1樓：週末
首先，晚上肚子餓，就代表你晚睡了。對身體特別不好。對於身體胖的，儘量少吃，吃一口充充飢，或者喝點水，睡著就不餓了。
水果燕麥也行，麵包餅乾類的，墊一下。不建議吃太多！平時下午下班應該正常吃飯的。
7分飽即可。如果你熬夜工作或者幹別的，餓了，那就可以吃點，也要適量，不能暴飲暴食。
<>而對於那些沒有養生意識，而且無法剋制自我，習慣了晚上吃的人，那就吃點兒吧。但還得清淡些，少吃些，不要暴食！但是一定要記住不要超過100克。
晚上不是胃腸工作的時期，讓胃腸休息也是最好的調養了。還用，最好的抗飢餓方法：叩齒，嚥下口中的津液。
或小口喝溫開水，營養百味養生粥等。
晚上肚子餓了，應不應該吃東西？我覺得這個不是我們應不應該？而是身體需要不需要。
肚子餓了，肯定是身體給我們發出了訊號，但我們應該注意的一點就是，不要吃得過飽，因為晚上我們睡眠會受到影響，所以讓自己吃個。
六、七分飽，最好是吃一些水果清淡之類的食物！如果一日三餐頓頓吃的肚圓，就大大增加脾胃的負擔，影響脾胃的功能，時間長了，就會導致胃病，肥胖、心腦血管病、血液病的發生。
有時候晚餐沒吃主食，餓得前心貼後心，如果不吃東西，肚子咕嚕咕嚕叫，根本無法入睡；但如果再吃東西，神經系統興奮會影響睡眠後來就擔心胃，就開始注意了，如果肚子餓，稍微喝點溫水也可以，但是也用可能不頂餓；可以備一些粗糧餅幹什麼的，吃一點水果都可以，會稍微好一些，頂餓！！但是晚上要避免吃高糖高熱量的東西，以免引起消化不良以及脂肪沉積導致肥胖，平時加強適當鍛鍊，消耗脂肪，避免肥胖就可以，沒有什麼影響。
2樓：石焱焱
我覺得確實是這樣，因為人是鐵飯是鋼，如果長期餓肚子，對腸胃會造成一定的損傷，不過晚上不用吃太多。
3樓：枝枝為荔枝
晚上餓了當然要吃飯啊，我認為這是正確的，不只是晚上，早上中午都一定要吃飯，保證三餐規律。現在很多年輕人都有胃病，我覺得有部分原因就是因為不合理用餐才導致的，養胃要從生活的點點滴滴開始，少喝酒，用餐規律，我認為這都是非常重要的。
4樓：我們回首那些年
根據身體健康狀況，如若是低血糖人士，那是隨時餓了隨時吃。如若是身強力壯之人，那晚上餓了能不吃就不吃，偶爾的斷食，讓胃腸小休整也是好事。
5樓：花花就是我
其實我覺得是很正常的，因為如果餓了不吃的話就很容易低血糖。
6樓：不能說的秘密加范特西
可以吃，但是不能吃太多會發胖的，因為人到晚上就很少運動了，又吃的多營養不消耗就會轉化成脂肪，吃一點就行了，可以保證不是太餓傷害你的胃。
晚上肚子餓應不應該吃東西，你的看法是什麼？
7樓：楠楠說劇
我想，這之所以成為乙個問題，應該是很多人有**的需求，認為晚上吃東西來不及消化，會成為脂肪留存在體內，日積月累，體重增加，形象變差。晚上肚孑餓應不應該吃東西、我親身體會、如果晚飯吃早了、在去廣場跳舞運動、當沿要餓、如果不吃、睡不著覺、應該吃點、不過別吃完就睡、是沒問題的、晚上肚子餓，是因為根本沒吃飯還是沒吃飽呢？要看時間幾點，9點以後不建議吃，實在餓的心難受就去喝水或者吃水果墊一下。
如果您的年齡比較大，就不建議您吃東西了。年紀大了，消化功能就下降了，晚上您也基本沒有啥大的運動量了，吃了東西不容易消化，容易引起胃脹，腹脹等各種不舒服。另外，如果經常出現飢餓感，請及時檢測血壓，血糖等，預防其他疾病的誘發因素。
