1樓：孕育島
產後腰部「未老先衰」的根源在**1、脊椎、肌肉以及韌帶的變化
對於孕婦來說，懷胎十月，每天都會感受到新生命的茁壯成長。尤其到了孕期的後半段，胎兒發育日漸成熟，體積也會隨之增大，胎兒對生存空間的要求也會越來越大，身體快速膨脹，這會直接引起腰椎的變化。
隨之而來骨骼、肌肉都會受到影響，孕婦身體的平衡也就被打破了，脊柱會開始產生疼痛感。
2、懷孕期間身體分泌「鬆弛素」，骨盆周圍的關節變鬆弛
人的身體具有可調節性，這點在女性身上效果尤為明顯。女性在懷孕期間，可以明顯看
到，肚子在一天天長大。
這是因為胎兒在母體內漸漸成型，胎兒體積增大，媽媽體內會分泌一種「鬆弛素」，骨盆周圍韌帶會變得鬆弛，這是為了胎兒降生做準備。不過韌帶鬆弛直接會影響到人的脊柱關節，這也是產生產後腰痛的根本原因之一。
3、腹直肌分離
在人的身體內，腹直肌會幫助完成排便、分娩、咳嗽、承託腰背部等生理功能，可以看出腹直肌影響身體的範圍非常廣。
在女性懷孕期間，腹直肌會受到來自子宮的壓力，產生腹直肌分離。這種狀況嚴重起來，會直接影響其功能發揮，比如承託腰背部的力量減弱了，就容易出現腰背痛。
怎麼做才能最大限度遠離產後腰痛1、合理補鈣
產後腰痛的症狀主要是骨骼疼痛，所謂吃什麼補什麼，因此，不管在懷孕是還是在生產後，媽媽要注意多吃含鈣高的食物。比如奶制類食品、豆類、海帶等都可以食用。
不僅要在食物上下功夫，媽媽們雖然帶孩子時間緊張，還是要注意適當休息，不要一天到晚窩在家裡，多出去和陽光接觸，有利於促進鈣的吸收。
2、糾正不良姿勢
人的行走坐姿會直接影響到脊椎神經，尤其對於媽媽們來說，很多時候他們並沒有充足的時間躺下休息，而是被各種各樣的瑣事牽引。比如給孩子餵奶、換尿布等，如果姿勢不正確，還可能會成為引發腰痛的病源。
媽媽們習慣坐著給孩子餵奶，時間久了，會產生高低肩姿勢，會造成肌肉緊張，引發腰部疼痛。換尿布時，媽媽一般會彎腰配合孩子，其實這樣對腰椎的負擔非常大。
由於產生腰痛的病源多，很多根本性原因難以控制，對媽媽們來說，要對這一現象
進行改善，可以從飲食、行為習慣等方面著手，最大限度減輕腰痛帶來的痛苦。
總之，產後的媽媽們一定要多多注意日常姿勢，千萬不要再給腰帶來過於沉重的負擔了，畢竟未來的人生還很長。
2樓：匿名使用者
產後腰疼是容易這樣的，因為產後裡身體虛弱，一不注意受風受涼或是區域性勞損，就容易引起關節疼痛的情況，我當時的腰疼就是因為自己不注意，吹了幾天的空調，受涼了，就總覺得腰疼，後來關了
空調後，外用的描冖,冖父冖冖,養冖冖,生冖冖貼的中藥外fu調理的，慢慢的也就hao了，不疼了，寶媽可以試試。
1.站立位，兩足分開與肩同寬，做左右身體旋轉運動各9次。
2.站立位，身體左右側曲，向左側曲時左手儘量下伸，右肘屈曲。右側曲時，右手儘量下伸，左肘屈曲，各練習9次。
3.站立位，在疼痛能忍耐的範圍內，做身體前屈、後伸運動，前屈時膝伸直，低頭，雙手儘量下伸，後伸時仰頭，各做9次。
4.懸掛牽伸。雙手攀高處橫槓，雙足略離地即可，每次牽伸1分鐘左右，每天做兩次。
3樓：鐵楓亢宛筠
你好，產後腰痛是正常現象的，如果感到腰部不適，可在腰骶部、腿部及疼痛處進行按摩，還可以藉助一些具有溫熱理療功效的器械，如喜來健溫熱理療床，它是通過加熱的玉石理療頭，對疼痛部位進行推拿、按摩、溫灸，從而達到促進血液迴圈，改善腰部疼痛等。
4樓：匿名使用者
可能是兩種情況造成的：一產後形體恢復不好，骨盆前傾沒有改變，是懷孕腰痛的延續.二產後勞損.由於產後忙於照顧小孩，家務勞動較多.
可以試一下倒走，看看腰痛的症狀有無減輕，倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛鍊，過多的運動量會加重腰痛，要量力而行，注意安全.
