1樓：弧穎說體育
長期長距離的慢跑，會對身體有什麼好處？
1.經常慢跑可以有效鍛鍊男性朋友的肌肉，讓男性的肌肉線條看起來更漂亮，這樣會有十足的魅力。慢跑長期強身健體，提高人體免疫力，增強人體臟腑功能，尤其是心、肺、腎、胃腸道功能，可以有效預防疾病的發生。
運動可以促進血液迴圈，淨化血液。
成分，減少「三高病」的發生。慢跑是一種有氧運動，目的是以慢速或中速跑一段相對較長的距離來熱身或運動。到了慢跑，可以鍛鍊心臟和全身。所以慢跑是當代社會對亞健康人群。
最好的調解方式之一。
2.這樣可以讓身體特別健康，因為經常鍛鍊對身體也是非常有益的。它能使你的身體非常健康。
健康的身體離不開運動的幫助，還能增強你的免疫力，因為經常運動也能讓你的免疫力非常好，所以不會輕易生病。慢跑一般持續時間長，可以提高新陳代謝，加速脂肪燃燒，消耗更多熱量，減少腰腹多餘脂肪，保持好身材，穿得好看，更勻稱挺拔。隨著年齡的增長，各器官功能下降，尤其是人的胃腸功能減弱，食物無法消化，形成脂肪，容易堆積在腰腹部。
經常慢跑可以促進消化液的分泌，增加胃動力，增強人的消化吸收能力，改善胃腸功能。
3.持續跑步有助於心臟和心臟系統的健康。心臟在最大程度吸收氧氣的同時，大大增加了輸送到人體器官的氧氣量，自然提高了各器官的功能質量。此外，長跑有助於加快血液流動，使冠狀動脈。
有足夠的血液**心肌，從而達到預防心臟病的效果。下肢的運動可以使靜脈血液迴流到心臟，防止血栓在靜脈中形成。長期保持跑步的習慣，可以降低血液中脂質、膽固醇。
等物質的水平，降低動脈粥樣硬化。
和脂肪肝的可能性。
2樓：沒結婚呢
可以很好的緩解肌肉疲勞的情況，增強身體骨骼的強健性，提高身體抵抗力，增強身體免疫性，而且還能夠很好的保持身體排毒功能，促進血液迴圈，減少心腦血管的產生。
3樓：帳號已登出
可以讓自己的肺活量更好一點，可以讓身體變得更加的有勁兒，可以讓精神狀態更好，可以讓抵抗力變強，可以讓**更好一點，跑步對於身體還是很不錯的。
4樓：放手的田園
能夠有效促進腸胃蠕動，改善便秘，提高體內的代謝水平，食慾增強，強身健體，美容養顏，提高身體免疫力。
5樓：王祿
可以增強體質，可以促進身體的代謝，可以讓身體有乙個好的消化和吸收，可以促進血液的迴圈。可以增強肺部的功能。
經常慢跑對身體好嗎，
6樓：網友
進行慢跑對生理以及心理方面都有好處，可以增加肺活量、提高免疫力、增強體質、促進身體代謝，建議的最佳的跑步時間是半小時到一小時。慢跑後應進行適當的放鬆，以防發生不適的症狀。具體如下：
慢跑屬於有氧運動，可以加強肺對濁氣的排出，增加血氧飽和度，可以增強和增厚心肌，鍛鍊心臟和保護心臟，經常慢跑心臟功能較好，可以控制改善動脈硬化程度。慢跑也有助於**，進行有規律的和連續的慢跑可以增強肌肉的耐力，慢跑可以增加血流，增加血管彈性，還能促進機體代謝，改善脂質代謝，防止血脂水平公升高。慢跑也可以加強身體對內環境的調節，可以降血脂、調血糖，也可以改善脂肪肝，改善糖尿病患者的一些症狀。
通過慢跑可以消耗體內多餘的垃圾物質，增加新陳代謝，慢跑會抑制腎上腺素和皮質醇等神經緊張的激素分泌，會釋放腦內啡，會使人感到放鬆。慢跑也可以讓人更加自信，對生活更有積極態度，可以增加人的抗壓能力。慢跑後建議進行適當的拉伸，若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液迴圈，加深機體疲勞。
7樓：小豪
慢跑運動的8大功效。
1、鍛鍊呼吸功能，是做其他運動的堅實基礎。
2、加強心臟功能，對心血管大有好處，可以調動全身60%~70%的肌肉運動。
3、改善靜脈血液流通。
4、燃脂，控制體重。大約跑40分鐘以後，體內儲存的脂肪開始消耗，其後每小時消耗達400~800卡。
5、慢跑塑造你的完美s曲線，改善腿部、臀部肌肉。
6、改善睡眠，慢跑過後，睡得更香。
7、放鬆身心，愉悅精神。均勻的呼吸可以對抗緊張情緒，如果長時間堅持慢跑，就會促進大腦分泌一種類似於嗎啡的物質，使你精神興奮愉快。
8、強身健體，不易得病。
長期在鞋廠工作會對身體有什麼危害？
長期在鞋廠工作容易對身體帶來職業病，嚴重影響人的身體健康，鞋廠一般用的皮革和膠水含有甲醛，可能會引起白血病或者是肺部疾病，所以工人一定要按照要求做好防護。主要就是做鞋用的膠對身體傷害比較大。無論是用錄丁膠還是大力膠裡面都有信納水，還有大量的苯甲醛，長期接觸或在這種環境下工作對身體都是有害的。王琪在鞋...
屋子裡長期不開窗會對身體有危害麼
屋子裡長期不開窗對身體有危害，不開窗會招致很多健康隱患 氧氣含量低，易引發腦缺氧，繼而出現頭昏 頭暈等症狀 空氣不流通，易滋生細菌，尤其是對人體健康危害很大的黴菌，居室容易出現蟑螂 螞蟻 蟎蟲等。長期不開窗還會導致家中的甲醛 煤氣 油煙等毒霧不能及時排出，危害人體健康 在心理方面，則會導致自閉 抑鬱...
屋子裡長期不開窗會對身體有危害麼？
長期生活在這樣的環境裡，就會因氧氣的缺乏造成腦機能障礙，引起頭痛 頭昏 心慌 疲乏 血壓升高等現象的發生，甚至還會抑制骨髓的造血功能而引起貧血。屋裡再生個火爐或燒炕，房間裡的溼度相應減低，鼻和咽喉幹得令人難受，全身不舒適之感就會加重。冬季，在適宜的溫度下，室內合適的溼度是30 60 當溼度低於30 ...