上真的很餓，還是可以吃點東西的，但建議喝點粥，或麵包，酸奶或純奶等容易消化的東西，畢竟中醫上說「胃不和則臥不安。
晚上保持一定的飢餓感有利於脾氣的恢復，脾主運化，為氣血生化之源，後天之本。運：是指通過脾氣的推動，把營養精微物質運送到全身各處臟腑器官組織，身體需要不需要。
肚子餓了，肯定是身體給我們發出了訊號，但我們應該注意的一點就是，不要吃得過飽，如果是因為你刻意晚餐不吃或者吃得很少餓了，那麼此時你應該意識到了，這種做法是不對的。從身體健康出發，晚餐是必不可少的，儘量吃到分飽。可以吃一點易消化不影響睡眠的食物，比如說麵包、牛奶、香蕉等。
如果**的話，吃的量少睡眠要充足，同時增加運動。
8樓：冉
這也在於個人，想吃就吃，不想吃就不吃，如果晚上要吃的話，可以吃些水果之類的，過於瘦者可以吃點東西，生長發育期的也可以，有運動習慣的。
9樓：凌風
晚上身體的機能會處於乙個非常低的狀態。這時的身體正在清除你體內的毒素。讓你的身體很健康。所以我覺得不應該在吃東西了。
10樓：不負
可以。研究表明，吃東西的時間並不是變胖的根源所在。晚上睡前吃東西也並不意味著會變胖。
但前提是攝入的熱量要適量，請拒絕吃油炸膨化等高熱量的食品，要低糖低脂少鹽。
11樓：野鼬鼠
我認為肚子餓了就應該吃，不要餓著自己。餓出病反而是更大的問題。不過晚上要避免暴飲暴食，吃東西儘量剋制食量，不要吃太多。
12樓：楊倩依
晚上肚子餓可以吃點東西墊墊肚子的，但是不宜吃過飽，吃過飽會導致晚上睡眠深度不夠，還易攪亂內分泌。
13樓：樂清
我認為晚上肚子餓要適當的吃一點東西，不然餓著會很難受。
14樓：qiu曉陽
晚上肚子餓，大家都認為是不能吃飯的，如果吃飯是會容易導致發胖的。正確的飲食應該是餓了就要吃。人的身體在餓的時候，會開始消耗肌肉。
不得不說人的身體是非常智慧型的，當身體把能量消耗完了，以後身體就會開始消耗肌肉。因為肌肉的代謝率比脂肪要高，所以身體為了節省能量，就會先消耗肌肉。
但是肌肉少了的話，整個人的代謝就會降低，從而導致攝入的熱量消耗不完，反而更容易發胖。所以**是一定不能餓的。在平時，要注意合理安排三餐的時間。
要規律飲食，定時定量；要注意營養的補充，清淡飲食，多吃一些軟的容易消化的食物。要保持心情舒暢。
半夜肚子餓了，你是吃還是餓著？
15樓：訾鳳憶槿
半夜時肚子如果餓了，當然是選擇餓著，如果這時候吃東西，很容易導致晚上積食，而且消化不良，影響人體健康。
16樓：要淡定
還是餓著比較好，半夜肚子餓是可以吃東西的，並沒有什麼禁忌。但從健康的角度來講，一般不建議半夜吃東西，因為半夜吃東西改變了胃的消化週期，會出現胃的負擔加重。
17樓：旭日陽光
半夜肚子餓了的話，肯定要找點吃的，因為太餓的話，也是睡不著的，不過也要看個人吧，有些人比較困，就不會再吃了。
18樓：已有十二載
是晚上還沒有睡的時候，我會吃點小零食，如果是睡著了呃，也就感覺不到了，但是儘量在下午的時候多吃一點來，確保晚上不餓，否則的話也挺麻煩的。
19樓：帳號已登出
