1樓：網友
西紅柿和柳橙含有大量維生素c和維生素a，可以預防青春痘，消除倦怠感；葡萄柚和檸檬富含維生素c，可以促進排便，避免老化廢物積存在體內，並可預防面皰，青春痘的產生。
2樓：網友
儘量少吃油炸、辛辣、堅果類的食品，這是因為這類食物特別容易激發面皰的孳長，所以要想避免痘痘粉刺的問題，就一定要少吃這些東西。
多喝水，同時多吃一些青菜蔬果，這樣可以加速身體的新陳代謝，還可以加強細胞的排毒能力。
除了上面這些食品，吃巧克力、甜麵包和餅乾、忌廉蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物也要少吃哦。
吃富含維生素a的蔬果：
多吃蔬果對**很有好處哦，要防止粉刺產生的外部因素就一定要避免角質層疊化，而維生素a則是防止角質層疊化的重要元素哦，它可加快上皮細胞的不斷增生，還可以調節**汗腺，降低酸性代謝對錶皮的侵蝕。
在蔬菜裡，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都有較多的維生素a哦，水果來說，橘子是含維生素a相對很多的一種水果哦，一定要多吃。
吃富含維生素b6的食物：
另外含鋅的食物以及含維生素b6的食物都能有效地抑制皮脂分泌。
瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等都含有大量的鋅，蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等也有較多的維生素b6可以幫會抑制痘痘和粉刺的產生哦。
常喝酸奶抑制粉刺：
最後不要忘了的是好喝的酸奶哦，酸奶也可以抑制粉刺的產生，因為它所特有的乳酸菌可以很好的調節腸胃功能，加速大腸的蠕動，從而更好的解決便秘問題。
吃什麼水果可以去痘
3樓：路偉房嘉美
鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振，果肉磨擦**可治出汗過多。
棗子：可治便秘，利尿，益胃生津(空腹不可過食，須細嚼慢吞)
荔枝：補血健肺，促進血液迴圈，心臟衰竭者可多食(已燥熱者不可多食)
龍眼：乾的對健忘，心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補(隔水煮，不可多食)
蘋果：治便秘(少)，治下痢(多)，滋潤**，清潔牙齒。
梨子：清熱解毒，鎮咳化痰(用梨削頂部處成1/4蓋狀，去核心，塞入川貝粉一錢，加少許冰糖，蓋上蓋子，隔水煮，梨肉汁同食)
桃子：清津味甘，肥良果(多食易消化不良，應洗淨)
柿子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤肺止咳化痰之效(不可冰過)
檸檬：可增強消化，出汗過多，食慾不振，體力倦怠，**解酒可飲汁，切片敷貼臉部，可排除脂積(果汁需含皮)
柚子：清燥熱，通便，消口臭，腸中惡氣，解酒(性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多食)
橘子：性寒，可解熱，化痰，防便秘，生津止渴，擦**有止痛消炎之效，亦有美容之效。
桶柑：多吃不會寒滯，可解熱，利尿，祛痰，防便秘，生津止渴。
葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞，降血壓，助消化，美容，潤膚**。
桑椹：可調節消化，治胃病，便秘，老枝煎水飲用可通血氣止痛，預防風寒，葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱。
芭樂：營養價值為果品之冠，種子鐵的含量為熱帶水果之最，果皮可治糖尿病。
芒果：可**暈車，嘔吐，熟果肉可敷火傷，開水燙傷，止痛消炎，易過敏，有外傷不宜多食。
別忘了啊。
4樓：網友
櫻桃櫻桃含有豐富的鐵元素，是補氣益血滋養的佳品，不僅可以健腦益智，而且還能使**嫩白光滑、面色紅潤，日常多吃還可去皺除斑，緊實肌膚並恢復潤澤彈性，與其選擇昂貴的祛痘產品，還不如選擇這種，省錢又有效。
香蕉香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」，而且香蕉還是女士們鍾愛的**佳果。香蕉含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。
香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸，蛋白質，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素c24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的**。
黃瓜現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
多吃水果：尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痘痘癒合的水果更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。
再說你長痘痘有可能是沒有好好休息，睡眠不足和心情不好，喝水不夠和上火，熬夜，內分泌失調導致的。
可以起到一定的祛痘效果的水果有：蘋果、檸檬、香蕉、士多啤梨、木瓜、西瓜、柚子、葡萄、荔枝、枇杷等。除了多吃這些水果外，平時還要做好護理，清淡飲食，不抽菸不熬夜，每天清潔面部。
另外，還可以飲用具有清熱去火作用的亦舒堂蒲公英根茶， 它是以長白山的優質野生蒲公英為原料製作，可以幫助緩解痘痘的生長。
5樓：秋丸子
青春痘好不簡單哈，可近期一段的努力對抗，用了一款神奇的東西，現在已經幾乎快沒有了。多喝水，多吃蔬菜水果，可以進主業看分享。
6樓：匿名使用者
做好肌膚清潔工作：不宜使用太過清潔性的產品，如果**本身的油脂被清掉了 ，肌膚自衛機能就會再分泌更多的油脂，導致油膩及痘痘更加猖獗。看下那個《劉子萱艱幸路》講也不錯，忍不住照著文中說的知識做，5個多月的時候，臉又好了起來。
要注意早睡，睡眠時是人體自我修復的乙個過程，當然也是排毒和更新細胞的過程，不早睡毒素就會積累，這點也要注意，建議晚上10點睡，9點半當然更好。
吃什麼水果消痘 吃什麼水果可以去痘
應該沒有吧 要是有消豆的水果 那就沒消豆的藥了。吃什麼水果也消不了痘，真的。吃什麼水果可以去痘 櫻桃櫻桃含有豐富的鐵元素，是補氣益血滋養的佳品，不僅可以健腦益智，而且還能使 嫩白光滑 面色紅潤，日常多吃還可去皺除斑，緊實肌膚並恢復潤澤彈性，與其選擇昂貴的祛痘產品，還不如選擇這種，省錢又有效。香蕉香蕉...
吃什麼可以去痘疤，吃什麼水果可以排毒去痘印！
1 蘋果。蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體。內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防。止下半身肥胖 果膠還能促進胃道中的鉛 汞 錳的排放，調節機體血糖水平，預。防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引...
迪豆對祛痘和祛痘印有效果嗎，迪豆去痘效果好嗎
您好。肌膚出現痘痘首先不要擠壓 扣 撓等，有些痘痘由於炎症會發癢，這時可以用棉籤蘸消炎性乳液來擦拭。起痘痘主要是因為內分泌失調 毛質分泌過旺導致的。所以這還需要調理，市面上並沒有什麼有效地藥物來祛除痘痘。下面介紹一些祛痘的正確方法。祛 痘首先要保持良好的作息時間，多喝白開水，增加機體排毒功能，多吃促...