心情，保持樂觀情緒，工作時間不能過多，不要在疲勞的狀態下加班工作，飲食要清淡易消化，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養均衡，適當進行有氧運動，保持充足的睡眠時間。
3樓：思寧
合理安排工作的時間，避免長時間高負荷的連續工作，避免熬夜。要加強體育鍛煉。適量的體育運動是對心臟最好的鍛鍊，最好是快步走、慢跑等中等強度的有氧運動，可以提高我們的心肺功能。
養成良好的生活習慣。不吸菸，不喝酒。合理搭配飲食，多吃粗糧、蔬菜水果，蛋奶、魚類等食品，少吃油炸食品。
4樓：嘉玉玉寶貝
一定不要過度的熬夜。經常熬夜的話會讓自己的心臟超負荷承受壓力。還要戒菸戒酒，如果長期飲酒的話，也是可以造成心肌梗塞的。
加大心臟病的發病率。也不要暴飲暴食。如果發現自己的心臟如果有不舒服的地方，一定要及時就醫。
心臟是人體最重要的器官，所以一定要好好保護。
5樓：a7的文庫
保持良好的生活習慣，戒菸少酒、少熬夜，長期處於緊張、強壓力下會使交感神經長期處於興奮狀態，從而增加心臟的負擔。冬天注意保暖，如果心臟不適，要立即就醫。
6樓：行樂樂樂行
首先就是要保證乙個比較平穩愉悅的心情，而且千萬不要出現超負荷工作的情況，同時在工作的過程當中，一定要調整好自己的心態。
7樓：柒晚灣
要記得不要熬夜，不要生氣。因為熬夜和生氣會讓心臟超負荷的。不利於心臟健康。
每週工作超過55小時或心臟病致死，每週工作55小時是種什麼樣的概念？
8樓：娛樂達人掌掌呀
我們會發現，如果每週工作55小時，如果按照週六週日不休息算的話，那麼每天的工作時間大概在8小時左右，而如果連週六週日都不休息，其實對於每個人來說，這樣的工作量和工作時間是比較大的，而且對於人的精力和心力的消耗也是比較大的。我們知道在工作的時候也需要相應的勞逸結合，如果過度工作肯定會對自己的健康造成一定的傷害。<>
1.過度勞累會導致工作效率下降。有些時候我們看到社會上發生的新聞案件，有一些是因為工作過度勞累，而心臟早衰。
造成這樣的心臟疾病，肯定是跟長期的過度勞累工作是相關的，而如果休息不好，那麼工作效率也會導致一定程度上的下降，如果長期的熬夜加班加上飲食的不規律，必然會導致個人身體健康質量的下降。<>
2.工作時候需要勞逸結合。每個人在拼命生活的同時也需要給自己放一定的假期，因為這樣不僅能夠幫助我們養成良好的心理狀態，恢復良好的情緒，同時也能夠幫助我們更好的處理工作上的事情。
勞逸結合可以幫助提公升工作效率。而且我們發現身體才是革命的本錢，有了良好的身體狀況，工作效率也會慢慢提公升。<>
3.適當的鍛鍊和運動，有助於改善身體狀況。在日常勞動的，在日常非常勞累的狀態下，能夠給自己安排出一定的時間來休息和做相應的鍛鍊，其實鍛鍊可以幫助我們發洩自身的情緒，特別是一些負面情緒，同時也能夠幫助我們加快新陳代謝。
所以如果自己由於工作上的壓力比較大，或者是現在狀態不好，或者是情緒不太好的話，一定要及時的給自己留一些時間去做相應的鍛鍊。
9樓：桃子本家
每週工作55小時就是週一到週五每天工作11個小時要是早上9點開始上班的話就是晚上九點下班，我國「過勞死」的高危人群已從體力勞動者轉向腦力勞動者，集中在軟體、廣告、**、醫療、金融等行業，且呈年輕化趨勢，尤其中青年骨幹最應警惕。
