1樓：全面的l先生
能真正明白成年人不容易的，也就只有成年人。成年人把生活扛在肩上，被生活壓得喘不過氣，這就是當代成年人的生活寫照。
許許多多成年人堅持每天多努力，這樣就能減少焦慮，這種想法其實沒有多大錯誤，只不過成年人也不能太死扣，有時候，成年人努力了，還是很焦慮。
為什麼現在成年人都很焦慮？首先，剛從學校出來，立馬就要被裹挾到社會這個大熔爐裡，來不及思考，就要承擔來自房貸、車貸等方面的壓力，假如你一天不工作、一天沒有收入**，你就會自然而然的焦慮，擔心自己明天，擔心自己是否可以撐得住，這就是成年人的焦慮**。<>
有一些人認為成年人只要努力就不會有焦慮了，我想說的是不一定，有一些人每天都在進步，每天都在努力，但是收入就是趕不上支出，這時候成年人就會很焦慮，自然而然地焦慮，這是沒辦法的事情。
如何才能緩解這乙份沉重的焦慮呢？<>
首先，不要給自己那麼大壓力，如果有焦慮，你可以和自己的物件交流，不要自己死撐著，這樣很容易出事，思想會受到侷限。你和伴侶說下，說不定能找到解決的辦法，還能緩解自己的心態。
其次，不要要求自己太多。許許多多成年人每年都在會給自己制定乙個大計劃，但是這些大計劃太大，沒有落實到具體的小細節，太空、太抽象。假如這種計劃沒有實現，就會導致成年人更加的焦慮和煩躁。
適當地制定計劃，是給自己增加動力。
最後，每天儘量抽空去運動運動，運動是最好緩解焦慮的方法，可以跑跑步、打打球，你在運動的時候，負面情緒和焦慮心情就會較少太多。
2樓：藍藍梅
首先我覺得緩解焦慮就要保持良好心情，不要太執著於目標，甚至為了完成所謂的目標傷害自己的身體，時時刻刻告訴自己自己開心最重要。
3樓：愛大樹苗
上班時間好好上班，下班時間可以打打遊戲，唱唱歌，跟朋友聚個會。用自己比較適應有效的方式，去放鬆生活帶來的壓力。積極樂觀的過好自己的每一天，這樣才能夠有效的緩解。
4樓：落花雨
努力了也有可能會焦慮，因為努力而沒有得到相應的回報的話，那麼會使人們感到更加的焦慮，所以說解決焦慮的辦法就是獲得成功，付出更多的努力讓自己成功。
5樓：職場導師小璇璇
有效緩解成年人的焦慮，就是讓成年人忙起來，每天過的充實，實現自我價值，過上自己想要的生活，這樣才能緩解成年人焦慮。
6樓：你到底敢不敢
當然是選擇不同的生活模式讓自己改變這種焦慮，從根本上解決也就沒有了，反而生活的也會輕鬆很多。
7樓：愛貓咪的葉子
我覺得應該平心靜氣，改變自己的思想，而且應該告訴自己應該慢慢來，不要著急，更重要的是解決不了問題，所以我們應該在心裡和自己喊話，我認為這樣就可以減少焦慮。
8樓：劉心安兒
在這個過程當中，一定要使自己忙起來，而且要找到合適的方向，在工作之餘也要找到放鬆的方式，比如說吃美食或者是旅遊。
成年人的年齡焦慮究竟從何而來？該如何緩解這種焦慮情緒？
9樓：小李娛樂問答
我想絕大部分的成年人都是有年齡焦慮的。對於那些還沒有成年的學生來說，大家肯定都希望自己趕緊長大、趕緊成年，雖然只是年齡上的差距，但是隻有成年了才能做自己想做的事情，父母才不會對自己管得那麼嚴格。但是當大家真的成年之後才會明白成年人的生活並沒有想象中的那麼自在、那麼美好，也會有很多糟心事，尤其是隨著大家年紀的逐漸增長，年紀也會成為令大家感到煩惱的因素。
至於說成年人的年齡焦慮到底是從何而來的，我想說這對於不同的人來說答案是不同的。雖然大家都是因為年齡而感到焦慮，但是導致這個焦慮產生的原因各不相同。有些人是因為到了一定的年齡還沒有完成相應事情而感到焦慮；有些人則是因為身上肩負的壓力而感到焦慮。
總之不論原因是什麼，大家都會因為年紀的增長而感到煩悶。接下來我就說說我們大家應該如何而緩解這種焦慮。<>
首先，不要過多關注別人的看法。年齡焦慮之所以會因人而異，就會因為這個焦慮是大家自己施加給自己的，這個焦慮在我看來就是因為自己太容易受到周圍環境的影響所產生的。舉乙個很典型而且很常見的例子，大家到了二十五六歲還是單身，身邊的朋友乙個又乙個結婚了，這個時候不管是家人還是親戚朋友都會催促自己趕緊談一些，要把結婚提上日程了，大家都會說你已經老大不小了不能這樣吊著了，聽得多了自然就會因為年齡而感到焦慮。