如果半夜肚子餓了的話，我會多少吃一點兒的，這時候吃一些水果就可以了，也不會胖。而且對於我們的胃也是有好處的。
20樓：心理諮詢師晨晨
我半夜如果肚子餓了，我是不會去吃東西的，半夜吃東西對胃的損害能力是非常大的。
21樓：光之超人
餓了的話，建議就別吃了吧？還是喝點水，吃點水果吧，如果你在吃飯的話，我估計你這個夜店睡不著覺了，明天又得等到11點，中午起來了，挺難受的。
22樓：網友dffcbf百裡挑一
肚子餓不吃傻啊，雖然是半夜，但既然有飢餓感就應該找點吃的填填肚子吧，不用吃太飽，餓過頭了就會把胃傷壞了。
23樓：未來遙遠不奢望
半夜肚子餓了，我是餓著了吧，因為半夜再吃的話，會胖的很快。
24樓：健康生活
堅持住，多想一想。
如果餓了也要堅持。
否則食物會轉化為脂肪。
半夜你不上班。
25樓：網友
半夜肚子餓了，如果我能扛過去的話，我是不會吃的，但是如果實在扛不下去的話，我會起來吃一點東西。
26樓：du抱抱熊
當然是吃點東西，要不睡不著。
27樓：青風明月一相逄
這要看餓的程度，如果餓的都睡不著黨，那肯定起來搞點吃的，不然忍忍先睡了。
28樓：網友
半夜肚子餓了，非常難受，睡不著，還不如起來吃一點東西，不能吃太飽 填下肚子就好啦。
29樓：阿健說遊戲
可以吃飽了再睡的朋友，這個不影響健康。
30樓：喻修筠
葉肚子餓了，我很有可能是會餓著，應該不會去吃了，因為有可能也不想再下床了，可能就是直接餓著了。
31樓：平安幸福全家人
半夜醒來感到肚子餓。這時候可以適當的喝點溫熱的水。你就會感覺到舒服很多。
32樓：水欲成冰
半夜餓了可能是血液中血糖的濃度降低了，或者是晚上吃得不夠，這是一種正常的現象。
33樓：網友
我看心情，想吃就吃嘍，不想吃再餓也不吃。
34樓：楊楊主義
餓就吃唄你想要**就不能吃。
35樓：拾秒致
半夜肚子餓了，孩子繼續餓著，就不要起來吃東西了，本來就是要**的。
36樓：若馥芬
既然已經是半夜了，這時候是不建議去吃夜宵的，因為你這時候吃夜宵的話，對於肚子的負擔也就是你胃部的負擔是蠻重的，很容易長胖。
37樓：浮靜歸
都半夜了，難道還沒睡嗎？這個時候就別吃了，喝半杯水直接倒床就睡吧。你說你如果這時候再吃東西什麼時候睡覺呢？
38樓：網友
我個人的話更傾向於惡者，因為我知道晚上吃的話很容易不消化，導致積食，然後會變胖，所以我會控制一下自己。
39樓：網友
如果是我的話，我會選擇吃，因為如果我餓了的話，我會發新歌的，睡不著覺，沒錢會很難受。
40樓：樂觀的海燕
一定要去吃啊！餓著肚子能睡的著嗎？人要活的快樂一點，不可以讓自己不快樂，大家都不容易為什麼要讓自己不快樂呢？
41樓：一哦
如果餓的比較狠，但是你又準備熬夜的話，那還是去吃飯吧，正經的吃一頓，如果不是很餓，而且準備睡覺的話，那就直接睡覺了。
晚上吃過了還是餓了怎麼辦
42樓：抹茶派派香
1、如果餓了的話最直接的辦法就是**做飯了。尤其是在家裡的時候，晚上做飯是很方便的。但是自己做飯的話一定還是不要做太多了，不然容易對胃不好，容易消化不良或者發胖。
2、不管在**，小零食都是一定必須的，小零食方便的解決了我們想吃東西的問題。所以可以在家裡準備一些小零食。