10樓：路邊的風兒
就是每天工作12個小時或者以上，而且每週九九六的上班方式，沒有休息的時間，每天都處在工作的高壓中。
11樓：行樂樂樂行
這個概念是沒有辦法想象的，而且這種行為就屬於超負荷工作，之後很容易就會出現勞累而死的情況。
12樓：愛情來了擋不住
是非常辛苦的，而且特別的累，睡覺是時間是非常少的，如果每次都有這麼長的時間工作的話，可能還會造成猝死，是非常危險的。
13樓：精神小夥強
就相當於一天要工作11小時左右吧，會感覺節奏太快了，特別的累。
14樓：愛上我企鵝9啊
每週工作55個小時是一種特別可怕的概念。因為這樣的話會讓自己的身體超負荷。非常不健康。
15樓：水瓶問問額
跟時間賽跑，就怕浪費掉一分一秒，跟時間在戰鬥，每天拼命的工作，不分白天晚上，因此生活作息也不規律。
16樓：每日話題心說
是高強度工作的概念，因為這個工作時間過長，容易導致人猝死，而且會產生心臟疾病。
每週超過55個小時工作或心臟病致死，如何防止員工出現這種現象？
17樓：**扒皮小能手
世界衛生組織釋出報道，稱每週超過55個小時工作的話，就會導致心臟病致死。現在的年輕人壓力是很大的，每天在公司裡面對各種各樣的事情，需要逐一去解決，加班也是常有的事情。雖然國家規定勞動者一天的工作時間不得超過8小時，但是彎喊檔大部分公司都存在著加班的現象。
員工為了給領導留乙個好印象，為了將手中的工作做完。<>
每週超過55個小時工作不惜犧牲身體健康，加班加點的幹活。長時間加班到凌晨一兩點也是經常的事，人長期處在壓力下就會吸菸，喝酒飲食也不規律，長時間如此就會引發心臟病和中風的風險。要想防止員工出現過勞死這種現象，員工在平時就不要經常加班。
要養成良好的作息習慣，早睡早起。要有合理的飲食，均衡飲食，多吃水果和蔬菜，少吃大魚大肉類的食物。<>
或心臟病致死魚肉吃多了只會讓身體堆積脂肪，不利於身體的健康。平時也要進行體育鍛煉，在下班之後和三五個朋友約在一起，打打球跑跑步都是很好的。這樣可以提高身體的抵抗力，讓身體的素質更強，就會減少患病的風險。
每乙個人的生命都是很重要的，經常在新聞上看到，因為加班時間太長，過度勞累引起猝死的案例。這就給人提了乙個醒，在平時該放鬆的時候要放鬆。<>
如何防止員工出現這種現象？利用週末的時間外出旅遊散散心，讓自己的心情更加愉快。在公司裡上班面臨著各種各樣的事情，領導交代事要是做不好，還會捱到批評。
每天面對著巨大的壓力，就要學會自我調節，用樂觀開朗的態度面對生活，面對工作。長時間的加班，超負荷的工作滲敬，會讓身體產生各種各樣的慢性病。就像一顆定時炸彈一樣隨時都會爆發，大家埋亂平時一定要注重身體的健康。
18樓：三木林一三三四
首鏈大先應該督促員工上下班準時，然後在上班期間可以讓員工多做純則一些小遊戲來激發員工的一些興奮點，這樣可以緩棚褲豎解疲勞，而且還可以專門留出一點時間讓大家休息。
19樓：創作者
第襲鄭伏一當員工出現了呼吸困難，頭暈目眩等症狀，叢銷就要及時的回家去休息。第二需要應酬不能讓他們喝太多酒，可以偶爾放拍攜假。
20樓：孩子的神奇世界
員工每笑弊天的上班時長多半為8個小時左右，偶爾可能會加班一兩個小時，這是屬於正常現象。但是，長期疲勞工作也會對身體健康造成不良影響，甚至引發缺血性心臟病。為了避免這種現象發生，企業可以做到以下幾點：