很多人之所以會產生年齡焦慮就是因為大家過多關注被人的看法，所以想要擺脫這個焦慮在我看來就需要大家不再關注別人的看法。<>
其次，不要給自己那麼大的壓力。有些人就是因為壓力過大所以產生的年齡焦慮，就像有些人年紀輕輕買了房、買了車，或者是其他方面有成就，而自己一大把年紀平平無奇，大家就會因為年紀越來越大而感到焦慮。要想改變這樣的心態，大家就不要給自己那麼大的壓力，別人的生活好與壞跟自己沒有太大的關係，每個人的人生都是不一樣的，不需要參照別人的生活，只要把自己的日子過好就足夠了。
10樓：天才人物我無敵
其實主要還是因為錢太難掙了，生活當中真的存在很多的經濟壓力問題，所以才導致成年人的焦慮。要想緩解這種情緒的話，平時可以適當的跑一跑步，聽一聽比較舒緩的**。
11樓：音希學姐
成年人的年齡焦慮，我覺得是因為生活的不如意，覺得自己每天都在循規蹈矩，日復一日的生活，如果我成年人有這種焦慮，我建議大家可以出去旅旅遊，看看外面的風景或者學習一項技能，當你獲得成就時，你就會覺得生活也不是那麼無聊，自己也不是一事無成。
12樓：黎昕科普知識小屋
其實就是因為覺得自己年齡大了卻一事無成，感覺人生是白活了的，可以選擇多出去走走。
人為什麼會焦慮呢？怎樣才能不焦慮呢？
13樓：網友
大腦有時會鑽牛角尖般的一直想乙個問題，害怕某些事情的發生，杞人憂天般的焦慮、擔心、害怕、恐懼？不識廬山真面目，只緣身在此山中，人的一切行為、感受都是自己大腦的活動，人類（包括動物）為了生存、延續必須具有保護自身的憂患意識，智商越高越具有這些特性，這是進化的本能，人類一切的憂慮，恐懼都基於此本能，不可抗拒，強迫症等各種神經症的根源也是基於此本能，每個人的生活環境、成長經歷、知識層次都是不一樣的，所以每個人所擔心、害怕的事情也是不一樣的，並且每個人的不同時間可能也是不一樣的，其實這就是每個人在此時此刻其大腦的關注焦點（興奮點），但這是不理性的，人的情緒感受靠的是大腦的感性而不是理性，所以說服不了自己的人是痛苦的，而不在於自己理智的明白這個道理。
14樓：問渠_心理諮詢
產生的原因有很多，比如說性格因素，成長經歷，環境，心理壓力等。
成年人的焦慮
15樓：感情大使
我突然發現乙個問題，這個問題很嚴重，它就發生在我們身邊，當乙個人越來越焦慮得時候，他就很難將一件事情做好。身邊不妨有很多習慣性焦慮得朋友。焦慮不安煩躁，成為了我們當代成年人不好的標籤。
這個時代發展的趨勢很多人已經跟不上了。不是你不想去適應當下新的環境。而是你真的沒有勇氣面對現實。
同樣的有些人真的可以改變自己的心態，他可以早起，可以每天閱讀一小時，可以經常鍛鍊身體，可以抽出大量的時間陪伴家人。這些都是日常生活中每個人所期盼的生活。但是如果我們面對現實生活，起早貪黑的無聊工作，日復一日的重複著同樣的生活，生活看不到希望，反而一天比一天焦慮。
成年人的焦慮不止眼前雜亂無章得生活。同樣的事情不同的想法，每個人都想著過無憂無慮得生活，但是前提是你得努力，你得奮鬥，你得吃苦，還有你得有錢。在這個 社會 沒錢真的寸步難行，很多人面對錢這個話題都會避而不談。
因為這是乙個很多人嚮往而又無能為力的東西。成年人的焦慮不是你看透了一切，而是真的缺少了重頭再來的勇氣！
年輕人正在焦慮什麼呢？怎樣才能不焦慮呢？
16樓：社會生活家
年輕人焦慮的地方有很多，因為在生活當中要承受多方面的壓力。比如來自於婚姻以及職場，都會對我們的生活帶來很多的影響。要想避免焦慮，我認為首先應該要放寬心。
現如今就業職場壓力正在進一步增加，尤其是每年畢業生人數的不斷上公升，直接導致社會上能夠提供的崗位數量是十分有限的。因此很多年輕人畢業之後往往面臨失信差業的困境，當然這並不意味著找到工作的年輕人不會面臨失業。再加上疫情的緣故，很多大型公司也已經開始了裁員的決定。
