1樓：花鑰方
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
1.吃得新鮮，從內抗氧化。
人們在暴曬時很容易口乾脫水，**也最脆弱，如不及時補充水分很容易出現乾燥脫皮，而新鮮的蔬果不僅能補充水分，更有抗氧化功能，恢復細胞鮮活。其中番茄富含茄紅素能抑制色素形成、西瓜飽含氨基酸能及時滋潤**、檸檬儲有大量維生素c能淡化色斑、各種堅果含有維生素e能修復**損傷，對**健康最有利。
2.穿得鮮豔，散射太陽光。
經調查，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色相對較弱，尤其白色具有反射作用，最不宜在紫外線強烈時穿著。在選擇布料時棉布最好，所以防曬穿紅色寬鬆棉布衣最佳。
3.塗得科學，防護更徹底。
塗抹防曬霜是防曬手段之一，它的成分主要是氧化鋅和二氧化鈦，輔以保溼劑、營養素、穩定劑等。其中氧化鋅和二氧化鈦是兩種重要的物理防曬劑。醫師建議：
如在室外時間較多，應選擇30-50倍防曬，而上下班出去，平時在室內的人選擇15-25倍就可以了。
4.巧選出行時間，躲開紫外線。
11：00—15：00紫外線照射最強烈，最好在這個時候避免出行。必須出去，最好在塗抹防曬霜的同時戴上遮陽帽或打遮陽傘，還有***的太陽鏡。
2樓：網友
保證充足的營養，健康的飲食，這樣**有營養了內在抵抗力就高！
然後平時每天早晨用指數一般的，15到20左右的化學清爽質地的防曬乳，讓**有吸收的過程，貼身保護。
然後根據天氣情況和紫外線強度，準備指數高的30到40左右的物理防曬霜和防曬粉餅，即時使用，這樣才能真正發揮防曬霜的效果。
夏天出汗比較多，開始用清爽化學防曬打底保護很有必要。物理防曬很容易磨損，只適合隨時新增。
夏天怎麼樣防曬效果最好
3樓：項穎卿有衣
做好清潔工作！
一、每天出門前使用一次！還有就是中午的時候可以補用一次！因為不同度數的防曬霜防曬度數不一樣防曬的時間也不一樣！
二、還有就是在選擇是要注意自己是經常在室內還是室外！所選擇的度數也會有所不同！
三、一度的防曬時間是15分鐘，由此你可以自己算一下你需要多久補一次了！
夏天：如果你經常在室內就用spf16-25度的就好了！室外就用25-45度的！看你去的地方太陽的。
強度來決定的。
冬天：就用spf8-18度的就好了！
這樣不僅**不會幹而且還可以防止黑色素的形成！不過要注意選擇的防曬霜不要太油膩哦！
4樓：鄭金生速娟
遮蔽性防曬效果最好，研究發現，發曬爽要塗三公釐厚才有用，所以還是選擇遮蔽性防曬較好。
夏天怎樣防曬效果最好
5樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
防曬美白護膚小秘訣：
1，選擇適合自己的洗面奶（瞭解自己的**，才能對症下藥）。洗面奶洗後**清爽、微澀(但不脫皮)、**色澤變得淡化的洗面奶最適合自己。
2，正確選擇防曬指數的防曬霜。日常防曬用spf8—12最佳，**白皙者建議選用spf30的防曬霜；對光過敏的人，spf值選擇在12至20間為宜。。
3，護膚品選一些深層補水保溼的。
4，保持好的作息時間（12點至2點睡午覺可以美容，多吃蔬菜水果多喝水。
6，如果**已被暴曬，可用冰水或黃瓜進行冷敷按摩，有減輕和恢復**曬傷的作用。
6樓：果兒
夏天防曬應該怎麼選？
7樓：反梁扶段
足不出戶防曬效果最好。
夏天怎麼防曬比較好啊？？
8樓：墨眉i硃砂
夏天防曬有什麼好的推薦？
9樓：果兒
夏天防曬應該怎麼選？
夏天如何防曬效果最好?