第一，加強團隊合作，提高做事效碰譽族率。第二，合理規劃工作時間，防止「過勞死」 現象發生。第三虛碧，制定彈性工作制度。
21樓：努力在發光
1.減少工作強度，讓員工不超負荷工作。
2.用獎勵鼓勵員工加強運動鍛鍊，增強灶卜攜體質隱伏。
3.優化工作流程和效率，提高工作程序必然會使弊團工作時間縮短。
22樓：一根藍木
那就需要企業減少員工的工作量，合理的安排工作，增加工作人員。
23樓：娛動天下
我覺得絕臘想要更好地防止員工出現這種現象的話，我們必須加強對員工信圓的日常工作管理，有並坦滑關部門和領導要對員工的工作狀態給予關心。
報告稱每週工作超55小時或心臟病致死，你的工作時長是否已超標？
24樓：愛情來了擋不住
我的工作時長並沒有達標，因為我的工作每天8個小時還是非常舒服的，而且工作內容也不是特別的累。
25樓：每日話題心說
沒有。因為我的工作時間都是按照國家法定的標準，每天工作8個小時，一週雙休。
26樓：毛桃
現在社會普遍工作時間都要超過55小時，特別是工薪階層，我的工作時間沒有超過55小時，但是賺的不多，想要賺的多，也只能選擇加班。
27樓：巨蟹阿斯頓
我的工作時長沒有超標，因為我的工作每天都是在6個小時，所以是沒有超標的。
28樓：史蒂芬斯
工作時長並沒有超標，屬於正常範圍之內，但平日時的工作強度也是比較大的。
29樓：白珍全全全
我的工作時長沒有超標。算是比較正常的工作時間了，所以我非常喜歡我的工作。
30樓：雙魚愛仕達
並沒有。我平時的工作時間只有8個小時，並沒有嚴重超標。我的工作時長特別的合理。
31樓：王志剛剛剛
沒有超標，自己上班是標準的8個小時，每天到下班就可以回家了，所以不屬於超標。
32樓：可樂聊數碼
我的工作時長並沒有超標，每天只需工作4個小時，所以身體很健康。
每週工作超55小時或心臟病致死，主要致死的原因有哪些？
33樓：我是李李哦
近幾日，**報道出，每週工作超55個小時會引發心臟病致死的新聞，一時在熱搜上引發無數網友的擔心，與恐懼，哪些主要引發生命遭到威脅的原因究竟有哪些呢？下面咱們就一起**下吧。
一、工作要勞逸結合，避免過度透支身體。<>
隨著社會的快速發展，尤其是生活在大城市的人群，生活節奏非常的快，壓力更是特別大，為了能在大城市順利的生存下去，為了能在大城市站穩腳跟，每天都要花十幾個小時奔波在，一線工作，社會很現實，沒錢根本寸步難行，在巨大的生活壓力下，人們的身體素質也在走下坡路，長時間身心得不到很好的緩解休息，容易引發各種嚴重的疾病，甚至有猝死的可能，我們要要以結合，不能過度的透支身體，要對自己的健康負責人。
二、杜絕熬夜，要有規律的作息時間。<>
長時間的熬夜加班工作，容易引發心臟病，日常生活中也要注意鍛鍊身體，運動，可以促進體內的血液迴圈，舔狗身體免疫力，可以抵抗一些病毒的侵入，按時吃飯，規律的作息時間，可以讓我們的身體更健康有活力，工作，是生活的一部分，我們要熱愛生活。
三、相關資料。<>
心臟病是一類比較常見的迴圈系統疾病。迴圈系統由心臟、血管和調節血液迴圈的神經體液組織構成，迴圈系統疾病也稱為心血管病，包括上述所有組織器官的疾病，在內科疾病中屬於常見病，其中以心臟病最為多見，能顯著地影響患者的勞動力。
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