因此失業率正在進一步攀公升，再加上物價水平的飛速**，年輕人的生活壓力可想而知。因此年輕人所焦慮的是生活壓力，同時滑譽在精神方面上也要承受煎熬。
我認為乙個人在成長的過程當中，遇到困難和挫折是在所難免的。但是任何困難和挫折，都會有解決的辦法。可是對於現如今社會而言，生活壓力的增加卻沒有任何解決辦法。
所以年輕人出現焦慮的情況是非常正常的，此時就應該做一些有利措施來避免焦慮的情況。比如在日常信坦段生活當中，如果感覺到心情比較煩悶，可以做一些自己喜歡做的事情。例如打打籃球，看看風景，聽聽**都能夠放鬆身心。
因此，在當前社會經濟狀況之下，出現焦慮以及緊張的情緒是在所難免的。但是我們也不能夠讓焦慮充斥我們的生活，面對生活的態度應該要樂觀開朗，而不是消極應對。生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方，年輕人應該要放眼於未來。
17樓：晁曼雁
現在的社會很多年輕人都有乙個共同的問題，那就是焦慮症，焦慮是因為你想的太多，想要得到的太多，自己沒有那個能力卻想要得到那麼多的財富，那麼要消除焦慮症，首先就是要簡單的生活，消除雜念，認真的做自己的工作，簡單的事情做好了你就是乙個不簡單的人，好好規劃一下自己的人生，不要給自己定太大的目標，要定乙個跳一跳就能夠得著的目標。<>
其實現在的年輕人生活壓力是非常大的，尤其是生活在城市的年輕人，房貸，車貸，租房，孩子上學，一家人每乙個月的開這些都是需要用到錢的，像普通人的工資水平乙個月只有幾千元，如果在城市沒有房子，孩子就不能上學，農村又沒有好的學校可以上，所以很多人都背井離鄉來到大城市租房，就算沒有房貸，每乙個月也要交房租，孩子上學搜物更是一大筆開銷，讓原本不富裕的家庭就會陷入困境之中。<>
大多數年輕人焦慮是因為想得太多，想要的太多，其實人可活得簡單點兒，越簡單心理越快活，現在的社會很消鬥多人都是在為了生活努力的奔波，焦慮其實就是因為沒有足夠的富裕生活而已，但是我覺得只要你看重乙個行業就拼命的努力學習，好好工作，不要來回跳槽，這樣你想的少了，心裡也就高興多了。<>
另外運動可以**焦慮，每個人焦慮都是因為沒有事情做，整天胡思亂想，其實我覺得人的一生只有三件事做好就不錯了，第一：好好掙錢，不要和別人攀比，第二：在工作之餘好好鍛鍊身體，只有乙個好的體魄，人才能輕鬆，運動會讓你消除焦慮感的，第三：
培養好下一代世橋液，工作之餘除了鍛鍊身體之外，要抽出時間陪陪孩子，隔一段時間回家看看自己的父母。其他的事情都不要去想，簡化自己的腦袋。
是不是人長大了就不會可愛，會有很多不好的想法思想可是要像孩子一樣單純善良又不適合。這樣做人會
不是 小孩子其實並不單純善良，孩童時期沒有理性沒有約束為了想要的會不顧一切去專 爭去搶沒有理屬智 你覺得他可愛只是因為他的外表，如果一個成年人只有小孩的心智，你不會覺得他單純善良，你只會覺得他傻。人長大會有很多想法，對人對事都會考慮多點，這正是成熟理智有責任的表現，長大是一種進步而不是失去什麼 善良...
一般到了多少歲就不會近視加深了，人的視力一般要到多少歲才會定型 定型後一般就不會變化了是嗎
到花眼後就不會近視了，人們都說38花一花就是說38歲容易花眼，花眼就是我們說的遠視，所以不會近視！發育完全後，20歲的樣子。到50左右還會恢復，沒近視的可能會成遠視。眼部發育到17歲就差不多停止了，因此，17後就應該不會大幅加深了。但是如果是經常用眼的話，長期得不到休息也會繼續加深，所以要想不加深，...
你認為成年人的煩惱有哪幾種，你最大的煩惱是什麼
每個人都有自己的煩惱，但很多時候我們無法確定它們是什麼。當我們年輕的時候，我們認為錢不重要。當我們真正需要錢的時候，我們發現如果我們有錢，世界上的許多麻煩都不能算麻煩。成年人的煩惱大多來自貧窮和缺錢。沒錢，只是煩惱中的一個方面，人們的煩惱絕不僅僅是沒錢，煩惱擔心的關鍵是看人們的心態。如果一個人的心態...