10樓：蘋果魚
唇部看這裡。
全身防曬看這裡。
11樓：大蘿蔔葉子
可以去塗一些防曬霜，戴乙個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打乙個遮陽傘。
12樓：知我樂樂
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏日防曬。關鍵步驟。
通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防曬普通的防曬需要一定時間才能被**吸收擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟。
1.重複塗抹防曬霜 流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
2.免在正午出門uvb在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。所以避免在正午出門可以起到自我保護作用。
3.大方地使用防曬 防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。 防曬應該在護膚品之後塗抹 保溼產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。
防曬成分可以穿透其它產品而被**吸收。
13樓：網友
防曬首先是看看你周邊的環境，假如你每天都面臨著電腦，日光燈這些紫外線的話防曬霜是一定少不了的，有一款兒童防曬霜蠻不錯的，才售110元spf20 不含化學防曬劑的，大人的**會保護的很好的。
14樓：網友
哈哈最好的防曬方法就是。
夏天白天不出門。
晚上行千里阿。
15樓：匿名使用者
用防曬霜呀。如果是日常防曬，spf指數不用太高，pa++30就夠了，如果是旅遊，尤其是海邊，或是高原地區就要搞一些了，如pa++50。品牌一定要用好的，例如蘭蔻、碧歐泉等。
夏天怎樣的防曬效果最好
16樓：花鑰方
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
親，夏日防曬建議全部措施都要做足哦：
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
17樓：叢歆溥
防曬霜必須抹，墨鏡帽子遮陽傘最好都不要少，不要覺得自己像怪物，為了防曬沒辦法，紫外線是催人老化的速度，比年齡更可怕。
18樓：網友
都要用的~~地面能反射紫外線。
19樓：暗夜小女巫
當然是都要用了，在外面要用指數高的，在室內也要用底點的。
夏天了要怎樣防曬好呢？
20樓：廖雁凡
夏日防曬大作戰！潤而不膩的幹皮防曬就！pick！它。
21樓：果兒
夏天防曬應該怎麼選？
22樓：悲傷紫色夜
多喝純牛奶 在太熱的天氣裡儘量不要穿顏色淡的較短的服裝 還有用檸檬敷臉也有美白的效果！
23樓：火爆的魷魚
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏季如何防晒效果最好，夏天如何防晒效果最好
夏季如何防晒效果最好呢？又到了炎熱的夏季了，很多小美眉們是不是又準備怎麼防止被太陽光晒傷，晒黑呢？我們女生天生都愛美，尤其是到了夏天都愛露出大長腿，那麼大家出門可一定不要忘了塗一層防晒霜呦！在夏季這個紫外線旺盛的季節，太陽直接照射到 表面，會感覺很燙，時間一長還會變得紅腫，這個時候打個遮陽傘可是一個...
哪款防晒霜效果最好，哪款防晒霜防晒效果最好
防晒推薦 曼秀雷敦新碧水薄防晒露。新碧水薄就不說了，清爽的代名詞 59元25 的100ml 現在改包裝是30 的 更加清爽 也有30 小瓶裝 也可以選用日本產的，防晒50 曼秀雷敦新碧有一種深藍色瓶 30 是戶外運動裝，防水，小瓶 還有一款紅色瓶，也是小瓶 30 是高強紫外線的時候用，也可以防水 都...
夏天姜怎麼吃效果最好
夏吃薑，可以在夏天將生薑作為配料，和其他食品一起烹飪，或者是製作薑茶，薑糖水等一起飲用。作為中成藥物，可以內服煎湯或搗汁後攝入，效果較好。作為食物，夏天生薑可以作為輔料，製作蒸魚 涼拌菜等食用 也可以熬煮紅糖薑茶等飲用，既補充了水分，補充了姜中的營養物質 或者製作糖水，比如生薑紅薯糖水，是消暑的良好...