怎樣才能擺脫骨子裡的不自信？
1樓：網友
想要擺脫自己骨子裡面的不自信，那麼就一定要擺脫以往的社交圈。當你不自信的時候，你肯定是接觸的人並不優秀。當你看到別人很優秀的時候，你自然而然就會去想著如何提公升自己。
所以如果你感覺到自己不自信，那麼就一定要重新找乙個適合自己清肢的朋友圈，一定要找那些優秀的人去接觸，越優秀的人他會帶領你一起優秀起來，這樣就可以慢慢的改變你骨子裡面的不自信。
如果你覺得不自信，那肯定是答塌世對自己身上的某些缺點感到很介意。其實每個人都是有缺點的，任何人都不是完美的，只有缺點才會驗證乙個人的人生是有多麼的美好。當衫悉你感覺到自己有缺點的時候，那麼就一定要從自己的缺點入手，不要害怕自己的缺點。
本身缺點就是需要讓自己去改正的，如果你能發現你的缺點及時去改正，那也是可以提公升自己的自信。
任何乙個人不自信都會從體型上面開始介意，如果你感覺到自己不自信的時候，那麼每天就要積極的參加運動，只有運動才能夠讓自己身的身體強壯起來。當你的身體變得健康而又強壯的時候，你會發現做什麼事情都會非常的順利。人要有一副健康的身體和一副強壯的體魄，那麼你做的任何事情才會讓自己覺得很值得，也會有興趣去做。
人不自信肯定是有原因的，但是你一定要找到自己不自信的原因。如果你想擺脫自己骨子裡面的不自信，那麼就一定要找對自己真正的弱點在哪。人只要能夠改正自己的弱點，去接受自己的弱點，那麼生活就會越來越好起來。
骨子裡面的不自信，其實只是你在心理上面給自己打壓了。如果你能夠釋放心理上面的壓力，那麼肯定就會好起來。
2樓：行走在崩潰邊緣
不自信就是自卑，是自我價值感低的表現。
自我價值感的高低，影響我們的生活狀態，不自信的人自我價值感普遍偏低。在他們心中，似遲衝仔乎只有得到認可，被人喜歡，才是自身價值的體現。他們需要一味地討好，以求從別人身上獲得安全感。
把自我價值感建立在他人身上，只會讓我們不斷判廳被別人思想所左右。但是自信不是乙個具體的物體，它建立在一定實踐基礎上，所以我們應當將自我價值感建立在自身，通過切實可行的行動來改變自己。
培養乙個興趣愛好。
無論是彈琴、跳舞、唱歌、繪畫都可以，擁有乙個興趣愛好，它會成為你身上的乙個閃光點。你會因碼汪為這一特長，接觸到不同圈子的人，生活豐富起來，就不會把目光只放在自己的缺點上了。②改造自身形象，用外在影響內在。
改變穿衣風格，學習化妝，通過規律的鍛鍊來塑造好身材。當你的外貌發生改變時，你的內在也會改變。在沒有真的自信起來時，先學著通過外表來「假裝自信」，時間久了自然就成真了。
學習新技能，增加自己的附加值。
比如學英語，學經濟，學法律等等，多學習一些工作以外的技能，即使現在用不到，但是這都是在增加你的附加值，當遇到只有你能解決的問題時，你的自我認同感絕對會增加，人也會更加自信。
乙個自卑的人往往會出現兩種情況，一種是「自尊心過強」，一種是「低自尊」。自尊心過強，往往表現為渴望得到他人認可，而不能接受負面評價。而低自尊是自己主觀上直接否定自己，在別人沒有看不起自己的時候，已經先人一步把自己貶得一文不值。
他們都有乙個共同點，極度敏感，容易懷疑自身價值，無法以一種積極的心態看待一切，總是會在和他人的比較中覺得自卑，在意外人給予自己的評價，小心翼翼生怕出錯。過高或過低的自尊都是錯的，但是做人不能沒有自尊，所以擁有乙個剛剛好的自尊，才能解決最本質的問題。首先，學會不與他人比較，即使計較，也是和自己比較，今天的自己比昨天的自己優秀就夠了。
其次，用寬容的態度接受異議者，實在做不到，也要有一種「關你p事」的魄力。然後，有目標有態度的去做自己想做的事情，不要總是受到外人意見影響。最後，肯定別人優秀，不否認客觀存在的事實，就像不否認自己也很特別一樣。
自尊不是高高在上的姿態，是一種「不受他人影響的自我認可」，恰當的自尊需要慢慢修煉，先學會愛自己，以平和的心態去面對自卑帶來的一切，改變只是時間問題。
3樓：軍吧俱樂部
第一點：忽略自己的優點，自我貶低，是消困製造不自信最大的**。
扭轉這種心態，要做的不是花錢整容變好看，也不是馬上讓自己變強，而是學會重新去看到自己的優點，首先讓自己認同自己。
把目光聚焦到在好的一面上，即使真的沒有任何人肯定你，但至少你自己要先願意肯定、鼓勵自己，慢慢地你才會越來越自信。
第二點：一定不要讓自負摧毀你的自信。
看了幾本成功學，就想走上人生巔峰，月入百萬；
寫了幾個字，就想成為寫作大咖，開始變現。
結果，什麼都做不好，目標總是遙遙無期，積極性受挫了一次又一次。
這類人並非天生不自信，而是自己硬生生把自信摧毀得一乾二淨。重塑棗帆自信，平衡好「自卑」和「自負」是這類人最需要做的。
清楚自己目前的能力，去做一些自己能做的小事，慢慢提公升難度，逐漸積累信心。
你不需要給自己定太高的目標，也不要想著一飛沖天，把滿分的目標和期待，降到70分左右（略高於及格分）。
你會發現，事情往往會做得更完美，心態不知不覺中也會更加自信。
第三點：多去見一些人、一些事。不一定要和別人深入交流，讓自己多去看看就好。
不自信的人，常常會因為害怕失去「僅有的」，而把自己放在很低的位置。
愛情中，無底線付出；工作上，不敢拒絕同事的任何要凳橋雹求；家庭裡，父母說的都是對的，他們永遠不敢說一句不。
犧牲自己，討好對方，是他們避免失去的常用方式。但往往越是這樣，對方就越是不重視，而他們也就越感受不到自己的重要性，越發自卑。
第四點：點選贊同，鼓勵一下自己吧，讓有緣看到自信的你~
但隨著知識積累和思維的提公升，你和人交流時會越來越有自信和底氣，可以找到更多共同話題，從而形成良性迴圈，擺脫不自信現狀，朋友變得越來越多。
如何擺脫骨子裡的不自信？可以詳細說說嗎？
4樓：放手的田園
可以的，如果想要有效擺脫骨子裡的不自信，就一定扒基如要努力調整自己的心態，樹立自信，可以投身鋒罩於自己感興趣的事業，也春啟可以多參加一些社交活動，多學習他人的一些人生經驗，從而有效豐富自己的人生閱歷，讓自己變得更加自信。
5樓：情感導師素顏
首先一定要提公升你自己的能激陪力，只有讓你自己變優秀了，讓你自己變得有能力，有實力了，悄陵那麼你自然而然就會非常的自信，而且說明運蠢話也特別的有氣勢。
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