1樓：匿名使用者
可以吃綠豆百合花湯。
方一】： 材料：
綠豆5錢、赤小豆（紅豆）5錢、百合5錢。
做法： 1.將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。
2.大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。
此方不光可以去火還可以美容 ，建議經常食用。
方二】： 原料： 綠豆100克、清水600克、百合100克、白糖120克。
製法： 綠豆放煲內洗淨後，加入清水放火上慢慢燒煮。在燒綠豆時，將百合剝開洗淨，至綠豆開花時加入煲內，繼續煮至綠豆和百合酥熟時加入白糖調味，裝盤即可食用。
營養成份： 含蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克，能產生熱量926千卡（千焦耳）。含鈣毫克、鐵毫克、維生素e 毫克。
特點： 酥糯香甜，消暑止渴。具有利尿解毒，潤肺補胃等功效。同時含鈣、鐵、維生素e也比較豐富。適合少兒夏季飲用。
方三】： 百合100g，綠豆500g，白砂糖250g。先將百合、綠豆放人鍋內加清水適量浸泡。
30分鐘後，用大火煮至綠豆開花時人白砂糖調味即可食用。具有清熱解毒，消暑除煩，生津止渴之功效。主治各種暑熱症，為夏季理想的清涼保健飲料。
參考資料。
2樓：網友
也可以多喝涼茶～泡點荷葉茶喝，敗火氣得。
夏天的時候上火非常難受如何清火？
3樓：小六子認真回覆中
冬暖夏涼是我們每乙個人都希望的，但是這並不現實，因為日照和天氣的原因，但是現在的高科技還是可以小面積解決的，而到了夏天我們習慣吃火鍋 降降火，這叫乙個爽，但是夏天的時候上火非常難受如何清火？很簡單，吃清淡一點，少吃那些辛辣的食物就會清火。
上火的情況是很常見的，我們很多的人都習慣在夏天的時候吃熱的東西，特別是火鍋，雖然這樣會讓我們的汗流個不停，但是我們吃過後的感覺那才是上天一般的舒爽，流汗不可怕，我們怕的上火，上火的話我們的嘴巴會長出泡十分難受，不僅吃不了好吃的火鍋而且很多的東西都是難以下嚥的，我們這個時候就算是張開嘴巴都是難受的，只有吃點稀飯，但是這麼多年過去了我們的醫學還是沒有很好的辦法正對這個上火快速清火的辦法，所以最好的辦法就是這段時間吃清淡的靜養，少吃辛辣的食物，這樣過不了多久我們就可以重返戰場了。
上火不可怕，大不了多用幾天的時間去慢慢養一下就好了，但是在夏天的時候我們上火了一定要好好的處理那些上火的水泡，因為處理不好就不是簡簡單單的上火的問題了，搞不好我們的水泡被弄壞導致我們感染這樣的話會出現的問題遠比上火嚴重。
在我們**也特別喜歡吃火鍋，一般來說我們吃的不會是清湯火鍋，因為對於四川人來說夏天清湯是沒有感覺的，一般來說我們在家都是啤酒一件一件的拿回家喝，在家裡都喜歡脫掉上衣吃，不僅僅是流汗，還有就是影響動作，但是我們對於上火的事情還是會非常上心，我們會買專門的藥物防止感染，這些都是愛吃的基本做法。
4樓：網友
可以煮點茅根水或者金銀花水喝能去火，或者到藥店喝杯清涼茶降降火氣，儘量就不要吃容易上火的食物了。
5樓：小可看社會
可以喝一些菊花茶，菊花茶可以清火明目，菊花茶當中還可以配一些枸杞，這樣可以起到很好的清火作用。
6樓：熊爾竹
我認為很簡單，吃清淡一點，少吃那些辛辣的食物就會清火。所以最好的辦法就是這段時間吃清淡的靜養，少吃辛辣的食物。
7樓：喋喋小小峰
一定要多喝綠豆湯，常備一些藿香正氣水，還有就是飲食上一定要清淡一些少吃辛辣食物。
8樓：浮生
