1樓：靜歆老師
你好，熬夜後吃香蕉還是有好處的。
香蕉中含有非常豐富的鉀，而且鎂的含量也豐富。熬夜後吃香蕉儘量是不能夠空腹吃。
熬夜後可以適當的喝點牛奶，吃一點葡萄，吃點橙子等等都能夠補充熬夜帶來的乙個疲勞感。
2樓：夕志畫
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於**的果汁是： 1.
適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
3.兩個獼猴桃、4只橙子、乙個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，補充體能而且美容。 個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
5.一根新鮮黃瓜、1／2公升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
3樓：網友
不是長期熬夜的人吃香蕉是好的，如果有這麼好的話長期熬夜的人就不會焦慮的。
4樓：活寶慕容皓
按照你描述熬夜情況來分析，一般情況下，熬夜之後是可以吃一些香蕉之類的，這也是幫助我們身體一些恢復，香蕉也是可以幫助我們調理熬夜會容易出現一些血壓比較高，降低血壓。包括身體因為熬夜睡眠不足，出現一些疲勞狀態。以及我們因為熬夜的情況，心臟方面也有些影響，香蕉也是可以幫助我們調理。
另外像經常熬夜的人，會有一些睡眠不足頭暈之類或者是因為血糖比較低，香蕉裡面的糖分能夠幫助我們吸收了營養，能夠補充了身體的體力的情況。雖然香蕉給了我們很多身體的一些改善方面，但是像香蕉一定不能空腹的吃，尤其是早上，一定要吃完早飯之後再去飲用香蕉。包括香蕉方面一次不要吃的太多，容易會出現一些腹瀉的情況。
除了香蕉之外，也可以適當的喝一些牛奶，也是能夠幫助調理身體。還有像蘋果和橙子，及葡萄之類的都是能夠幫助我們減少了疲勞感，還可以增加了身體的免疫力，包括調解腸胃可能因為熬夜出現了一些問題。以及熬夜可能**也會有一些問題，這些水果也能幫我們調節一下**的情況，不用擔心**會變差。
這些都是適合熬夜的人去飲用，能夠讓我們身體有一些平衡的狀態。我覺得最好還是儘量不要去熬夜，這些也是因為沒有辦法必須要熬夜的情況，所以才通過這些來補充一下身體。儘量還是要保持充足的睡眠，白天的時候也會進行補覺。
晚上堅持吃香蕉會帶來哪些好處？吃香蕉應注意什麼？
5樓：大明子話車
是有好處的。香蕉含有大量膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有助於改善便秘症狀。另外，香蕉含有氨基酸，有利於安撫神經，可以有效提高睡眠質量。
但夜間消化功能較弱，睡前吃香蕉不利於營養的吸收。建議晚飯後兩小時再吃香蕉。每天睡前一小時吃香蕉比較好。
可以緩解肌肉疲勞，放鬆身體，促進睡眠。
能促進腸道蠕動，潤腸通便；能燃燒脂肪，有助於**。不利於睡前吃香蕉，尤其是不成熟的香蕉，香蕉中含有大量的糖分和纖維素，睡前吃香蕉或多吃香蕉會給胃腸造成負擔，引起消化不良，帶來胃腸淤積氣體，影響太平間質量。晚上吃香蕉，但要注意在香蕉真正成熟的時候吃。
香蕉的營養價值非常豐富，吃香蕉對人體健康也有很大幫助，可以起到通便消化的作用，對改善便秘有很好的效果，晚上吃香蕉還有助於睡眠。
晚上吃香蕉一定要選擇很熟的香蕉，因為不熟的香蕉不容易被人體消化，還會有收斂吸水的作用，會引起脹氣，加重便秘。吃香蕉可以選擇早上吃空心的，或者晚上睡覺前吃根，有利於身體的健康。香蕉含有豐富的膳食纖維和鉀元素、多種礦物質，早上起來空腹吃一根香蕉可以補充身體內的水分，消除水腫，膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，有助於消除夜間。
睡前吃香蕉或多吃香蕉會給胃腸造成負擔，引起消化不良，帶來胃腸淤積氣體，影響太平間質量。晚上吃香蕉，但要注意在香蕉真正成熟的時候吃。香蕉的營養價值非常豐富，吃香蕉對人體健康也有很大幫助，可以起到通便消化的作用，對改善便秘有很好的效果，晚上吃香蕉還有助於睡眠。
熬夜後吃香蕉，真的能緩解疲勞嗎？
6樓：洋蔥
熬夜吃香蕉是非常不錯的選擇，體內維持正常的心跳和血壓的是鉀元素，而鎂則具有消除疲勞的效果。而香蕉中含有大量的鉀和鎂，此外香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收。很多人不知道，香蕉其實含有大量的鉀跟鎂，香蕉當中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，會很快就被人體吸收，營養價值還不錯，是一種快速的能量**，所以呢，熬夜的夜貓子可以吃根。
香蕉來補充體力。熬夜是一種傷害身體的行為的，如果實在不行一定要熬夜的話就應該知道熬夜的保養方式。香蕉，我們第一印象是不能空腹吃的。
然而，熬夜吃香蕉卻有著很好的功效。人體內維持正常的心跳和血壓的鉀是主力軍，而鎂則具有消除疲勞的效果。而香蕉中含有大量的鉀，含量豐富的鎂此外，香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速。
的能量**，所以我們在熬夜之後吃根香蕉能夠補充體力。羽毛球愛好者「施羽」認為，香蕉不僅味道香甜，而且剝皮即食，還能快速補充體能，當然是運動後的首選水果。他自己為此還做過比較試驗，打2個小時羽毛球后，一次吃低鉀的木瓜，一次吃高鉀的香蕉，感覺後者比前者恢復體能的效果又快又好。
