1樓：楚子珍
1.腿粗---游泳去吧，或者跳繩，真心有用，注意拉伸哦，這樣不會有肌肉！
2.美白---出門防曬必須做到，陽傘防曬和防曬修護。多吃點西紅柿什麼的從內部調節，多做做**什麼的，其實不需要很白，看著舒服就夠了，美白是乙個漫長的過程，簡簡單單就白，那大街上不都是mm了。
3預習---把預習的內容當做課外書來看，要知道預習是學習很重要的一部，玩是人的天性~~不玩就不是人了。
4 **---還是游泳，夏天最合適，均勻瘦全身，至於節食？只要你別怕**！每天保證1200大卡的熱量攝入。拒絕高熱量的就ok了，不會胖的，如果加上運動，還會瘦。
5.別發火——>發火了你可以這樣做。
1、語速降低2/3，音量降低2/3；
2、閉上眼睛，可以快速澆滅怒火；
3、轉轉脖子，緩解僵硬；
4、擁抱自己，用雙臂緊緊擁抱一下自己；
5、聞聞植物，離綠色植物10釐公尺左右，深呼吸5次；
6、自我解嘲；
7、擊掌、跺腳，兩三分鐘。
至於內向，這是乙個人天生的，生活會慢慢改變你，或者你慢慢適應生活。
6——>這個還真幫不了。
好吧，完全碼字的！真心的推薦哦。
希望啊 ..
2樓：朵拉愛多啦
孩紙 這些你要都解決了 你就是世上唯一的神了。
以上所有問題 最簡單唯一的解決方式就是 愛自己。
愛最真實的自己 那麼這些你都不用改變。
暑假已經過去2o多天了，我想趁現在制乙個高效的暑假計劃表。
3樓：不懂先生
制定暑假計劃，首先要梳理一下自身學習情況，找出問題所在、最需要提高或最薄弱的地方；其次整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位；合理分配學習、複習時間，有針對性地制定學習計劃，逐一攻克。
暑假期間可以好好的練習一下《精英特全腦速讀記憶訓練》，激發大腦潛能，提高學習、複習的效率。速讀記憶是一種高效的閱讀、學習方法，其訓練原理就在於啟用我們「腦、眼」潛能，培養我們眼腦直映式的閱讀、學習方式，最終提高閱讀、理解、記憶、注意力、思維等方面的能力。用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把我們的閱讀速度提高五六倍，記憶、理解等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的：閱讀能力弱，學習效率低、學習成績差等，建議去練習提高一下。
暑假做題練習是少不了的，但不要一味的題海戰術，把自己搞得一塌糊塗。做題的時候堅決獨立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰術。試題你是永遠也做不完的，但題型是有限的，要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。
學習中還要學會階段性的總結，瞭解自己最近的學習情況，進行調節和完善。
學生暑假一個月想在雲南旅遊，想去雲南旅遊一個月
昆明有石林，滇池。然後坐車去大理，三塔寺，蒼山，餌海，蝴蝶泉，大理古城。這幾個地兒夠玩兒一星期了。再去麗江，盧估湖，徒步虎跳峽。這幾個地兒你又玩兒了一星期。再去中甸，納帕海草原，松贊林寺，尼汝，石卡雪山，普達措，獨克宗古城，這幾個地兒又一個星期。再去德欽，飛來寺，雨崩村，明永冰川，茨中，這又一個星期...
月小貓怎麼養，2個月小貓怎麼養
少食多餐，餵食要注意定時 定量 定點。每天在固定的時間餵食，養成良好的吃飯習慣。定量 飯量不要忽多忽少，隨著貓咪年齡的增加，在某一段時間裡 一般 三 四個月的時候 小貓的飯量逐漸增加，到八個月以上就保持穩定了。一般2個月左右的貓一天要吃5 6次以上。小貓三個月以前一般每日餵食四次，如早9點，中午12...
月瘦50斤，2個月瘦50斤
不是我打擊你。真不能 主要是這個不現實。不可行 半個月全絕食都不可能 我3個月瘦了15斤，早飯吃，中午少吃點兒，晚上不吃 再喝點兒常潤茶。我覺得你還是實際著出發吧。50斤?這你有一點太急了。好的 方式都無法速成的。我想首先在食物方面進行控制。早飯是一定要吃的，一小碗稀粥搭點小菜。午飯前吃一個蘋果，可...