快速降火清火方法有：1.喝金銀花茶，金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。
2.喝野菊花茶，野菊花茶能避暑消熱，清心明目。疏風清熱、清腫解毒。
3.衝飲野葛根粉，野葛根粉是由野葛根磨製而成的，是白色的粉狀物。具有改善心悸便秘失眠心情煩躁等症狀，可清熱降火、醒酒、通便。
4.薄荷茶具有清熱解毒效果，但不可過量，過量飲用很可能導致中毒。總的來說就是吃清淡一點，少吃那些辛辣的食物就會清火。
一到夏天就容易上火，上火了該怎麼辦？
9樓：深海的魚楽
一到夏天就容易上火，是因為夏天的天氣太燥熱了，本來因為夏天的炎熱就會讓自己比較煩躁，要有什麼事情讓自己煩心的話，就會更煩躁，所以才容易上火。上火了可以多吃一些去火的食物，比如說苦瓜芹菜等等，都是有幫助的。<>
在夏天上火是比較常見的事情，想要去火的話，最好是從飲食上下手。夏天一定要經常吃的菜就是苦瓜，苦瓜本身是很苦的，但是去火的效果真的是很好，覺得苦瓜的味道不太好，可以用苦瓜炒雞蛋，這樣搭配起來口感就沒有那麼苦澀了。夏天一定不要吃太多油膩的食物，因為這些食物不好消化，如果本身比較上火的話，就會讓自己更加煩躁。
吃一些水煮青菜或者是粥類，這樣好消化，又不會引起上火，也不會讓身體難受。<>
經常吃香蕉和西紅柿也有助於去火，青菜除了苦瓜，芹菜之外還可以吃豆芽。夏天想要去火的話也可以用綠豆煮水，這樣既有去火的作用，還有解暑的作用。最重要的就是不要讓自己上火，有些事情不要太往心裡擱，什麼事情自己都要想開一些。
只要你自己不在意，就不會出現上火的情況，身體自然而然就舒服很多。<>
夏天真的是很難熬，因為夏天天氣太燥熱了，每天天氣炎熱的時候就容易出汗，一齣汗就會出現上火心情不好的情況。即使是注意好保養也會出現上火的情況，這個時候就一定要多吃一些消暑的食品，雪糕可以少吃一點兒涼的飲料，也可以少喝一點兒，這樣對身體不會有太大影響又能讓自己不上火。夏天一定要注意好防曬，外出的時候要帶好遮陽傘，這樣不會讓自己太熱，心情就能好很多了。
夏天上火怎麼辦？
10樓：網友
1全部第一種方法：
最好不要去吃燒烤，還有就是辣椒也少吃點，由於夏天人體的熱量太大，很難散發出去，這是在吃辣椒很容易引起上火。
第二種方法：
不要經常在空調房裡，這樣房子裡的溫度和外界的溫度相差太大，也容易引起上火，當然部分白領由於工作原因，那是沒辦法的情況，可以不開空調把窗子開啟，這樣會比較好。
第三種方法：
夏天最好不要做劇烈的運動，比如長跑，打籃球，等，這樣也是非常容易上火的，如果要想鍛鍊，最好選擇冬天。
注意事項。這3個方法如果避免了，上火會沒有那麼的頻繁咯，關鍵還是靠自己的生活習慣。
11樓：少女木子
是喉上火還是胃上火？
後上火的話建議你晚上睡覺前喝菊花茶、王老吉都行，千萬不要吃辛辣類的東西。不要熬夜。
胃火的話 就早上起來喝水，多吃些水果，你可以去藥店買板藍根顆粒來泡，當水喝。
夏天上火怎麼辦
12樓：仁淑珍改丙
「去火」食**。
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火。
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火。
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火。
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
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