3、現在得益於電子技術的發展，線上支付和服務業也日益繁榮。我們可以拿起自己的手機隨便開啟乙個外賣軟體或者小程式都可以訂餐了。不過晚上的外賣會有配送費而且還需要一定的時間亂鏈信，但是外賣的飯菜避免了捱餓又不想做飯的情況，而且譁輪可以吃到自己想吃的東西。
4、對於晚上的肚子餓，也可以選擇去睡覺。睡著喚租了的話就不會感覺到餓了。另外，早睡覺也對身體好，為了我們長遠的身體健康考慮，我們在晚上也應該早睡覺，不熬夜，少吃東西。
5、如果餓了又不想做飯，或者是因為懶的原因，也可以多喝一點水。水在胃裡也可以有飽了的效果。水飽也可以對真正的肚子餓了有一定的減弱的作用。
另外，多喝水也可以減少吃的東西，不會長胖。
吃飯是不是一定要等到餓了才吃？這樣是否對身體更好？
43樓：土衝萬歲
吃飯是我們維持生存的必需條件。吃飯會給我們身體帶來所需的養分和能量，用於保證我們身體每天的正常運作。人體機能的所有新陳代謝，都必須從營養中獲取，而人體自身是不會產生營養的。
所以身體從我們所吃的食物中吸取營養，以此保證我們身體的正常運作。在保證了我們身體的正常運作後，人們還想要有健康。所以有人問，吃飯是不是一定要等到餓了才吃？
這樣是否對身體更好呢？
餓了再吃
餓了再吃，就像我們養花時，葉子已經發蔫了，你才給花澆水。感覺到餓的時候，也就是身體急需養分時，對你發出的指令，是在告訴你，現在是非常需要吃東西了。感覺到餓了的時候才吃飯勢必會狼吞虎嚥，吃得多，這會給腸胃和消化帶來負擔，長此以往，勢必會影響你的健康。
一日三餐
人類在起源的時候，由於食物的匱乏，所以隨時找到食物，隨時就吃，那時人的壽命都很短。人類學會耕種後食物有了保障，也開始注重健康，日出而作，日落而息的生活規律，讓人們養成了一日三餐的習慣，這是很有道理的。這讓身體裡的養分的儲存和消耗有乙個良好的迴圈。
餓了再吃vs一日三餐
餓了再吃，就像身體的原料斷了，再做補充。而一日三餐，確是在保證身體原料的持續不斷。所以要該吃飯的時候就吃飯，不要等餓了的時候再吃。
類似「女人一定要有一件卡其色的風衣」，你怎麼看？
錢包在自己手裡，大腦在自己頭蓋骨裡，自己不在乎說這個說那個的，只要是自己喜歡的想買就買，自己不喜歡的別想強求。這個問題涉及到人的價值觀，有點複雜。簡單來說，有些人是以外部對自己的評價來衡量自己的價值的。另一些人是不怎麼關心別人眼光的。各有長短。穿風衣，一定要學會配衣服，對鞋子也有要求，很煩，而且我穿...
兩個人分手後一定要做陌生人嗎？你怎麼看？
分手後不一定要做陌生人，但分手後做陌生人的情侶，一定是曾經深愛過。兩個深愛過的人，分手後彼此不聯絡是對這段感情最好結尾，因為深愛，如果彼此的生活圈不做隔離，很難用最快速度忘記對方，每一次的碰面，每一次的接觸，都有可能將已經結痂的傷口再次掀開，重新面對那血淋淋的過往。相愛卻不能相守，這對於有情人來說，...
分手了他叫你一定要幸福你該怎麼回答
你可以回答 你也一定要幸福 分手了就是分手了 不要總過不去這個坎 過去了就過去了 彼此糾結只會更痛苦 如果他對你比較好就謝謝,非常感謝,而且從內心的感謝,如果對你不好也這麼說,再加一句,祝你能夠稱孤道寡 關於 你一定要幸福 的歌詞的問題?人稱的同義轉移。應該是一種狠新興的寫作手法吧 比如下面這段話 ...