1樓：貓尾草看世界
我覺得不可能徹底戒菸了，畢竟這麼多年的習慣了，不可能改的了，我覺得如果要戒菸，買根電子煙試試吧，看看能否戒菸。
2樓：翱翔藍天的狼姐
可以徹底戒菸的，我身邊有很多戒菸的中年男人，要戒菸最好的辦法就是帶常年吸菸的人去腫瘤醫院看看肺癌終末期的病人。
3樓：締血弒天
有可能，首先本人要有強烈的戒菸慾望，其次是制定可行的戒菸計劃，最後是找身邊的親朋好友一起幫助自己戒菸，控制煙癮，這樣可以事半功倍。
4樓：愛小樹苗
有可能，想要戒菸的話可以調整好自己的心態，同時也應該購買一些戒菸裝置或者是可以買一些戒菸糖來戒菸。
5樓：你到底敢不敢
當然是有可能的，主要自己想要戒就一定可以戒掉，戒菸的過程中也可以用嚼口香糖或者吃一些其他的零食來代替。
6樓：教育知識之家
可以的，從現在開始戒菸，完全戒菸或者逐漸減少吸菸者的數量，一般3 ~ 4個月就可以成功。扔掉吸菸工具，比如打火機、菸灰缸、香菸，減少你的「條件反射」。飯後喝水，吃水果或者散步，改掉飯後抽根菸的想法。
研究表明，在戒菸的早期多喝果汁有助於戒菸。
7樓：百里伊萌
因為幾十年的抽菸習慣，導致對煙產生了強大的依賴性，徹底戒菸的可能性比較低，除非有強大的意志力，戒菸可以先找一些替代物，如果想抽菸的時候，可以嚼一嚼口香糖。
吸菸史有20年的人，有什麼辦法有助於戒菸？你好
8樓：溫柔的蠶寶寶
想戒菸是不可能快速戒除的，如果那麼容易，就不會有那麼多吸菸的人了。如果有多年吸菸史的話，突然停止吸菸，戒斷症狀反而會更加嚴重的。所以要慢慢減量，有計劃戒除。
這需要戒菸者自己有堅強的意志力，最重要的一點是需要有很好的行動力。
下面我來說下有效的戒菸方法。
第一，加強戒菸意識。行為心理學研究表明，堅持做某件事，21天后就會形成一種習慣。剛開始戒菸要慢慢來，但是要明確自己戒菸的目的和動機，堅持下去。
第二：去醫院體檢。戒菸首先要做的就是了解身體狀況，給戒菸找到充分的理由。同時，最好請醫生針對自己的情況給出相應的戒菸目標和建議。
第三，轉移注意力，尤其是在戒菸初期扮配含，當你想抽菸的時候，做一些其他事情來替代抽菸，比如，吃廳笑口香糖吃零食等，可以在家中、車裡或辦公室等平常吸菸的地方備些無糖口香糖，一旦煙癮發作就嚼上一粒，有助於分散注意力。
第四，與戒菸夥伴比賽。朋友間的相互監督和鼓勵，有助於提高戒菸成賣物功率。可以在戒菸夥伴間辦個比賽，看誰一天內想到吸菸的次數最少、堅持得最好。
學習應對戒菸後的不適，煙癮越深，戒菸後越容易產生不適，但是這些情況在戒菸1-2周後便會消失。
很多人說著戒菸只是嘴巴說說，行動起來很難。但是要知道想要戒菸必須堅持，不能半途放棄。吸菸有害健康，希望想戒菸的朋友，都可以嘗試一下以上的方法。讓我們一起加油。
9樓：敗者食塵
建議使用電子煙作為過渡抽菸的代煙產品，我自己實際使用效果還是不錯的 目前已經完全戒掉了傳統菸草。
10樓：劉海潘江直衝天
唯乙隻有毅力才能戒菸！
剩下的幾十年該怎麼過
現在的我剛剛要步入青年時代，準備畢業以後找一份工作，如果找不到的話可以自己去創業，闖出一片天地。也要守護自己的愛情，希望自己可以嫁給愛情。同時也要保證好自己的身體，不要等到以後在愛惜自己的身體，也許那個時候就晚了。中年的時候，生活基本穩定了下來，可以把重心放到自己的家庭上，畢竟家庭是非常重要的，可以...
梅毒能潛伏幾十年嗎,梅毒有十年的潛伏期嗎
從二期甚至是從一期直接到三期的潛伏期最長可達二十年，平均是八年。一旦進入三期，就是已經擴散至腦部及骨頭心臟，神經了。如果已經侵襲至腦部，意義不大。梅毒有十年的潛伏期嗎 有的。有的人被傳染上了梅毒幾年十年二十年也不知道，只是在偶而抽血化驗中才被發現，十八年前婚檢怎麼沒有發現 病情分析 幾年了都沒事，那...
我想知道最近幾十年有什麼東西值得收藏的，我說地不是什麼瓷器啊
象牙雕 犀角 傢俱 郵票 書籍！老茶如普洱茶，黑茶 新瓷 傢俱 郵票 等等。收藏根據自己的財力 愛好 不能隨大溜。祝你成功。我知道一箇舊書收藏。哎！我喜歡關於字畫 瓷器 等觀賞類的東西 請高人指點一下有什麼 相關類的工作麼？茶室茶藝師的工作，跟這些都有關聯，需要了解一些字畫 瓷器 或者要高階定製 再...