生孩子後體重猛增30斤,成了水桶腰,大象腿,求良方！！！！
1樓：網友
如果孩子還沒有斷奶，那麼你的體重不減是正常的，等孩子斷奶後，保持快樂的心情，堅持每天運動兩小時，看清楚，是堅持每天哦，幾個月後，你就會減下去的，可以諮詢下健身房的教練，哪些器械是可以減**的肉的，然後按教練的方法去做，同時，注意拉伸下韌帶，這樣腿會變的灰常直，短期效果明顯的藥物**，都是騙人的，肯定會**的，生完孩子後長的肉的確是比較難減下去的，堅持吧，我都已經熬過來了，我最重的時候，137斤，現在106斤，我的目標96-98斤，我不到160cm，我是兩個孩子的媽媽。
2樓：霸王谷馮蕾
1、儘量少吃含糖量高的食特；
2、少吃肉類食物；
3、多吃蔬菜類食物。
4、油類食物少吃；
30天后，你的身體一定能恢復；
3樓：網友
運動是最好的方法！然後是歐諾個只飲食！每天堅持鍛鍊1個小時，有氧運動必須保證30分鐘，跑步，仰臥起坐！
必須出汗，不出汗的運動沒有多大意義，起不到燃燒脂肪的效果！不要想著有什麼捷徑，**藥是有***的！
4樓：網友
只有乙個方法就是多運動，控制飲食。
5樓：網友
運動加節食 不是不吃 是少餐多食。
乙個月瘦了30斤。水桶腰，大象腿終於不聊啦
6樓：a山巔之最
運動和合理的飲食才能快速的**：
一、運動：1.有氧運動是最有效、最健康的**方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。
3.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。
二、飲食。1.拒吃油膩、重口味、甜度高的食物，像是雞排、泡麵、蛋糕等皆屬之，這些食物多半含大量鈉、油脂及糖份。
2.烹調簡單、天然清爽的食物，能避免加重腸胃負擔，熱量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃東西滿足感很重要，與 其多吃幾口，不如多咬幾下。不妨選擇那些有咬勁的食物，增加咀噘的時間，體重就沒有增加的機會了。
真的該**了，老公經常說我大餅臉、水桶腰、大象腿、真的好傷我至尊啊！我想說如果不是要孩子我也不會是
7樓：完美生活
你應該感謝你老公，因為他選擇相信你，也是關心你，畢竟肥胖不健康，他說出來也認為你會為了自己為了他好好健身好好愛自己的。
8樓：網友
你**可以，前提是要給孩子斷完奶後，把身體修養一段時間再**，女人嘛早晚都要走這一步，祝你早日**成功！**也別忘了提公升自己的修養。
9樓：網友
男人都喜歡漂亮的女人，但是一般都不願承認自己膚淺。女人如果管理好自己的身材和相貌，不是為了取悅男人，而是為了自己更自信，更優雅快樂！加油吧。
10樓：小霸王
那你就**，女人一輩子都在付出，男人永遠都對不起女人，你要有恆心讓自己瘦下來，女人也要活的精緻點。
11樓：網友
是他的不對了，胖也是一種美麗，只怪他不會欣賞罷了。
12樓：忘了自我
那就多花時間打扮自己 **慢慢地來 生了孩子很傷身體，不要亂減。
13樓：匿名使用者
估計是你老公外面有女人了。
14樓：典如之
說這話還是人嘛，身材會這樣還不就為了生乙個隨他性的嘛！
15樓：亥海釹
是的，那你要堅持哦，，，我相信你，
16樓：善羅綺
先保養保養**吧。
17樓：shine錦書
沒事沒事，給你好方法。
18樓：來自孔望山天真爛漫的公孫瓚
我生完孩子反而變瘦了！
19樓：網友
生下小孩運動吃水果。
我才二十九歲,生完孩子後老公嫌我大象腿,水桶腰
20樓：葉落探風
女人生完孩子身材都容易變形，你要是覺得這樣不好可以試試**。
21樓：於
呵呵；好好過唄、以後好好健身！
22樓：東邪
那你就要加強鍛鍊自己了、讓自己變得更加迷人些。
23樓：丫
** 敷** 保養自己 女人一定要活得漂亮 ！等漂亮身材又好 ！你老公肯定會對你超級好。
24樓：櫻桃小丸子
我都沒結婚物件都老說我胖。
25樓：舊夢
怎麼會呢？是你老公花心嗎？如果他愛你，不管你變成什麼他都會愛你的！
產後怎麼樣減掉水桶腰和大象腿
26樓：匿名使用者
產後 先調理身體 **不要急著上 但是飲食要合理控制好 如果是母乳餵養 更不應該急著** 還有如果剖腹產 不建議用束身帶 對傷口癒合不好 運動方面 可以考慮瑜伽和太極等輕柔些的運動。
本人現在128斤了，哎，生完孩子之後從小蠻腰變成水桶腰,老公老是說,等孩子不**了,一定要**,甚
27樓：快樂魚愛分享
沒用，少吃多休息。慢慢瘦，答題不易，望。
28樓：網友
除了運動或者良好的生活習慣加合理飲食 其他任何**的方法都沒用 不是根本瘦不下來就是**。
29樓：liyanan蛋蛋
**藥配合飲食和運動，那個東西肯定不管用。不然大家都不用辛苦**了。
你現在是食慾旺盛，可以少食多餐，適當運動一下。
30樓：網友
**就是要少吃。管不住嘴什麼辦法都沒有效果啊。
31樓：匿名使用者
呵呵，老公還不錯哦，我們想胖不了，你會瘦的帶孩子辛苦時間沒到。
32樓：網友
想**，就得管住自己的嘴，尤其是晚飯。控制食量。
33樓：文雅還無私灬餅子
有用的，親，如果有需要諮詢我，
34樓：網友
那個效果不怎麼明顯。
35樓：大帥比
多做有氧加無氧運動一星期就有效果。
36樓：知足，惜福
我有辦法，我就是受益者。
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