5樓：歲月更衣
不注意的話，是會的，而且我老姐就是有腰疼的毛病，他就是當時帶孩子的時候，都是自己帶，加上幹家務之類的，勞累引起了腰疼，而且以後總是疼，可能是留下病根了，最後是去看的中醫，醫生給用的苗一┅一父一┅一 ，樣一┅一生一┅一貼的中藥調理了一個療程的時間，才能 治一┅一好，你要是腰疼的話，你可以試試的，所以你要是自己一個人的話，還是儘量讓老人來忙活下，不然遺留下腰疼的毛病，最後都是自己受罪的，希望對你有幫助
媳婦生孩子後，一直腰疼怎麼回事？
6樓：
您媳婦的情況可能是兩種情況造成的：
一 產後形體恢復不好，骨盆前傾沒有改變，是懷孕腰痛的延續。感覺一下與懷孕腰痛時的症狀是否相同，如果相同，且骨盆前傾比較嚴重，而又僵硬，就屬於這樣的情況。
二 產後勞損。由於產後忙於照顧小孩，家務勞動較多。特徵：腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的時候最重，活動後逐漸減輕
骨盆前傾與與腰痛密切相關，因為骨盆是脊柱的基座。懷孕中骨盆前傾，腰椎必然前弓，腰椎後部受力過度，腰痛在所難免。產後，腰椎前傾比較明顯，這也正是產後腰痛的高發人群，因此矯正骨盆前傾是產後腰痛**的根本所在。
你可以試驗一下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，感覺一下症狀有無減輕。
如果倒走不方便的話可以做下模擬體驗：赤足，把前腳墊高20毫米站立，感覺一下症狀是否有緩解，時間越長越好。
如果感覺症狀有減輕，可以穿一雙前高後低的負跟鞋，鞋子是前高後低的，和倒走原理相同，強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。穿著正常行走和倒走是一樣的，能夠鍛鍊腰背部肌肉，緩解疼痛，鞏固倒走鍛鍊的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有**的作用。
建議平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。
7樓：
考慮是生孩子造成的盆腔粘連吧，建議你再帶她查個動態造影。
8樓：書生
可能精神壓力大，再不就是累到了，著涼了。放鬆心情，多喝點水，注意飲食。應該會很快好的。
9樓：
不是惡露沒幹淨就是有淤血鬱著
女人生完孩子腰疼是怎麼回事
10樓：福清竹普鶯
正常，生孩子也是個龐大的工程，多注意調養就行了，多注意休息，少活動。
11樓：侯鬆蘭琦雲
你好！腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，痠軟無力，勞累或房事後加重。
女性每月失血過多，同時肩負孕育、生產，都會損傷腎氣。生育過孩子以及反覆人工流產的女性較易出現此類腰痛。
12樓：虞楊氏鄧辰
腰疼，要看是否是**病，如果是應該去正規醫院就診，如果是勞累所致那就要注意休息了。
生完孩子後我總是腰疼是怎麼回事？
13樓：勢曼華楚戌
我曾經見過幾例產後腰疼病人，其中有兩例患的病很有意思叫腰椎滑脫，我一直在查她們的原因，其它一般有**基礎疾病，不用特殊處理，經過一段時間調養後，基本痊癒
14樓：圭若谷紅燕
兩種可能：1.剖腹產打麻醉的地方（腰部）如果在坐月子的時候沒有注意休息可能恢復不好就容易造成腰疼；2.
還是坐月子的時候可能是沒有休息好，太過於勞累了。一般來說坐月子以躺為主，如總是坐著，腰部骨格沒有在這段時間得到休息和恢復，也容易造成腰疼。
15樓：紫忠忻酉
不管是一個月還是三個月，
出了月子還是要小心些，
因為身體的各項機能還沒有完全恢復，
可以在飲食方面加以調整。
如果腰痛持續，
可以看中醫加以調理。
運動後腰疼該怎麼辦，運動完腰痠背痛應該怎麼辦？
應該是腰肌勞損，之前劇烈運動後，身體恢復的不是很好。1.如果痠痛明顯，輔以中醫的推拿，有助於活絡經血，加快痠痛的消除和身體的恢復。只要沒傷到脊椎，肌肉方面的疼痛是可以 的。2.另一方面，積極 可以內服一些中藥，再輔以鍼灸和推拿，不能急於求成，一吃不見效就說沒用，停了 一做就說沒效果，也停了，那不行 ...
後右腰疼是怎麼回事，右後腰疼怎麼辦，怎麼緩解
孕期很多媽媽都會有腰疼現象的，因為胎兒發育使子宮逐漸增大，為了保持身體平衡，上身便開始後仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續緊張，造成腰 背部過度疲勞，很容易就腰痠背痛。右後腰疼怎麼辦，怎麼緩解 你好，建議你買一條護腰帶，網上就有，很有用。我就是右後腰痛，痛的時候，就趕緊帶上護腰，很快就好多了。因為...
我生完孩子，感覺自己有點駝背了，怎麼辦
你好，沒有 駝背的藥物，只有通過體育 輔助某些工具才能矯正過來。注意端正身體的姿勢，平時不論站立 行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。建議睡硬板床，也是預防駝背方法之一，因此建議可以睡硬一些的床使脊柱在睡眠時保持平直，有助於矯正駝背。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美 無論何種原因引起...