戶外達人「花旗」經常和朋友們一起爬山涉水，他的經驗是，登。
山過程中，人的體能消耗巨大，需要及時補充鹽分、糖分等多種元素，尤其是盛夏高溫時節，更應避免中暑、虛脫等不適症狀出現。「花旗」對「劇烈運動後吃香蕉能緩解疲勞」的說法表示贊同，他認為該說法不僅有科學依據，而且在日常生活中，大家通過反覆實踐也得到了驗證。
7樓：大夢子的秋小秋
熬夜後最好就是吃點安眠藥，便於快速入睡，吃香蕉可能會更興奮。
8樓：網友
是的熬夜吃些香蕉，可有緩解疲勞感那是因為香蕉中含有鉀元素以及膳食纖維微量元素比較多吃後可以幫助緩解人體疲勞感。
9樓：浮生晨風
吃香蕉有助於通腸排便，潤通腸道，有利於新陳代謝。
10樓：網友
有可能，畢竟香蕉內有很多物質能夠緩解疲勞。
11樓：否羑澤丶亦良
可能會產生一些生物反應，緩解疲勞吧，這個是科學家的事。
12樓：木青
這個其實是可以的啊，這樣子做可以讓人們的身體得到應該有他們需要的能量。
13樓：雪
我覺得這個諮詢醫生效果會更好，畢竟沒有嘗試過。
14樓：我是你爸爸任
這個不太可能吧，因為我也吃過呀，我也沒覺得它的緩解疲勞。
15樓：網友
這個我還真的是第一次聽說這個說法啊，不是很瞭解。
晚上多吃香蕉有什麼危害嗎
16樓：彤玉蓉年賦
香蕉性寒，體質偏虛寒者，最好不要吃香蕉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、懷孕期腳腫者，也少吃為妙。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。
至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
香蕉雖營養豐富，患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能欠佳者，都不能吃香蕉。這是因為香蕉中含鈉較多，而腎炎患者、高血壓患者必須吃低鹽或無鹽的食物。如果腎病患者經常吃香蕉，等於攝入過量的鈉鹽，從而使血中的鈉鹽明顯增加，致使腎臟負擔加重。
晚上吃香蕉有好處還是有壞處？是否會增加腸胃負擔？
17樓：旅穎秀
適量或者少吃……香蕉裡鈉元素偏多，吃多了容易肚子漲。
18樓：一根筋的小白
香蕉含鉀，可解胃火，晚上可以吃，且利於第二天早晨排便。
19樓：潛蘊秋梵
晚上少吃東西對身體好。
20樓：網友
吃得不過量就不會有負擔。
扒一扒哪些人不易吃香蕉
21樓：殳高義
香蕉的含鉀和含糖及含鈉量高，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。 很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。 香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
但是，以下人員不能吃香蕉。1：糖尿病患者不宜食用，因為香蕉的含糖量高。
2：潰瘍病人胃酸分泌較多不宜食用，吃了香蕉會加重病情3，關節炎患者吃了香蕉會引起區域性血液迴圈減慢、代謝產物滯積、體內維生素b消耗增大使疼痛加劇4，患腎炎、心力衰竭和水腫病的人也不宜吃香蕉。因為香蕉中含有較多的納元素。
以上六種患者在食用香蕉後會造成鈉鹽與水分的堆積，所以不能吃香蕉。
每天晚上都吃香蕉有什麼壞處和好處呢 是不是很容易張胖啊
22樓：其春芳鄲貞
早上空腹吃香蕉會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利於健康，最好飯後一小時再吃。
23樓：桑綠凝善槐
早上最好不要吃，因為香蕉是促進胃腸蠕動的，早上如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利於健康。
晚上可以吃點，但也不要吃太多，距我所知它不會因起發胖的！
常熬夜的人，吃什麼東西對身體好，經常熬夜的人吃什麼對身體有好處
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？1.晚上 11點至1點 是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能 一是貯藏並排洩膽汁 二是主決斷。膽貯藏 排洩膽汁，其與...
酸性體質的人應該多吃點什麼，酸性體質的人應該多吃什麼食物？
酸性體質學說是假的。切勿迷信！海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質。平時感到勞累 疲乏 渾身痠痛的時候，不妨吃些海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼 中和 體內的酸性物質，也起到緩解疲乏的作用。大量運動過後，體內脂肪動員產生乳酸，讓我們肌肉痠痛，這時吃個蘋果...
經常長痘的人應該多吃什麼，長痘痘的人吃什麼好？
多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麵包 粗糧 大豆 筍等。一忌 忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。如 動物肥肉 動物腦 蛋黃 芝麻 花生及各種糖和含糖高的糕點等食品也應最好少吃。二忌 忌辛辣溫熱。因為辛辣食...