1樓：網友
孩子補鈣和鋅最好是分開補，這樣才是科學的，先補鋅後補鈣。
缺鈣就要及時補充，單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是為什麼平時也多吃含鈣食物也缺鈣的原因，等身體不缺鈣和沒有症狀時，平時多注意飲食就可以了。
補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。
鈣之緣，含鈣高含維生素d，易吸收，口感好，見效快，且安全無胃腸剌激。補鈣時同時一起補充第三代蛋白鋅，單一補鈣容易導致其他微量元素的吸收障礙，反而影響鈣的吸收不全面。和蛋白鋅一起就非常有利於鈣和其他微量元素的吸收。
第三代鋅硒寶蛋白鋅：生物態鋅，以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何***，可飯前服用。
它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。
睡前喝杯牛奶更加有利鈣吸收鞏固。「食補藥補」雙管齊下，最終形成食物補充的良性迴圈，徹底改善缺鈣症狀。
2樓：ok神秘心情
鋅最好是食物補。
鋅的最好**是牡蠣、烏賊幹、黃魚、紫菜、海帶等海產品及瘦豬肉、雞肝、豬肝、牛肉後腿等肉類，其次是黃豆、赤豆等各種豆類和核桃仁、花生仁等硬殼果實。
3樓：網友
每個地方不一樣，就好像南韓的土地含汞比較高。只要你的孩子營養攝入的均衡，沒有和其他孩子明顯的不同，那就沒必要補充，很多東西都是別人在誤導你而以。要是補的話就兩樣一起補吧。
鈣和鋅能同時給孩子補嗎？
4樓：鍾悅愛戊德
雖然鋅和鈣都是孩子成長所必需的重要元素，但由於二者吸收機理相似，同時補充容易產生拮抗作用（競爭性抑制），最終影響鋅的吸收，因此鋅鈣同補是不科學的。如果孩子既缺鋅又缺鈣，可以錯開服用時間先吃鋅再服鈣，前後間隔兩小時。
鈣和鋅能同時給孩子補嗎？
5樓：郜小星召歌
雖然鋅和鈣拿戚都是孩子成長所必需的重要元素，但由於二者吸收機理相似，同時補充容易產生拮抗作用（競爭性抑制），最終影響羨敏畢鋅的吸收，因此鋅鈣同補是不科學的。如果孩子既缺鋅又缺鈣，可以錯開服用時間先吃鋅再服鈣，前兄芹後間隔兩小時。
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