身高不長了，多少歲身高就不會長了

1樓：楣明達

正處在身體發育的最好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，你還是可以再長高一些的。

身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。在人體骨骼組織里，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。

所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長發育！單純的補鈣並沒有什麼意義。儘管有人說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。

但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體的吸收利用程度並不高。

喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。

2樓：網友

少吃一些帶有激素的，切記，比如快餐食品。

還有，身高是遺傳性很重的，到了22歲也會長，不要急，該長多少就是多少，你是改變不了的，用藥物或者是強行，只能提前預支你的身高，以後就不會長的，不如讓它慢慢的長。

我乙個朋友初三還160，高1就開始瘋長了，現在183，大1了。

3樓：網友

吃一些補充鈣的東西，或者多運動，可能就會增高。

4樓：網友

注意吃的好點多運動，晚上早點睡覺。

多少歲身高就不會長了

5樓：網友

身高與年齡有一定的關係，一般在青春期以後骨骺線癒合，病人才停止生長。

生長公式一般是這樣的：出生時50cm，第一年長得最快，可以長25cm左右。2-12歲的兒童身高公式是年齡×7+75，在青春期時男孩子還可以長高25-30cm，女孩子還可以長20-25cm，主要是看骨骺線的癒合情況。

青春期一般是指13-20歲左右，如果骨骺線沒有癒合，孩子就還可以長個兒。同時要注意孩子的飲食、睡眠、運動以及心情。其中睡眠來說對孩子的身高影響最大，因為生長激素是在睡眠的狀態下，大概晚上10點分泌。

如果這時患兒沒有睡覺，仍在興奮當中，生長激素就分泌得少。所以在青春期的時候，一定要注意患者的休息情況。

體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素d缺乏時會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短、變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。

體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。